Zavřít
Gmail Instagram Facebook

běhání v zimě

10. 2. 2021 11:19

Běhání při -15 °C? Jistě, jen více pečujte o achilovky, radí fyzioterapeut Petr Soukup

Magdaléna Ondrášová

Že můžeme běhat v teplotách pod bodem mrazu víme, jak je to ale v extrémních teplotách na Českou republiku méně obvyklých Běžec a fyzioterapeut v jedné osobě, Petr Soukup, v tom problém nevidí Své...

22. 1. 2021 19:31

Nebuďte o víkendu jedni z “nich” aneb desatero pohybu v zimní přírodě

Vít Kněžínek

V posledních dnech se nám tady rozmohl takový nešvar Na horách panuje ladovská zima a i díky lockdownu vyráží na tůry obrovské množství lidí Mnozí z nich ale vůbec netuší, do čeho se pouští a...

12. 1. 2021 17:00

Makačka, která vás posune dál. Využijte bílé nadílky jako silovou přípravu na další sezónu

Magdaléna Ondrášová

Bílé nadělení, které se na nás sype, je skvělou příležitostí, jak posílit nohy Věřte mi, vycházím z vlastní zkušenosti Že tomu tak je, vás nemusím ani dlouze přesvědčovat, zjistíte to sami už...

29. 12. 2020 17:23

Na sníh i led boty s hřeby. Existuje ale i levnější varianta

Vít Kněžínek

Až se jaro zeptá, co jste dělali v zimě, nebudou ho zajímat výmluvy na špatné počasí, nebo ledovku na oblíbených běžeckých trasách Vydržet s pravidelným pohybem celou zimu je pro celý následující...

25. 12. 2020 17:29

Bezpečnost především. Nástrahy běhání v noci

Vít Kněžínek

Slunce vychází pozdě a zapadá velmi brzy a většina z nás tak nemá na výběr, než běhat za tmy Nemáte-li možnost běhat v lese, kde hrozí srážka tak maximálně se srnkou, nebo zajícem, tak byste neměli...

17. 12. 2020 16:40

Otestovali jsme běžecké bundy do mrazu. Roli hrály detaily a materiály

Magdaléna Ondrášová

Úroveň testovaných produktů nás mile překvapila Mrazu a větru odolaly všechny bundy z recenze Některé jsou teplejší než jiné a rozdíly jsou v materiálech i ve vybavenosti detaily, které pak ale mnohdy...

11. 12. 2020 8:32

Ponožky z neoprenu i novinka, která funguje. Tipy na promrzající chodidla

Vít Kněžínek

Nohy v teple, základ úspěchu Zmrzlá chodidla a prsty u nohou dokáží běhání v zimě pořádně otrávit S oblečením je to snadné – přihodíte jednu, dvě, tři teplejší vrstvy a je vystaráno i v...

27. 11. 2020 8:00

Zadek v teple aneb tipy na zimní výbavu, abyste nemrzli u běhání

Vít Kněžínek

Prosinec je za dveřmi a nastává období roku, které je opravdovou výzvou pro většinu běžců Tma, mlha, vítr, déšť a nepříjemná zima Už jenom donutit se vyběhnout chce pořádnou dávku odhodlání I...

4. 11. 2020 13:50

Postrach stezek. Neviditelný běžec, který děsí, osvícený, který oslepuje

Magdaléna Ondrášová

Záblesk až do mozku a pak naprostá tma Takovému zážitku lze předejít Nosit čelovku je totiž chválihodné nejen proto, abyste nezakopli, nebo abyste byli viděni a neděsili ostatní Je ale také dobré...

28. 10. 2020 7:50

“Chci běhat i v zimě.” Řadíte se mezi ně? Tady jsou rady, jak si to usnadnit

Vít Kněžínek

Čeká vás první podzimní a zimní běžecká sezóna Pak pro vás máme několik rad a tipů, které vám pomohou nepřerušeně trénovat až do jara a navíc vaše běhání výrazně...