Běhání

K zimnímu běhání neodmyslitelně patří bláto, sníh a led. Tedy povrchy, na kterých je velmi snadné uklouznout a přivodit si nepříjemné zranění. Poradíme vám, jak v zimě běhat bezpečně a jak vyzrát na nepříjemně kluzký povrch.

Vyřeší vaši zimomřivost a tendence k prochladnutí. Hodí se jak pro starší aktivní lidi tak pro mladší sportovce, kteří nepověsí tenisky na hřebík s prvním mrazem. Izolační schopnosti merino vlny jsou skvělé a dnes už výrobky z ní „nekoušou“. Kolik procent merino vlny má vaše tričko mít a jak o něj pečovat?

Tvrdý povrch silnice ve spojení s nepohodlnou a dobře neodpruženou botou je černou můrou většiny běžců, tedy pokud nejste vyloženě závodník. A jelikož valná většina z nás si chce běhání především užívat, tak hledá boty přesně opačné. Splňují tohle nové ASICS Novablast? 

Sluchátka na sport od české firmy, tak to jsem v uších ještě teda neměl. Byl jsem celý natěšený, jak Soundeus Fortis 5S budou hrát, jak jsou zpracované nebo jak sedí v uších při sportu.

Když se řekne komprese, tak si většina běžců představí podkolenky. Pokud bychom se ale omezili na tak malou plochu našeho těla, tak by to znamenalo připravit se o obrovský potenciál kompresního oblečení. V dnešní recenzi se proto zaměříme na značku SKINS, která s kompresí pracuje velmi sofistikovaným způsobem.

Přehrávají hudbu v těsné blízkosti uší. Prostorový zvukový zážitek kombinují s ochranou zraku a neochuzují nás o důležité podněty z okolí, takže jsou vhodné i na kolo. V našem testu audiobrýlí jsme si posvítili na tři zástupce, dostupné na českém trhu: americké Bose Frames Tempo, české Soundeus SoundGlasses 5S a německé Techaxx BT-X59.

Zdá se vám, že běžecké boty a ochrana životního prostředí spolu nemají nic společného? Pak se pletete. Boty se řadí mezi spotřební materiál, který většina z nás pravidelně střídá. Navíc se bez bot neobejde drtivá většina běžců, takže počet bot vyrobených každý rok je enormně vysoký. Výroba samotná má navíc k ekologii dost daleko. Každá snaha snížit zátěž na životní prostředí způsobenou touto volnočasovou pomůckou se tak velmi cení.

A je to zase tady. Se změnou času se stává tma kámoškou, která nás obvykle provází v mimopracovní části dne. Není tedy divu, že si potřebujeme trochu přisvítit. A pokud se pohybujeme venku, potřebujeme čelovku. Ale jakou? A potřebujeme ji opravdu všichni?

Karbon, karbon, karbon. Celý běžecký svět se točí kolem tohoto materiálu a jeho využití v konstrukci závodních silničních bot. S karbonovými botami tak přichází i značky, od kterých by to možná čekal málokdo a jedním takovým příkladem jsou nové Speed Carbon RC od Švýcarské značky Scott.

Trvalo to dlouho, ale doba společného setkávání a výběhů se vrací na RUNGO.cz. Díky přátelům v několika českých městech se můžete přidat k nám i vy. Nebojte se dorazit, nikomu se totiž neutíká a i ten, kdo je pomalý, má u nás své místo a respekt. Tak pojďte do toho. Běháme srdcem.

Puma, odvěký rival adidasu a dlouhodobá stálice sprinterských disciplín díky úzké spolupráci (nejen) s jamajskými atlety se v nedávné době pořádně opřel i do vytrvalostního běhu. Jedním z nejnovějších přírůstků do modelové řady je silniční objemovka Magnify Nitro. Zde je recenze.

Když se sport potká s elegancí a originálním stylem, tak to je prostě paráda. Krásná akce, klička na pětníku, střela z dálky nebo elegantní běžecký krok, to všechno prostě potěší. A pokud se to týká i sportovního vybavení, tak má člověk z té vlastní dřiny i daleko lepší pocit. Bezdrátové sluchátka Klipsch T5 II Wirelles Sport vás budou bavit.

Specialista na běžeckou obuv Vítek Kněžínek přináší novinky. Na fotografie a ceny si ještě budeme muset počkat, ale přesto už víme, co v brzké době sjede z továrních pásů a co budeme moct v příštím roce nazout na své nohy. Přivítat nově do trailového světa budeme moct značku Scarpa, ale těšit se můžete i na další nové modely zaběhnutých značek.

Běhání by se bez nadsázky dalo označit za lidový sport s širokou členskou základnou: Kromě výhod v podobě společných akcí, tréninků a závodů to s sebou ale nese i jednu nevýhodu. Tou jsou rozšířené mýty a nepravdy, které se běžeckou komunitou šíří jako lavina. Dnes se podíváme na to, jaké nejrozšířenější mýty kolují o běžeckých botách.

Pozorování srdeční frekvence je zavedený způsob, jak vést svůj trénink a jak nastavit správnou intenzitu zátěže. Měření tepu hrudním pásem je nejpřesnější způsob s okamžitou odezvou, přesnost optického měření na hodinkách je ovlivňováno více faktory, a tak může být pro mnohé východiskem optické měření z paže. Jeho výhody i slabiny prověřil redaktor Vít Kněžínek.