P83X_5G
Nezařazené

Redmi Pad 2 Pro – ultimátní velkoformátový tablet, který vás posadí na zadek

od Rungo
autor Rungo

Advertorial | Společnost Xiaomi představuje novou řadu tabletů Redmi Pad 2 Pro, která zahrnuje modely Redmi Pad 2 Pro, Redmi Pad 2 Pro Matte Glass Version³ a Redmi Pad 2 Pro 5G. Řada je určena všem, kdo hledají pohlcující zážitek z velké obrazovky. Tablety jsou navrženy pro každodenní zábavu a kombinují velký displej, obří baterii, působivý zvuk a univerzální funkce, které se snadno přizpůsobí běžnému používání.

Srdcem řady Redmi Pad 2 Pro je 12,1″ ultra velký 2,5K displej¹, který vtáhne diváky do každé scény. Technologie Dolby Vision® zajišťuje přesnější barvy pro realistický obraz, zatímco adaptivní obnovovací frekvence až 120 Hz² udržuje pohyb plynulý při streamování, hraní i multitaskingu. Displej je vybaven DC stmíváním a trojicí certifikací TÜV Rheinland (Low Blue Light – hardwarové řešení, Flicker-Free, Circadian Friendly), které minimalizují namáhání očí a zajišťují pohodlí i při dlouhém sledování. Pro uživatele, kteří chtějí ještě dokonalejší vizuální zážitek, přináší Redmi Pad 2 Pro Matte Glass Version³ vylepšený AG nano-texturovaný displej, jenž snižuje odlesky až o 97 %⁵ a nabízí povrch podobný papíru – ideální pro čtení, kreslení nebo psaní poznámek. Zážitek ze zábavy doplňuje čtyřreproduktorový systém s technologií Dolby Atmos® a Hi-Res Audio, který zaplní místnost bohatým a prostorovým zvukem. Díky ručnímu navýšení hlasitosti až o 300 %⁴ zůstává zvuk jasný i v hlučném prostředí.

P83_WIFI_120HZ-1536x1144
Foto: Xiaomi

Aby tablety zvládly i dlouhé hodiny zábavy, jsou vybaveny baterií o kapacitě 12 000 mAh, jednou z největších baterií, jaké kdy Xiaomi u globálně prodávaných tabletů použilo. Při nabíjení přichází vhod 33W rychlé nabíjení⁶, zatímco funkce 27W kabelového reverzního nabíjení⁷ umožňuje využít tablet i jako powerbanku pro další zařízení na cestách. Stabilní výkon zajišťuje platforma Snapdragon® 7s Gen 4 Mobile Platform, postavená na efektivním 4nm procesu, která optimalizuje výkon i pro náročné aplikace na velké obrazovce.

Celkový uživatelský zážitek umocňuje provázanost s ekosystémem Xiaomi⁹ díky operačnímu systému Xiaomi HyperOS⁸, který umožňuje bezproblémové propojení s dalšími zařízeními Xiaomi. Řada Redmi Pad 2 Pro podporuje funkce jako synchronizace hovorů, sdílená schránka, synchronizace sítě či Home screen+, díky níž lze na tabletu přímo používat aplikace a soubory z telefonu. Uživatelé mohou také využívat funkci Cross-device cameras pro flexibilní videohovory a vícesměrné streamování s využitím fotoaparátů napříč zařízeními. Schopnosti tabletu dále rozšiřují služby Google Gemini¹⁰ a Circle to Search with Google¹¹. A s možností rozšíření úložiště až na 2 TB¹² mají uživatelé dostatek prostoru pro videa, dokumenty i kreativní projekty.

Řadu doplňuje také nabídka příslušenství¹³. Redmi Smart Pen umožňuje přesné a přirozené psaní i kreslení díky podpoře 4096 úrovní tlaku a ultranízké latenci v řádu milisekund²⁰. Pro pohodlné psaní je k dispozici plnohodnotná klávesnice Redmi Pad 2 Pro Keyboard, která přináší zážitek blízký PC díky prostorným klávesám (16 × 16 mm), zdvihu 1,3 mm a rozteči 19 mm⁵. Součástí je i praktické poutko na stylus. Redmi Pad 2 Pro Cover pak chrání tablet a zároveň slouží jako stojánek s vestavěným držákem na pero, takže všechny nezbytnosti máte vždy po ruce.

Cena a dostupnost

Celá řada Redmi Pad 2 Pro je v prodeji od 24. září 2025 na www.mi.com/cz a prostřednictvím oficiálních prodejních kanálů a partnerů společnosti Xiaomi

Redmi Pad 2 Pro je v Česku dostupný ve dvou barevných provedeních – Gray a Silver¹⁴, a ve dvou variantách: 6 GB + 128 GB za 6 999 Kč a 8 GB + 256 GB za 7 999 Kč.

Redmi Pad 2 Pro 5G je k dispozici v barvě Gray¹⁴ a ve variantě 6 GB + 128 GB¹⁵ za 7 999 Kč.

Pro český trh bude k dispozici také originální příslušenství: klávesnice Redmi Pad 2 Pro Keyboard za 1 699 Kč a ochranný kryt Redmi Pad 2 Pro Cover za 599 Kč.

Technické specifikace v anglickém jazyce jsou k dispozici zde.

Řada Redmi Pad 2 Pro – Rychlé specifikace

Redmi Pad 2 ProRedmi Pad 2 Pro 5G
Displej12.1“ crystal-clear displej¹ 2.5K rozlišení (2560 x 1600), 249 ppi Až 120Hz obnovovací frekvence² Jas: 500 nitů (typ), 600 nitů (HBM) Kontrast 1500:1 Barevná hloubka: 10 bit, 1.07 miliardy barev Dolby Vision® DC stmívání Certifikace TÜV Rheinland Low Blue Light (hardwarové řešení) Certifikace TÜV Rheinland Flicker Free Certifikace TÜV Rheinland Circadian Friendly12.1“ crystal-clear displej¹ 2.5K rozlišení (2560 x 1600), 249 ppi Až 120Hz obnovovací frekvence² Jas: 500 nitů (typ), 600 nitů (HBM) Kontrast 1500:1 Barevná hloubka: 10 bit, 1.07 miliardy barev Dolby Vision® DC stmívání Certifikace TÜV Rheinland Low Blue Light (Hardware Solution) Certifikace TÜV Rheinland Flicker Free Certifikace TÜV Rheinland Circadian Friendly
VýkonMobilní platforma Snapdragon® 7s Gen 4 4nm výrobní proces CPU: 1XA720 @2.7GHz+3XA720 @2.4GHz+4XA520 @1.8GHz GPU: Adreno 810 @1150MHz RAM: LPDDR4X, ROM: UFS 2.2 Dostupné konfigurace: 6GB+128GB / 8GB+256GB¹⁵ Podpora rozšíření úložiště až o 2 TB¹²Mobilní platforma Snapdragon® 7s Gen 4 4nm výrobní proces CPU: 1XA720 @2.7GHz+3XA720 @2.4GHz+4XA520 @1.8GHz GPU: Adreno 810 @1150MHz RAM: LPDDR4X, ROM: UFS 2.2 Dostupné konfigurace: 6GB+128GB¹⁵ Podpora rozšíření úložiště až o 2 TB ¹²
Fotoaparát8Mpx zadní fotoaparát 1/4″, 1.12μm velikost pixelu f/2.0 8Mpx přední fotoaparát 1/4″, 1.12μm velikost pixelu f/2.2813Mpx zadní fotoaparát 1/3.06″, 1.12μm velikost pixelu f/2.2 8Mpx přední fotoaparát 1/4″, 1.12μm velikost pixelu f/2.28
AudioČtveřice reproduktorů Dolby Atmos® Hi-Res Audio Navýšení hlasitosti až o 300 %⁴Čtveřice reproduktorů Dolby Atmos® Hi-Res Audio Navýšení hlasitosti až o 300 %⁴
Operační systémXiaomi HyperOS⁸Xiaomi HyperOS⁸
KonektivitaWi-Fi 6¹⁶ Bluetooth® 5.45G¹⁹ + eSIM¹⁸ Wi-Fi 6¹⁶ Bluetooth® 5.4
DesignKovový unibody design¹⁷ Barvy: Graphite Gray, Silver¹⁴ Rozměry: 279.80 mm x 181.65 mm x 7.5 mm⁵ Hmotnost: 610 g⁵Barvy: Graphite Gray, Silver¹⁴ Rozměry: 279.80 mm x 181.65 mm x 7.5 mm⁵ Hmotnost: 600g⁵
Baterie & nabíjení12000mAh (typ) baterie 33W rychlé nabíjení⁶ 27W kabelové reverzní nabíjení ⁷12000mAh (typ) baterie 33W rychlé nabíjení⁶ 27W kabelové reverzní nabíjení⁷
Příslušenství¹³Redmi Smart Pen Redmi Pad 2 Pro Keyboard Redmi Pad 2 Pro CoverRedmi Smart Pen Redmi Pad 2 Pro Keyboard Redmi Pad 2 Pro Cover

¹ Úhlopříčka displeje Redmi Pad 2 Pro je přibližně 12,1 palce při diagonálním měření. Viditelná plocha je menší kvůli zaobleným rohům. Rozměry se mohou u jednotlivých produktů lišit.

² Obnovovací frekvenci lze u podporovaných aplikací a her nastavit až na 120 Hz. Řiďte se vlastní zkušeností.

³ Redmi Pad 2 Pro Matte Glass Version se prodává samostatně a je dostupný pouze pro specifický model.

⁴ Hlasitost až 300 % ve srovnání se stejným modelem při 100% hlasitosti. Tato funkce se vztahuje pouze na multimediální zvuky, vyzvánění a oznámení, nikoliv na budíky. Funguje pouze v režimu reproduktoru, ne při použití sluchátek. Údaje o hlasitosti vycházejí z testů interních laboratoří Xiaomi; řiďte se vlastní zkušeností.

⁵ Údaje testovány v interních laboratořích Xiaomi, skutečné výsledky se mohou lišit.

⁶ 33W rychlé nabíjení znamená, že výstupní výkon adaptéru je 33 W. Skutečný výstup se může lišit v závislosti na prostředí. O dostupnosti napájecího adaptéru v balení se informujte u místního prodejce.

⁷ Podpora kabelového reverzního nabíjení až 27 W, kompatibilní se zařízeními ověřenými v interních testech Xiaomi. Skutečný výkon se může lišit podle stavu baterie a dalších faktorů. Při použití této funkce se ujistěte, že tablet má dostatečně nabitou baterii a ověřte kompatibilitu nabíjeného zařízení.

⁸ Dostupnost funkcí, aplikací a služeb Xiaomi HyperOS se může lišit podle verze softwaru a modelu produktu.

⁹ Telefony a tablety musí být aktualizovány na Xiaomi HyperOS 2, mít aktivní nastavení Bluetooth a WLAN, přihlášený stejný účet Xiaomi a zapnutou funkci Nastavení – Xiaomi Interconnectivity. Dostupnost konkrétních funkcí a služeb se může lišit podle verze softwaru, aplikací a modelu produktu. Řiďte se vlastní zkušeností.

¹⁰ Mobilní aplikace Gemini je dostupná pouze na vybraných zařízeních, jazycích a v některých zemích. Funguje s kompatibilními účty. Je vyžadováno internetové připojení. Odpovědi si ověřte. Dostupnost funkce se liší podle jazyka. Gemini je ochranná známka společnosti Google LLC.

¹¹ Funkce je dostupná jen na vybraných zařízeních a vyžaduje internetové připojení. Funguje v kompatibilních aplikacích a prostředích. Výsledky se mohou lišit v závislosti na shodě vizuálních prvků.

¹² Paměťová karta pro rozšíření úložiště se prodává samostatně.

¹³ Příslušenství se prodává samostatně, dostupnost se může lišit podle regionu.

¹⁴ Dostupnost barevných provedení se může lišit podle regionu.

¹⁵ Dostupné konfigurace se mohou lišit podle regionu. Reálně dostupná kapacita úložiště a RAM je nižší než celková uváděná kapacita, protože část je vyhrazena pro operační systém a předinstalovaný software.

¹⁶ Dostupnost Wi-Fi 6 se může lišit podle regionu a místní síťové podpory. Podpora Wi-Fi (včetně frekvenčních pásem, standardů a dalších funkcí dle specifikace IEEE 802.11) se může lišit podle regionu a místní síťové podpory. Funkce může být doplněna prostřednictvím OTA, pokud to bude možné.

¹⁷ Unibody kovový design se vztahuje výhradně na zadní kryt zařízení a nezahrnuje dekor čoček fotoaparátu, tlačítka, sloty na karty ani další součásti.

¹⁸ Dostupnost eSIM se může lišit podle regionu. Více informací o podpoře zjistíte u místního mobilního operátora.

¹⁹ Skutečné využití 5G sítí a pásem závisí na nasazení u místních operátorů.

²⁰ Ultrakrátká latence v řádu milisekund se vztahuje k výkonu dosaženému v aplikacích vyvinutých Xiaomi. Údaje byly testovány v interních laboratořích Xiaomi, skutečné výsledky se mohou lišit.

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
Čokoládové mléko má ideální poměr živin pro podporu regenerace.
VýživaZdraví

Na ionťáky po tréninku zapomeňte! Nápojem šampionů je čokoládové mléko

od Adéla Svobodová
autor Adéla Svobodová

Po tréninku je potřeba doplnit živiny i tekutiny. Ionťáky a recovery drinky ale bývají docela drahé, ne vždy účinné a jejich složení často vypadá jako inventář chemické laboratoře. Řešení přitom může být mnohem jednodušší – podle studií je ideálním regeneračním nápojem obyčejné čokoládové mléko.

Mléko má podobnou pověst jako špenát – pokud chceme být silní a prospívat, už v dětství snadno nabydeme dojmu, že to bez něj nepůjde. A možná na tom něco bude. Sportovní vědě totiž mléko – konkrétně to čokoládové – nedá spát a neustále se k jeho superschopnostem vrací.

Po výkonu nestačí doplnit jen sacharidy

Po náročných trénincích a výkonech delších než 60 minut potřebujeme doplnit energii a zároveň podpořit regeneraci svalů. Někteří výrobci sportovní výživy nám přitom bez ostychu doporučí čistě sacharidový drink nebo ionťák (který je taky plný cukru).

Pivo není ionťák. Co pít, když se potíte jako vrata od chlíva?

Ale to nestačí. Klíčová je i dávka bílkovin, které opraví „škody“ napáchané na svalových vláknech, aby naše zítřejší já nebylo tak unavené a bolavé.

Jako ideální poměr pro obnovu sil se nejčastěji uvádí 3:1 až 4:1 ve prospěch sacharidů. A hádejte co… Přesně takový poměr živin má čokoládové mléko.

Čokoládové mléko podpoří regeneraci i rehydrataci

Ve sklenici (240 ml) čokoládového mléka se skrývá:

  • 8 až 10 gramů bílkovin (v ideální kombinaci rychle vstřebatelné syrovátky a pomalejšího kaseinu),
  • 26 až 32 gramů sacharidů,
  • sodík, draslík, vápník, fosfor a celá řada vitamínů, včetně A, D a B12.

Díky tomu pomáhá doplnit většinu nutrientů, které během výkonu ztratíme, a šlape na paty těm „lepším“ sportovně-regeneračním koktejlům, které na doporučený poměr živin cílí.

A potvrzují to i studie – čokoládové mléko má podle nich stejné nebo lepší účinky oproti placebu i ostatním potréninkovým regeneračním nápojům. Skvěle se osvědčilo také na podporu regenerace a zvýšení aerobní kapacity mezi dvěma vyčerpávajícími cvičebními jednotkami (tedy pokud například trénujete dvoufázově nebo vás čeká nějaká víkendová závodní výzva).

Jeden z výzkumů pak odhalil další silnou stránku čokomléka – usnadňuje rehydrataci. Jinými slovy pomáhá obnovovat rovnováhu tekutin, dočasně narušenou zvýšeným pocením.

Bílkoviny a hubnutí: Tajná zbraň, kterou většina lidí podceňuje

Co si z toho vzít?

Vlastně nejde o čokoládové mléko, ale o funkční poměr živin. Pokud tedy po tvrdém tréninku saháte po regeneračních nápojích, vybírejte raději takový, který kombinuje sacharidy a bílkoviny v doporučeném poměru. Čistě sacharidové nápoje tak efektivní nejsou.

Klidně zůstaňte u práškového drinku vaší oblíbené sportovní značky (jen mrkněte na složení), nebo si najděte vlastní cestu, jak správného poměru živin v regeneračním nápoji dosáhnout (co třeba kombinace banánu a proteinového prášku?). Pokud ale čokoládové mléko můžete a chcete pít, dejte si ho s chutí a vědomím, že vás po tréninku dostatečně vyživí.

Navíc si ho snadno připravíte doma. Stačí, když smícháte 300 ml polotučného mléka, 1 lžíci medu a asi 5 g kvalitního kakaového prášku. Ideálně přidejte i špetku soli, kterou jste během aktivity vypotili. A je to – za pár vteřin i korun máte hotovo. Tak na zdraví!

Zobrazit zdroje

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
Orgasmus při sportu
Zdraví

Za rozkoší do posilovny? Vyvrcholení při sportu je běžnější, než se zdá

od Veronika Dvořáková
autor Veronika Dvořáková

Pamatujete si legendární scénku z filmu „Holky to chtěj taky“ (2001), kde jedna z hlavních hrdinek zažívá svůj první orgasmus při jízdě na kole? Zdaleka to nebyl jen výplod scénáristů. Ve fitku, na kole, nebo dokonce při běhu přichází slastné vyvrcholení častěji, než byste čekali – u žen i mužů. U koho je pravděpodobnější, proč k němu dochází a jak mu (ne)jít naproti?

Co je to orgasmus a jak vlastně funguje?

Na úvod malé okénko z hodiny biologie. Mluví se o něm, zažíváme ho, ale máme ho dostatečně prozkoumaný a víme, jaké druhy vůbec existují?

Orgasmus je vrcholná fyziologická reakce, spojená s koordinovanou aktivací nervového systému, kontrakcemi svalů pánevního dna a okolních struktur, prudkým vzestupem intimního prokrvení a sérií bio­chemických změn (uvolnění oxytocinu, endorfinů, dopaminu). Toť definice. Jednoduše řečeno, když stimulace (genitální, klitorální, prostaty či vnitřní) přesáhne určitou prahovou intenzitu (ano, něco jako „už budu“), mozek spustí režim výbuchu: svaly se rytmicky stahují a my to ve většině případů subjektivně vnímáme jako – více či méně intenzivní – příjemný pocit.

Ale co je důležité si uvědomit: orgasmus není výhradně sexuální v tom smyslu, že by musel být vyvolán dotekem, stykem nebo fantazií. Existují i tzv. ne-genitální orgasmy – například spánkové, reflexní (třeba u některých neurologických stavů) a právě orgasmy spojené s pohybem a napětím svalů.

Orgasmus při sportu? Seznamte se s coregasmem

Má to dokonce svůj název. Termín coregasmus (někdy také exercise-induced orgasm, EIO) označuje orgasmus, který nastane při fyzické aktivitě, obvykle při intenzivním zapojení středu těla (core) a pánevního dna. V češtině zatím ekvivalent úplně nemá, ale můžete ho pojmenovat, jak budete chtít.

Výzkum je zatím poměrně omezený. Fenomén coregasmu nebyl studován jako hlavní sexuologické téma (není to úplně priorita dne), ale existují relevantní studie, které se tímto způsobem vyvrcholení zabývají.

V jedné ze studií (data jsou z reprezentativního průzkumu v USA) uvedlo přibližně 9 % respondentů (muži i ženy), že alespoň jednou v životě zažili orgasmus během fyzické aktivity. A pozor – muži ho při cvičení většinou poprvé zažili dříve než ženy (průměrně cca 16 vs. 22 let).

Další práce, založená na dotaznících se ženami, odhaluje, že mezi nejčastějšími cviky, které vedly k orgasmu, byly cviky na břicho (51,4 %), posilování (26,5 %), jóga (20 %), jízda na kole nebo spinning (15,8 %) a běh nebo chůze (13,2 %).

Sex: povolený doping pro sportovce, nebo zkáza vašeho výkonu?

Co orgasmu při sportu nahrává?

Definitivní model, který by přesně vysvětlil, proč některé cviky dokáží orgasmus spustit, věda zatím nemá. Ale existují různé teorie:

  • Pánevní dno jede naplno
    Když makáte na břiše a core, zapojuje se i pánevní dno. A to je svalová parta, která má hodně společného se sexuálním vzrušením. Někdy se prostě stane, že série stahů a kontrakcí spustí řetězovou reakci, která vyústí v něco, co byste čekali spíš v ložnici než na podložce ve fitku.
  • Nervy hrají hlavní roli
    V pánvi vede tzv. pudendální nerv, taková dálková linka k intimním oblastem. Pokud na něj působí tlak, tření nebo změna polohy při cvičení, může to poslat do mozku signály, které vyvolají orgasmus.
  • Více krve, více citlivosti
    Při pořádném tréninku se zrychlí oběh a pánev se krásně prokrví. V tu chvíli je oblast citlivější a prahová hranice pro spuštění vzrušení se snižuje.
  • Chemie štěstí
    Každé cvičení zvedá hladiny endorfinů, dopaminu nebo oxytocinu – tedy hormonů a látek, které mají na svědomí radost, uvolnění i zvýšenou vnímavost k potěšení. Když se to všechno spojí, tělo je víc naladěné i na orgasmy. Svět je prostě krásný, vy se cítíte skvěle a pak už to jde samo…
  • Únava jako spouštěč
    Hodně lidí popisuje, že k orgasmu při sportu došlo až ve chvíli, kdy už byli na kaši. Svaly vyčerpané, core drží poslední zbytky síly a pak se dostaví reflexní reakce těla, která celé to napětí uvolní. 

Pravděpodobně jde vždy o kombinaci více faktorů, způsobu cvičení, citlivosti, posílení svalů apod. Vždy je to ideální souhra okolností, která orgasmu napomůže. 

Ke coregasmu více tíhnou ženy, protože anatomické uspořádání zvyšuje pravděpodobnost, že kontrakce a aktivita core/pánevního dna spustí orgasmický efekt. Ale rozhodně to není jen naše výsada. Otázkou pak také je, jak moc ženy či muži coregasmus přiznávají. Přeci jen jde o něco, za co se spousta lidí (hlavně na veřejnosti) stydí nebo to považují za bizarnost, odchylku a tabu, o kterém je lépe nemluvit. A tím se oslím můstkem dostáváme k další otázce. 

Ukážeme, jak s válcem posilovat „core“ a zlepšit propriocepci těla

Je orgasmus při sportu žádoucí? A kdy je to problém?

Některé ženy nedokáží jednoduše dosáhnout orgasmu při sexu s partnerem nebo masturbaci, a tak je to příjemné zpestření. Může to být i motivace pro další cvičení, potvrzení, že je cvičení úspěšné (střed a pánevní dno správně aktivované), nebo že lépe vnímáme vlastní tělo a jeho signály. Výhodou je samozřejmě i potenciální posílení prožitku při samotném sexu a zvýšení sebevědomí.

Jenže to má i své nevýhody. Pokud se to děje příliš často, na veřejnosti nebo vám to narušuje trénink, už to taková zábava není. Přeci jen – slastné chvilky si chcete nechat raději za zavřené dveře a do příjemnější atmosféry než při trápení se uprostřed série. Druhým faktorem je také to, že se můžete zranit, pokud budete zrovna cvičit na stroji, se závažím nebo pojedete na kole. Pokud se to navíc děje u konkrétního cviku, který cvičit chcete nebo potřebujete, je coregasmus spíš na obtíž. Co s tím?

Chcete-li orgasmus při sportu:

  1. Zaměřte se na core + pánevní dno
    Pravidelné cviky na stabilitu či pánevní dno, aktivní planky, přítahy nohou k hrudníku ve visu nebo vleže. 
  2. Využijte coregasmus pro vnímání těla
    Pozorujte, kdy se objeví, co stimuluje zrovna vás a jak vaše tělo reaguje. Jednak se naučíte vnímat jednotlivé cviky a jejich působení na konkrétní partie a zapojení jednotlivých svalů, a zároveň zjistíte, co pak přenést přímo do ložnice. 

Pokud je pro vás coregasmus překážkou:

  1. Poznejte spouštěče
    Například víte-li, že při visu nebo zdvihu nohou se orgasmus často dostaví, zvolte jiné cviky nebo je přizpůsobte. Někdy stačí změnit pořadí série nebo počty opakování.
  2. Upravte intenzitu / rozsah pohybu
    Snižte zátěž, počet opakování, hloubku pohybu, kontrolujte kontrakce nebo dělejte delší pauzy – nečekejte na extrémní únavu, kdy je tělo více uvolněné a k orgasmu budete inklinovat.
  3. Pozorujte zapojení svalů
    Používáte u daného cviku opravdu ty svaly, které máte? Dráždí vás daný cvik někde, kde by neměl? 
  4. Správně si nastavte stroj
    Máte například na kole správně nastavené a přizpůsobené sedlo? Nehodilo by se pro vás jiné? Sedíte dobře? Malé změny toho mohou hodně udělat. Tedy spíše neudělat.
  5. Nestyďte se
    Není to nic, za co byste se měli stydět nebo omlouvat. Někdo v posilce křičí při zvedání závaží, jiný tancuje mezi sériemi a další má holt při některých cvicích orgasmus.

Orgasmus při sportu každopádně není závodní disciplína ani něco, co musí zažít každý. A už vůbec to není žádná závada. Je to jen důkaz, jak tělo umí překvapit – i při důsledné dřině na tréninku. Využijte ho, naučte se s ním pracovat a obrátit ho ve svůj prospěch. Žijeme v době, kdy je vše možné, lidské tělo přijímáme tak, jak je, a učíme se s ním více pracovat. A to je na tom to krásné!

Zobrazit zdroje

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
Slepej masér Martin Krumpholc
Rozhovory

Léčí dotykem a čte 600 slov za minutu. Slepej masér vám změní pohled na svět

od Lukáš Foltýn
autor Lukáš Foltýn

Když Martin Krumpholc přišel o zrak, nebral to jako konec. Naopak – rozhodl se svého handicapu využít. „Dotek se stal mým nejcennějším smyslem a masáže mojí cestou, jak pomáhat druhým,“ říká o svém poslání. Přečtěte si, jak se k masážím dostal, co ho na práci s lidmi baví, a jak mu život usnadňují moderní technologie. A taky: může vůbec sportovat?

Martin je zdravotní masér. Na svém Instagramu ale sdílí i svůj „pohled“ na svět. Ukazuje, s čím vším se potýká, a přitom si každý den užívá naplno. Jeho přístup k životu a jeho postřehy o fungování těla mě fascinují a obohacují nejen lidsky, ale i jako sportovce a trenéra. A tak jsem Martina poprosil, aby se o ně podělil i s vámi.

Martin Krumpholc Slepej masér
Martin ztratil zrak, ale našel novou cestu. Foto: Martin Krumpholc

Masér i terapeut: „Vnímám i to, co je uvnitř.“

Jak ses k masážím dostal?

K masážím jsem se dostal až po tom, co jsem oslepl. Hledal jsem něco, co můžu dělat naplno – kde ztráta zraku nebude překážkou, ale výhodou. A hmat je moje silná stránka, která se u masáží skvěle projeví.

Předtím jsem byl úplně jinde – ekonomka, čísla, peníze, zisky. Jenže po ztrátě zraku se mi změnilo vnímání člověka. Přestal jsem řešit, co je vidět navenek, a začal víc cítit, co je uvnitř.

Co tě na této práci nejvíc baví?

Že lidem dokážu ulevit od bolesti. Ale stejně důležité je i samotné lidské setkání. Nejsem jen masér – někdy působím trochu jako terapeut, protože lidem můžu nabídnout i jiný pohled na život.

Dokázal bys popsat, co jako nevidomý masér cítíš jinak?

Když zavřete oči, tak se vám ostatní smysly zostří – a já je mám takhle „zapnuté“ pořád. Díky tomu dokážu nahmatat napětí, blokády nebo i jemné rozdíly ve svalech, které by možná někdo jiný přehlédl.

A druhá věc je, že ztráta zraku změnila i můj celkový pohled na člověka. Nesoudím podle toho, jak kdo vypadá, ale vnímám spíše energii, emoce a to, co je uvnitř. Díky tomu mám i větší empatii – dokážu se lépe naladit na člověka, a to se pak promítne i do samotné masáže.

„Sportuju naplno, jen trochu jinak.“

Čím se bavíš ve volném čase? Sportuješ aktivně, můžeš běhat, nebo spíše jen pasivně?

Sportuju aktivně, hlavně v posilovně. Baví mě silový trénink a cvičení s činkami, protože tam zrak nepotřebuju a všechno si dokážu osahat a nastavit podle sebe. Běhání venku po městě by pro mě bylo složité – potřeboval bych traséra a nebyl bych tak nezávislý. Proto běhám na běžeckém páse, kde mám jistotu.

Dřív, když jsem ještě viděl, jsem dělal i bojové sporty. To už teď nejde na stejné úrovni, ale pořád mě to táhne k pohybu. Takže rozhodně ne pasivně – sportuju naplno, jen trochu jiným způsobem než dřív.

Martin Krumpholc Slepej masér
Nerezignoval, ale hledá jiné způsoby, jak žít a sportovat naplno. Foto: Martin Krumpholc

A jak relaxuješ? Posloucháš audioknížky?

Relaxačně to mám hodně spojené se sportem – rád si pustím hudbu nebo podcast. Knihy i magazíny čtu přes odečítač, hodně mě baví hlavně římská filozofie, třeba Seneca nebo Marcus Aurelius. To je pro mě taková kombinace relaxu a inspirace do života.

A jinak trávím čas s přáteli, občas zajdu na dobré jídlo nebo jen tak posedět a popovídat si či si zahrát šachovou partii. Relax je pro mě hlavně změna rytmu – vypnout a dělat něco jiného než práci.

Máš nějaké oblíbené podcasty, které bys lidem doporučil?

Často sahám po zahraničních podcastech o stoicismu, filozofii, práci s myslí nebo o zdraví. Baví mě, když tam zaznívá i hlubší pohled na život, nejen povrchní rady. Nemám vyloženě jeden oblíbený, ale doporučil bych cokoliv, co tě dokáže zastavit a přimět přemýšlet jinak. Pro mě je to třeba poslech stoických myšlenek, které se dají vztáhnout na dnešní život. A bokem si udržuju i ponětí o akciovém trhu – takže občas poslouchám i finance, abych neztratil přehled.

„Díky technologiím můžu normálně fungovat.“

Zaujalo mě, že si čteš zprávy rychlostí, kterou běžný člověk ani nezachytí. Jak toto rychločtení / rychloslyšení funguje?

Zprávy si čtu přes odečítač a mám nastavenou rychlost, která většině lidí přijde úplně šílená. Nešlo to hned, postupně jsem si na to zvykl, ale teď se pohybuji kolem 600–700 slov za minutu. Díky tomu zvládnu denně projít obrovské množství textů.

Také jsem si všiml, že ti umělá inteligence dokáže popisovat to, co bys normálně viděl. Používáš to často? A jsou nějaké další vychytávky, které ti usnadňují život?

AI používám hodně – umí mi popsat fotku, přečíst nápisy, poznat barvy. Pro mě to nejsou vychytávky, ale reálná součást každodenního života. Díky technologiím můžu normálně fungovat, a dokonce si sám natáčet videa a publikovat je na sociální sítě. Je to úžasná doba.

Tvůj Instagram mi neustále rozšiřuje obzory (všem doporučuji: @slepejmaser). Proč ses rozhodl svůj pohled na svět sdílet?

Můj Instagram je vlastně takové okno do světa bez zraku. Ukazuju, jak se dá fungovat jinak, a že i když přijde překážka, dá se na ni podívat z druhého úhlu. Lidi často překvapí, jak moc běžné věci můžou vypadat jinak, když je člověk nevidí, ale cítí a vnímá jinými smysly.

„Ty za to ještě platíš?“ Proč utrácíme za běžecké a extrémní závody a potřebujeme to víc než kdy jindy?

„Hranice si nastavujeme sami.“

Rezonuje se mnou tvá myšlenka „překážky jsou jen v naší mysli“, která je mi jako trenérovi blízká. Můžeš ji rozvést? Jaká je tvoje filozofie a změnila se po ztrátě zraku?

Ta myšlenka, že překážky jsou hlavně v naší mysli, je pro mě zásadní. Ztráta zraku by pro spoustu lidí znamenala konec. Já to beru spíš jako začátek něčeho nového. Člověk si uvědomí, že hranice, které má, jsou většinou jen ty, které si sám nastaví.

Věřím, že realitu si tvoříme svými činy. To, na co se zaměřím a co udělám, určuje směr, kterým jdu. A tak se soustředím na to, co můžu ovlivnit, a to mi dává klid a sílu jít dopředu.

Slepej masér Martin Krumpholc
Překážky jsou podle něj jen v hlavě. Foto: Martin Krumpholc

Kam se chceš posunout dál? Jaké máš cíle?

Chci dál rozvíjet svoji práci maséra a zároveň i to, co dělám online. Věřím, že hodnota mojí tvorby je v ukazování, jak se dá zvládat život i v těžších podmínkách a brát je jako šanci k růstu. Rád bych posouval projekt Slepej masér, dělal přednášky, víc se dostával k lidem na sítích i osobně a točil videa ze svého života.

Mě samotného to posouvá – učím se nové věci, překonávám svoje limity a hledám způsoby, jak tvorbu zefektivnit, protože je náročná na čas i psychiku. Ale když mi lidé napíšou, že jim moje videa dodávají sílu a odvahu, je to pro mě ta největší odměna.

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
P83_WIFI_120HZ-1536x1144
Nezařazené

Xiaomi představuje řadu Redmi Pad 2 Pro – ultimátní velkoformátový tablet pro zábavu na profesionální úrovni

od Rungo
autor Rungo

Advertorial | Společnost Xiaomi představuje novou řadu tabletů Redmi Pad 2 Pro, která zahrnuje modely Redmi Pad 2 Pro, Redmi Pad 2 Pro Matte Glass Version³ a Redmi Pad 2 Pro 5G. Řada je určena všem, kdo hledají pohlcující zážitek z velké obrazovky. Tablety jsou navrženy pro každodenní zábavu a kombinují velký displej, obří baterii, působivý zvuk a univerzální funkce, které se snadno přizpůsobí běžnému používání.

Srdcem řady Redmi Pad 2 Pro je 12,1″ ultra velký 2,5K displej¹, který vtáhne diváky do každé scény. Technologie Dolby Vision® zajišťuje přesnější barvy pro realistický obraz, zatímco adaptivní obnovovací frekvence až 120 Hz² udržuje pohyb plynulý při streamování, hraní i multitaskingu. Displej je vybaven DC stmíváním a trojicí certifikací TÜV Rheinland (Low Blue Light – hardwarové řešení, Flicker-Free, Circadian Friendly), které minimalizují namáhání očí a zajišťují pohodlí i při dlouhém sledování. Pro uživatele, kteří chtějí ještě dokonalejší vizuální zážitek, přináší Redmi Pad 2 Pro Matte Glass Version³ vylepšený AG nano-texturovaný displej, jenž snižuje odlesky až o 97 %⁵ a nabízí povrch podobný papíru – ideální pro čtení, kreslení nebo psaní poznámek. Zážitek ze zábavy doplňuje čtyřreproduktorový systém s technologií Dolby Atmos® a Hi-Res Audio, který zaplní místnost bohatým a prostorovým zvukem. Díky ručnímu navýšení hlasitosti až o 300 %⁴ zůstává zvuk jasný i v hlučném prostředí.

P83X_5G
P83X 5G. Foto: Xiaomi

Aby tablety zvládly i dlouhé hodiny zábavy, jsou vybaveny baterií o kapacitě 12 000 mAh, jednou z největších baterií, jaké kdy Xiaomi u globálně prodávaných tabletů použilo. Při nabíjení přichází vhod 33W rychlé nabíjení⁶, zatímco funkce 27W kabelového reverzního nabíjení⁷ umožňuje využít tablet i jako powerbanku pro další zařízení na cestách. Stabilní výkon zajišťuje platforma Snapdragon® 7s Gen 4 Mobile Platform, postavená na efektivním 4nm procesu, která optimalizuje výkon i pro náročné aplikace na velké obrazovce.

Celkový uživatelský zážitek umocňuje provázanost s ekosystémem Xiaomi⁹ díky operačnímu systému Xiaomi HyperOS⁸, který umožňuje bezproblémové propojení s dalšími zařízeními Xiaomi. Řada Redmi Pad 2 Pro podporuje funkce jako synchronizace hovorů, sdílená schránka, synchronizace sítě či Home screen+, díky níž lze na tabletu přímo používat aplikace a soubory z telefonu. Uživatelé mohou také využívat funkci Cross-device cameras pro flexibilní videohovory a vícesměrné streamování s využitím fotoaparátů napříč zařízeními. Schopnosti tabletu dále rozšiřují služby Google Gemini¹⁰ a Circle to Search with Google¹¹. A s možností rozšíření úložiště až na 2 TB¹² mají uživatelé dostatek prostoru pro videa, dokumenty i kreativní projekty.

Řadu doplňuje také nabídka příslušenství¹³. Redmi Smart Pen umožňuje přesné a přirozené psaní i kreslení díky podpoře 4096 úrovní tlaku a ultranízké latenci v řádu milisekund²⁰. Pro pohodlné psaní je k dispozici plnohodnotná klávesnice Redmi Pad 2 Pro Keyboard, která přináší zážitek blízký PC díky prostorným klávesám (16 × 16 mm), zdvihu 1,3 mm a rozteči 19 mm⁵. Součástí je i praktické poutko na stylus. Redmi Pad 2 Pro Cover pak chrání tablet a zároveň slouží jako stojánek s vestavěným držákem na pero, takže všechny nezbytnosti máte vždy po ruce.

Cena a dostupnost

Celá řada Redmi Pad 2 Pro je v prodeji od 24. září 2025 na www.mi.com/cz a prostřednictvím oficiálních prodejních kanálů a partnerů společnosti Xiaomi

Redmi Pad 2 Pro je v Česku dostupný ve dvou barevných provedeních – Gray a Silver¹⁴, a ve dvou variantách: 6 GB + 128 GB za 6 999 Kč a 8 GB + 256 GB za 7 999 Kč.

Redmi Pad 2 Pro 5G je k dispozici v barvě Gray¹⁴ a ve variantě 6 GB + 128 GB¹⁵ za 7 999 Kč.

Pro český trh bude k dispozici také originální příslušenství: klávesnice Redmi Pad 2 Pro Keyboard za 1 699 Kč a ochranný kryt Redmi Pad 2 Pro Cover za 599 Kč.

Technické specifikace v anglickém jazyce jsou k dispozici zde.

Řada Redmi Pad 2 Pro – Rychlé specifikace

Redmi Pad 2 ProRedmi Pad 2 Pro 5G
Displej12.1“ crystal-clear displej¹ 2.5K rozlišení (2560 x 1600), 249 ppi Až 120Hz obnovovací frekvence² Jas: 500 nitů (typ), 600 nitů (HBM) Kontrast 1500:1 Barevná hloubka: 10 bit, 1.07 miliardy barev Dolby Vision® DC stmívání Certifikace TÜV Rheinland Low Blue Light (hardwarové řešení) Certifikace TÜV Rheinland Flicker Free Certifikace TÜV Rheinland Circadian Friendly12.1“ crystal-clear displej¹ 2.5K rozlišení (2560 x 1600), 249 ppi Až 120Hz obnovovací frekvence² Jas: 500 nitů (typ), 600 nitů (HBM) Kontrast 1500:1 Barevná hloubka: 10 bit, 1.07 miliardy barev Dolby Vision® DC stmívání Certifikace TÜV Rheinland Low Blue Light (Hardware Solution) Certifikace TÜV Rheinland Flicker Free Certifikace TÜV Rheinland Circadian Friendly
VýkonMobilní platforma Snapdragon® 7s Gen 4 4nm výrobní proces CPU: 1XA720 @2.7GHz+3XA720 @2.4GHz+4XA520 @1.8GHz GPU: Adreno 810 @1150MHz RAM: LPDDR4X, ROM: UFS 2.2 Dostupné konfigurace: 6GB+128GB / 8GB+256GB¹⁵ Podpora rozšíření úložiště až o 2 TB¹²Mobilní platforma Snapdragon® 7s Gen 4 4nm výrobní proces CPU: 1XA720 @2.7GHz+3XA720 @2.4GHz+4XA520 @1.8GHz GPU: Adreno 810 @1150MHz RAM: LPDDR4X, ROM: UFS 2.2 Dostupné konfigurace: 6GB+128GB¹⁵ Podpora rozšíření úložiště až o 2 TB ¹²
Fotoaparát8Mpx zadní fotoaparát 1/4″, 1.12μm velikost pixelu f/2.0 8Mpx přední fotoaparát 1/4″, 1.12μm velikost pixelu f/2.2813Mpx zadní fotoaparát 1/3.06″, 1.12μm velikost pixelu f/2.2 8Mpx přední fotoaparát 1/4″, 1.12μm velikost pixelu f/2.28
AudioČtveřice reproduktorů Dolby Atmos® Hi-Res Audio Navýšení hlasitosti až o 300 %⁴Čtveřice reproduktorů Dolby Atmos® Hi-Res Audio Navýšení hlasitosti až o 300 %⁴
Operační systémXiaomi HyperOS⁸Xiaomi HyperOS⁸
KonektivitaWi-Fi 6¹⁶ Bluetooth® 5.45G¹⁹ + eSIM¹⁸ Wi-Fi 6¹⁶ Bluetooth® 5.4
DesignKovový unibody design¹⁷ Barvy: Graphite Gray, Silver¹⁴ Rozměry: 279.80 mm x 181.65 mm x 7.5 mm⁵ Hmotnost: 610 g⁵Barvy: Graphite Gray, Silver¹⁴ Rozměry: 279.80 mm x 181.65 mm x 7.5 mm⁵ Hmotnost: 600g⁵
Baterie & nabíjení12000mAh (typ) baterie 33W rychlé nabíjení⁶ 27W kabelové reverzní nabíjení ⁷12000mAh (typ) baterie 33W rychlé nabíjení⁶ 27W kabelové reverzní nabíjení⁷
Příslušenství¹³Redmi Smart Pen Redmi Pad 2 Pro Keyboard Redmi Pad 2 Pro CoverRedmi Smart Pen Redmi Pad 2 Pro Keyboard Redmi Pad 2 Pro Cover

¹ Úhlopříčka displeje Redmi Pad 2 Pro je přibližně 12,1 palce při diagonálním měření. Viditelná plocha je menší kvůli zaobleným rohům. Rozměry se mohou u jednotlivých produktů lišit.

² Obnovovací frekvenci lze u podporovaných aplikací a her nastavit až na 120 Hz. Řiďte se vlastní zkušeností.

³ Redmi Pad 2 Pro Matte Glass Version se prodává samostatně a je dostupný pouze pro specifický model.

⁴ Hlasitost až 300 % ve srovnání se stejným modelem při 100% hlasitosti. Tato funkce se vztahuje pouze na multimediální zvuky, vyzvánění a oznámení, nikoliv na budíky. Funguje pouze v režimu reproduktoru, ne při použití sluchátek. Údaje o hlasitosti vycházejí z testů interních laboratoří Xiaomi; řiďte se vlastní zkušeností.

⁵ Údaje testovány v interních laboratořích Xiaomi, skutečné výsledky se mohou lišit.

⁶ 33W rychlé nabíjení znamená, že výstupní výkon adaptéru je 33 W. Skutečný výstup se může lišit v závislosti na prostředí. O dostupnosti napájecího adaptéru v balení se informujte u místního prodejce.

⁷ Podpora kabelového reverzního nabíjení až 27 W, kompatibilní se zařízeními ověřenými v interních testech Xiaomi. Skutečný výkon se může lišit podle stavu baterie a dalších faktorů. Při použití této funkce se ujistěte, že tablet má dostatečně nabitou baterii a ověřte kompatibilitu nabíjeného zařízení.

⁸ Dostupnost funkcí, aplikací a služeb Xiaomi HyperOS se může lišit podle verze softwaru a modelu produktu.

⁹ Telefony a tablety musí být aktualizovány na Xiaomi HyperOS 2, mít aktivní nastavení Bluetooth a WLAN, přihlášený stejný účet Xiaomi a zapnutou funkci Nastavení – Xiaomi Interconnectivity. Dostupnost konkrétních funkcí a služeb se může lišit podle verze softwaru, aplikací a modelu produktu. Řiďte se vlastní zkušeností.

¹⁰ Mobilní aplikace Gemini je dostupná pouze na vybraných zařízeních, jazycích a v některých zemích. Funguje s kompatibilními účty. Je vyžadováno internetové připojení. Odpovědi si ověřte. Dostupnost funkce se liší podle jazyka. Gemini je ochranná známka společnosti Google LLC.

¹¹ Funkce je dostupná jen na vybraných zařízeních a vyžaduje internetové připojení. Funguje v kompatibilních aplikacích a prostředích. Výsledky se mohou lišit v závislosti na shodě vizuálních prvků.

¹² Paměťová karta pro rozšíření úložiště se prodává samostatně.

¹³ Příslušenství se prodává samostatně, dostupnost se může lišit podle regionu.

¹⁴ Dostupnost barevných provedení se může lišit podle regionu.

¹⁵ Dostupné konfigurace se mohou lišit podle regionu. Reálně dostupná kapacita úložiště a RAM je nižší než celková uváděná kapacita, protože část je vyhrazena pro operační systém a předinstalovaný software.

¹⁶ Dostupnost Wi-Fi 6 se může lišit podle regionu a místní síťové podpory. Podpora Wi-Fi (včetně frekvenčních pásem, standardů a dalších funkcí dle specifikace IEEE 802.11) se může lišit podle regionu a místní síťové podpory. Funkce může být doplněna prostřednictvím OTA, pokud to bude možné.

¹⁷ Unibody kovový design se vztahuje výhradně na zadní kryt zařízení a nezahrnuje dekor čoček fotoaparátu, tlačítka, sloty na karty ani další součásti.

¹⁸ Dostupnost eSIM se může lišit podle regionu. Více informací o podpoře zjistíte u místního mobilního operátora.

¹⁹ Skutečné využití 5G sítí a pásem závisí na nasazení u místních operátorů.

²⁰ Ultrakrátká latence v řádu milisekund se vztahuje k výkonu dosaženému v aplikacích vyvinutých Xiaomi. Údaje byly testovány v interních laboratořích Xiaomi, skutečné výsledky se mohou lišit.

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
O66-Golden 2 with background
Nezařazené

Xiaomi představuje novou generaci AIoT produktů pro chytrou domácnost, nositelnou elektroniku a zábavu

od Rungo
autor Rungo

Advertorial | Společnost Xiaomi uvádí na světové trhy sedm nových produktů, které rozšiřují její AIoT portfolio: Xiaomi Watch S4 41mm, Xiaomi Open Wear Stereo Pro, Xiaomi Smart Band 10 Glimmer Edition, Xiaomi Robot Vacuum 5, Xiaomi Robot Vacuum 5 Pro, Xiaomi TV S Pro Mini LED Series 2026 a Xiaomi Smart Camera C701.

Nová zařízení jsou navržena tak, aby zásadně zpříjemnila každodenní život, a to od chytrého úklidu domácnosti přes sledování osobního zdraví² až po pohlcující audio, domácí bezpečnost a zábavu nové generace. Díky propojení s umělou inteligencí Xiaomi dále zdokonaluje způsoby, jakými lidé interagují s technologiemi – vytváří efektivnější chytré domácí systémy, intuitivnější propojení mezi uživatelem a zařízením a moderní životní styl založený na datech.

Xiaomi Watch S4 41mm: Elegantní design a pokročilé funkce pro zdraví

Hodinky Xiaomi Watch S4 41mm spojují elegantní zpracování s pokročilým sledováním zdraví a kondice. Jsou určeny uživatelům, kteří chtějí styl i spolehlivý každodenní výkon. 1,32″ AMOLED displej dosahuje jasu až 1 500 nitů v režimu vysokého jasu a nabízí ostré rozlišení 466 × 466 pixelů¹, takže je perfektně čitelný i na přímém slunci, ať už jde o upozornění, sportovní statistiky nebo zdravotní data. Díky tenkému profilu pouhých 9,5 mm (bez výstupků) a hmotnosti jen 32 g (bez řemínku)¹ jsou hodinky ideální na celodenní nošení – při sportu, v kanceláři i během spánku. Nabízejí se v barvách Black, Mint Green, White a ve speciální edici Sunset Gold, která přichází se zlatým milánským řemínkem a korunkou osazenou laboratorně pěstovaným diamantem.

O63 Green running
Foto: Xiaomi

Zdraví a duševní pohoda stojí v centru zájmu hodinek Xiaomi Watch S4 41mm. Vylepšený modul pro měření srdečního tepu zajišťuje přesnější sledování při sportu a pomáhá uživatelům lépe trénovat v optimální intenzitě. Monitorování spánku nyní nabízí vícerozměrnou analýzu a 21denní vedený program pro zlepšení spánkových návyků², který poskytuje praktické tipy a podporuje zdravější rutiny. Pro venkovní aktivity je k dispozici duální GNSS pro spolehlivé sledování trasy běžců, cyklistů či turistů. Hodinky podporují více než 150 sportovních režimů, včetně plavání a lyžování, takže si uživatelé mohou zaznamenat výkon v bazénu, na sjezdovce i v posilovně. Novinkou je i funkce sportovního vlogu, která umožňuje na dálku spustit záznam videa na smartphonu a současně zobrazovat v reálném čase údaje, jako je tepová frekvence či spálené kalorie³.

Díky výdrži baterie až 8 dní a rychlému nabíjení⁵ se Xiaomi Watch S4 41mm dokážou přizpůsobit nabitému programu bez nutnosti častého dobíjení.

Xiaomi Open Wear Stereo Pro: Profesionální zvuk a celodenní pohodlí

Xiaomi Open Wear Stereo Pro přinášejí nový pohled na koncept otevřených sluchátek, když lehký a ergonomický design zajišťuje pohodlný poslech i při dlouhém nošení. Konstrukce s trojbodovou oporou a náušníky vykloněnými směrem ven rovnoměrně rozkládá tlak, čímž snižuje únavu uší během delších poslechových seancí. Ohebný titanový drát s pamětí se přirozeně přizpůsobí tvaru ucha a poskytuje stabilní uchycení, které drží při sportu, cestování i odpočinku doma. Sluchátka byla certifikována společností TÜV SÜD pro vysoký komfort nošení, a hodí se tak jak pro aktivní, tak i každodenní životní styl. Kompaktní magnetické pouzdro je udrží v bezpečí a zajistí snadnou přenositelnost, přičemž nabídne až 8,5 hodiny⁶ poslechu na jedno nabití a až 45 hodin⁶ s pouzdrem. Rychlé nabíjení pak poskytne 2 hodiny hudby už po 10 minutách⁷, takže jsou připravena k použití i při krátké pauze před odchodem z domu.

Pokud jde o zvuk, Xiaomi Open Wear Stereo Pro nabízejí bohatý a pohlcující projev, který pozvedne hudbu, filmy i hry. Systém více měničů vytváří vyvážený profil s hlubokými basy, čistými výškami a hladkými středy, takže každý detail zní přirozeně napříč různými žánry. Certifikace Hi-Res Audio Wireless s kodekem LDAC zachovává jemné zvukové textury, díky čemuž vyniknou i detaily, jako jsou vokály nebo doprovodné nástroje. Technologie Dimensional Audio navíc přizpůsobuje reprodukci pohybu hlavy a dělá z poslechu ještě realističtější a poutavější zážitek. Pro snadné nastavení zvuku jsou k dispozici předvolby Harman AudioEFX a Harman Master EQ, ať už uživatelé chtějí silnější basy při sportu, nebo čistší hlasy u podcastů. Nakonec vylepšený systém redukce úniku zvuku⁸ snižuje přeslechy o více než 60 %⁹, takže sluchátka lze bez obav používat i v tichém prostředí, jako jsou knihovny či kanceláře, aniž by rušila okolí.

O74_Golden
Foto: Xiaomi

Xiaomi Smart Band 10 Glimmer Edition: Zářící evoluce fitness náramku

Společnost Xiaomi slaví deset let inovací v oblasti nositelné elektroniky uvedením Xiaomi Smart Band 10 Glimmer Edition, který kombinuje styl a každodenní praktičnost. Varianta Glimmer Gold přináší prémiový vzhled, díky němuž náramek funguje nejen jako chytré zařízení, ale také jako elegantní módní doplněk vhodný do posilovny, do práce i na společenské události. 1,72″ AMOLED displej s jasem až 1 500 nitů a obnovovací frekvencí 60 Hz¹⁰ zajišťuje jasný a plynulý obraz, který je čitelný i venku a okamžitě reaguje při procházení aplikací nebo kontrolování statistik. Xiaomi Smart Band 10 Glimmer Edition lze navíc nosit i jako přívěsek¹¹ nebo ozdobu na tašce, takže nabízí více možností vyjádření osobního stylu bez ztráty každodenní funkčnosti.

Novinka je navržena tak, aby podporovala zdravotní a sportovní cíle uživatelů. Díky sledování tréninků a více než 150 sportovním režimům pomáhá měřit pokroky, nastavovat osobní cíle a udržet motivaci při různých typech cvičení. Pokročilá analýza spánku přináší srozumitelné přehledy, které vedou k lepšímu odpočinku a zdravějším návykům². Funkce přenosu srdečního tepu umožňuje propojení s dalšími sportovními zařízeními, například s cyklopočítačem, a poskytuje tak přesnější přehled o intenzitě tréninku. Díky Xiaomi HyperOS funguje náramek také jako chytrý ovládací hub¹², který umožňuje řídit propojená zařízení, ovládat prezentace nebo spouštět fotoaparát na dálku. K dispozici je přes 200 přizpůsobitelných ciferníků¹³ a baterie o kapacitě 233 mAh vydrží až 21 dní⁶ při běžném používání, takže uživatelé získají kombinaci dlouhé výdrže, stylu i chytrých funkcí v jednom.

Xiaomi Robot Vacuum 5 a 5 Pro: Chytřejší a efektivnější úklid domácnosti díky umělé inteligenci

Společnost Xiaomi uvádí na trh novou řadu Xiaomi Robot Vacuum 5, která zahrnuje dva modely přizpůsobené různým potřebám úklidu. Xiaomi Robot Vacuum 5 Pro nabízí mimořádný sací výkon 20 000 Pa¹⁴, který si snadno poradí s prachem, zvířecími chlupy i většími nečistotami. Díky dToF (Direct Time-of-Flight) chytrému výsuvnému radaru zvládne uklidit i pod nábytkem vysokým pouhých 9,5 cm¹⁵, takže dosáhne i tam, kam se běžné vysavače nedostanou. Robot je vybaven pokročilou AI inteligencí, která zahrnuje rozpoznávání nečistot¹⁶ a vyhýbání se překážkám¹⁷ prostřednictvím systému se třemi kamerami. Díky tomu dokáže v reálném čase upravovat strategie úklidu a pohybovat se chytře i v nepořádku. Vylepšená dokovací stanice navíc přináší mytí mopů horkou vodou o 80 °C¹⁸, chytrý režim s přednastavenou teplotou vody a automatické opakování mycího cyklu na základě senzorů znečištění¹⁹, což znamená hygieničtější mopovací podložky s minimální námahou uživatele.

Xiaomi Robot Vacuum 5 nabízí stejný sací výkon 20 000 Pa a stejný dToF chytrý výsuvný radar¹⁴, ukrytý v kompaktním těle. Pro vyhýbání se překážkám využívá technologii S-Cross™ se strukturovaným dvojitým světlem, která dokáže přesně rozpoznávat nepravidelné objekty, vyhnout se kolizím a současně udržovat efektivní trasu úklidu. Standardní dokovací stanice podporuje nastavení teploty vody, samočisticí zásobníky a dvouhodinové sušení horkým vzduchem²⁰, což zjednodušuje každodenní údržbu a minimalizuje potřebu manuálního čištění. Díky tomu je ideální volbou pro uživatele, kteří hledají špičkový sací výkon v kombinaci s jednoduchým ovládáním.

Oba modely mají silný základ v podobě bezproblémového úklidu. Dvojitý výsuvný mopovací nástavec a boční kartáč²¹ zajistí až 100% pokrytí rohů²², takže se prach a nečistoty neusazují ani v těžko dostupných místech. S baterií 5 200 mAh²³ dosahují až 140 minut provozu²⁴ a lze je plně dobít v jednom cyklu, což umožňuje nepřerušený úklid i ve velkých domácnostech. Díky hladké integraci s aplikací Xiaomi Smart Home je plánování i volba režimů otázkou několika klepnutí, zatímco podpora Alexa a Google Assistant umožňuje pohodlné hlasové ovládání²⁵. Společně tak Xiaomi Robot Vacuum 5 a Xiaomi Robot Vacuum 5 Pro nabízejí volbu mezi jednoduchým a přehledným ovládáním nebo pokročilou AI inteligencí. V obou případech ale zaručují silný sací výkon, přesnou navigaci a úklid s minimální náročností na údržbu – ideální pro moderní chytré domácnosti.

Xiaomi-Robot-Vacuum-5-Pro-Mijia-APP-remote-control
Foto: Xiaomi

Xiaomi TV S Pro Mini LED Series 2026: Filmová kvalita a špičkový výkon v obývacím pokoji

Xiaomi povyšuje domácí zábavu na novou úroveň s řadou Xiaomi TV S Pro Mini LED Series 2026, která využívá nejnovější technologii QD-Mini LED. K dispozici je ve velikostech 75″, 65″ a 55″¹, takže si každý může vybrat variantu vhodnou do velkých obývacích pokojů, ložnic nebo herních sestav. Kombinace Mini LED podsvícení a kvantových teček zajišťuje hlubší černou, jasnější světla a živější barvy, díky čemuž vypadají filmy, sportovní přenosy i seriály ostřeji a realističtěji. O skutečně detailní obraz se stará UHD 4K rozlišení, zatímco technologie HDR10+ a Dolby Vision®²⁶ poskytují dechberoucí vizuální zážitek i v jasně osvětlených místnostech. Funkce Filmmaker Mode navíc umožňuje sledovat filmy přesně tak, jak je režiséři zamýšleli – s věrnými barvami a autentickou filmovou atmosférou přímo doma.

O kvalitu zobrazení se stará Xiaomi Visual Engine Pro, který využívá technologii proti odleskům pro čistý obraz i na přímém slunci nebo pod silným umělým osvětlením. Funkce globálního stmívání zlepšuje podání tmavých scén a engine pro plynulý pohyb zajišťuje hladký obraz u sportu i akčních scén bez rozmazání. O zvuk se stará dvojice 15W reproduktorů s podporou Dolby Atmos®²⁶ a laděním Harman AudioEFX²⁷, takže dialogy, hudba i efekty zní vyváženě a prostorově bez nutnosti externího ozvučení. Herní nadšenci ocení obnovovací frekvenci 144 Hz²⁸ s možností navýšení až na 288 Hz²⁹, která zajišťuje plynulejší a rychlejší reakce při hraní, od závodních her až po rozsáhlé open-world tituly. Nakonec díky Google TV³⁰, Apple AirPlay³¹ a Wi-Fi 6 je streamování i sdílení obsahu z mobilních zařízení naprosto bezproblémové. Řada Xiaomi TV S Pro Mini LED Series 2026 se tak stává centrálním hubem domácí zábavy, hraní her i rodinných zážitků.

Xiaomi Smart Camera C701: 4K Ultra HD obraz s chytrým zabezpečením díky umělé inteligenci

Xiaomi Smart Camera C701 přináší spolehlivý dohled nad domácností díky 8Mpx snímači a šestiprvkové optické čočce, které umožňují záznam ve 4K Ultra HD kvalitě. Režim HDR³² vyrovnává detaily ve světlých i tmavých oblastech, takže obličeje i okolí jsou jasně viditelné ve dne i v noci. Plnobarevné noční vidění a infračervené snímání dokáží zachytit pohyb až na vzdálenost 10 metrů³³, a to bez rušivého červeného svitu³⁶ – ideální například pro rodiče, kteří chtějí v noci zkontrolovat děti nebo domácí mazlíčky, aniž by je probudili.

Pro rušné domácnosti nabízí kamera AI detekci domácích mazlíčků, dětí i lidí, přičemž upozornění jsou cílená na situace, které mají pro uživatele největší význam. Rodiče tak mohou dostat notifikaci, když dítě pláče, a mít jistotu, i když jsou v jiné místnosti. Funkce detekce domácích mazlíčků³⁷ zaznamenává jejich pohyb a sdílí aktualizace, takže majitelé mají přehled i mimo domov. AI detekce lidí dokáže rozpoznat lidské siluety a pohyb, upozorní na neobvyklou aktivitu a zároveň účinně snižuje počet falešných poplachů, které by jinak vyvolali mazlíčci, změny osvětlení či jiné nelidské podněty. Ochranu soukromí posiluje i mechanická krytka objektivu, která uživateli dává plnou kontrolu nad tím, kdy je kamera aktivní. Mezi doplňkové funkce patří například detekce hlasitých zvuků nebo panoramatické monitorování, které přinášejí další vrstvu zabezpečení s rychlou reakcí na nečekané podněty.

Kamera je navržena pro maximální pohodlí. Díky hlasovému ovládání přes Google Assistant a Amazon Alexa²⁵ mohou uživatelé sledovat živý obraz i bez použití rukou. Funkce obousměrného zvuku s mikrofony s potlačením hluku a velkým reproduktorem umožňuje přirozenou komunikaci v reálném čase s rodinou nebo mazlíčky³⁸. Podpora dvoupásmové Wi-Fi 6 zajišťuje stabilní a plynulé připojení, takže živé přenosy i upozornění dorazí bez zpoždění. Bezpečné ukládání záznamů na microSD kartu nebo do cloudu³⁹ navíc uchovává důležité okamžiky v soukromí a zároveň umožňuje přístup kdykoliv, když je potřeba.

Cena a dostupnost

Níže vypsané produkty jsou na českém trhu v prodeji od 24. září 2025 na www.mi.com/cz, prostřednictvím oficiálních kanálů Xiaomi a u autorizovaných prodejců.

  • Xiaomi Watch S4 41mm (Black Fluororubbber, Mint Green Fluororubber): 3 399 Kč
  • Xiaomi Watch S4 41mm (White Leather): 3 799 Kč
  • Xiaomi Open Wear Stereo Pro: 3 899 Kč
  • Xiaomi Robot Vacuum 5: 14 699 Kč
  • Xiaomi Robot Vacuum 5 Pro: 17 999 Kč
  • Xiaomi TV S Pro Mini LED 75″: 26 999 Kč
  • Xiaomi TV S Pro Mini LED 65″: 22 999 Kč
  • Xiaomi TV S Pro Mini LED 55″: 16 999 Kč
  • Xiaomi Smart Camera C701: 1 449 Kč

Technické specifikace v anglickém jazyce jsou k dispozici zde: Xiaomi Watch S4 41mm, Xiaomi Open Wear Stereo Pro, Xiaomi Smart Band 10 Glimmer Edition, Xiaomi Robot Vacuum 5, Xiaomi Robot Vacuum 5 Pro, Xiaomi TV S Pro Mini LED Series 2026 a Xiaomi Smart Camera C701.

¹ Údaje pocházejí z interních laboratoří Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit. Řiďte se skutečným produktem.
² Tento produkt a jeho funkce nejsou určeny pro medicínské účely a neslouží k předvídání, diagnostice, prevenci ani léčbě jakékoli nemoci. Pro využití funkce plánu zlepšení spánku je nutné aktualizovat aplikaci Mi Fitness na nejnovější verzi.
³ Funkce sportovního vlogu je dostupná pouze na telefonech Xiaomi a POCO. Pro její použití je nutné mít aktualizovaný firmware hodinek i aplikaci Mi Fitness.
⁵ Údaje o výdrži baterie vycházejí z testů při lehkém používání, provedených v interních laboratořích Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit.
⁶ Údaje o výdrži baterie vycházejí z typického režimu používání, testováno v interních laboratořích Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit.
⁷ Pokud má nabíjecí pouzdro minimálně 20 % kapacity, dokáže během 10 minut rychlého nabíjení dobít sluchátka na 2 hodiny provozu. Testováno v interních laboratořích Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit.
⁸ Systém redukce úniku zvuku je dostupný v režimu Balanced Sound.
⁹ Ve srovnání s Xiaomi OpenWear Stereo. Testováno Národním metrologickým institutem Číny. Skutečné výsledky se mohou lišit v závislosti na podmínkách používání, úrovni hlasitosti a okolním prostředí.
¹⁰ Obnovovací frekvence displeje se může lišit v závislosti na prostředí a používaných rozhraních. Řiďte se skutečným scénářem použití.
¹¹ Přívěsek Xiaomi Smart Band Pearl-chain Pendant je kompatibilní i s modely Smart Band 9 a Smart Band 8.
¹² Pro využití funkce Xiaomi Smart Hub je nutné propojit náramek se smartphonem nebo tabletem Xiaomi s podporou nejnovější verze Xiaomi HyperOS 3 a aplikace Mi Fitness.
¹³ Další ciferníky lze stáhnout v aplikaci Mi Fitness. Skutečná podoba ciferníků se může lišit od vyobrazení. Řiďte se dostupnými ciferníky v aplikaci Mi Fitness.
¹⁴ Test sacího výkonu 20 000 Pa: robotický vysavač byl plně nabitý. Sací výkon ventilátoru byl měřen testerem vakua s rozsahem 0–20 000 Pa a přesností 0,01 kPa. Testováno v interních laboratořích Xiaomi. Skutečný výkon se může lišit v závislosti na prostředí.
¹⁵ Robotický vysavač dokáže automaticky snížit radar a uklidit prostory s výškou nad 9,5 cm. Během mapování tyto prostory nenavštíví. Nejprve budou upřednostněny standardní oblasti a následně prostory s nízkou světlou výškou. Testováno v interních laboratořích Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit podle podmínek použití. V případě potíží lze v aplikaci Xiaomi Home nastavit zakázané zóny nebo virtuální stěny.
¹⁶ Funkce AI rozpoznávání, detekce nečistot a skutečných fotografií musí být zapnuta ručně v aplikaci Xiaomi Home.
¹⁷ Účinnost identifikace a vyhýbání se překážkám se může lišit v závislosti na podmínkách používání.
¹⁸ Ve standardním testovacím prostředí (25 °C a 60 % relativní vlhkost) byl průběžně měřen nárůst teploty vody při čištění. Teplota vody při finálním mytí může přesáhnout 80 °C. Testováno v interních laboratořích Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit.
¹⁹ Funkce automatického opakování mycího cyklu musí být zapnuta ručně v aplikaci Xiaomi Home.
²⁰ Ve standardním testovacím prostředí (25 °C a 55 % relativní vlhkost) dosáhly mopovací podložky po dvou hodinách nepřetržitého sušení rychlosti vysušení přes 99 %. Testováno v interních laboratořích Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit.
²¹ Hlavní a boční kartáč robotického vysavače dokáží omezit zamotávání vlasů během úklidu. Skutečný výkon se může lišit podle podmínek používání.
²² 100% pokrytí rohů: ve standardním testovacím prostředí, kde byl prach rozprostřen podél stěny vnitřního pravého úhlu 50 × 50 mm. Robotický vysavač byl nastaven na režim Standard s aktivovaným výsuvným bočním kartáčem. Výsledek testu ukázal, že míra pokrytí dosáhla až 100 %. Testováno v interních laboratořích Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit.
²³ 5 200 mAh je jmenovitá kapacita baterie.
²⁴ 140 minut provozu: při nastavení na vysávání a mopování v režimu Standard a plném nabití. Testováno v interních laboratořích Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit podle podmínek používání.
²⁵ Jsou vyžadována kompatibilní zařízení s podporou Alexa nebo Google Assistant. Google Assistant není dostupný ve všech jazycích a zemích. Google, Google Home a Google Nest Mini jsou ochranné známky společnosti Google LLC. Alexa není dostupná ve všech jazycích a zemích. Alexa a všechna související loga jsou ochranné známky společnosti Amazon.com, Inc. nebo jejích poboček. Více informací najdete na oficiálních stránkách.
²⁶ Dolby, Dolby Atmos®, Dolby Vision® a symbol dvojitého D jsou ochranné známky společnosti Dolby Laboratories Licensing Corporation. Vyžaduje obsah podporující Dolby Vision® a Dolby Atmos®.
²⁷ Harman AudioEFX je dostupný prostřednictvím OTA aktualizace. Dostupnost se může lišit podle regionu a modelu. Vyžaduje internetové připojení.
²⁸ Obnovovací frekvence 144 Hz při rozlišení 4K byla testována v interních laboratořích Xiaomi v režimu HDMI Enhanced. Skutečný výkon se může lišit podle připojeného zařízení a podmínek používání.
²⁹ Obnovovací frekvence 288 Hz vyžaduje aktivaci funkce 288Hz Game Boost v nastavení. Podporuje vstup HDMI při 288 Hz a rozlišení 1920 × 1080 nebo 2560 × 1440.
³⁰ Google TV je název softwarového prostředí tohoto zařízení a ochranná známka společnosti Google LLC. Vyžaduje připojení k internetu a účet Google. Pro sledování může být vyžadováno předplatné, stažení či zakoupení obsahu. Některé aplikace, obsah nebo funkce nemusí být dostupné ve všech zemích. Dostupnost se může lišit podle regionu. Řiďte se službami dostupnými ve vaší lokalitě.
³¹ Apple, AirPlay, iPad a iPhone jsou ochranné známky společnosti Apple Inc., registrované v USA a dalších zemích a regionech. Pro použití AirPlay s řadou Xiaomi TV S Pro Mini LED Series 2026 se doporučuje nejnovější verze iOS, iPadOS nebo macOS. Platformy a obsah se mohou lišit podle regionu. Řiďte se službami dostupnými ve vaší lokalitě.
³² HDR je funkce automaticky přizpůsobující se scénám a nevyžaduje samostatné nastavení.
³³ Vzdálenost nočního vidění 10 m je údaj výrobce. Řiďte se skutečným produktem.
³⁶ „Bez viditelného červeného svitu“ znamená použití infračerveného světla s filtrem 940 nm, které zajišťuje diskrétní provoz bez viditelného červeného světla. Červený svit vyobrazený na čočce slouží pouze k ilustraci a neodpovídá skutečnému umístění infračerveného světla.
³⁷ Funkce detekce a sledování domácích mazlíčků je dostupná pouze pro kočky a psy.
³⁸ Obousměrné hovory lze zahájit prostřednictvím aplikace Xiaomi Home. Hovory není možné uskutečnit přímo z kamery.
³⁹ Podporuje microSD karty (8–256 GB, Class 10 nebo vyšší, formát FAT32). microSD karty a zařízení pro síťové úložiště (NAS) je nutné zakoupit samostatně. Cloudové úložiště je placená služba a je nutné jej aktivovat před použitím.

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
O12A_Xiaomi-15T_KV-CZ_MiCom
Nezařazené

Xiaomi představuje řadu Xiaomi 15T se špičkovou optikou, nejmodernějšími technologiemi a vlajkovým designem

od Rungo
autor Rungo

Advertorial | Společnost Xiaomi na celosvětové akci v Mnichově představuje svou nejnovější vlajkovou řadu mobilních telefonů Xiaomi 15T, která zahrnuje modely Xiaomi 15T a Xiaomi 15T Pro. Toto uvedení značí výrazný posun řady Xiaomi T od důrazu na vlajkovou fotografii a nejmodernější technologie určené pro moderní trendsettery k ještě pokročilejší mobilní technologii, vyšší úrovni zobrazovacích možností a vytříbenému designu.

Špičková optika pro fotografování nové úrovně

Řada Xiaomi 15T je vybavena pokročilým trojitým fotoaparátem vyvinutým ve spolupráci se společností Leica. Model Xiaomi 15T disponuje hlavním, ultraširokoúhlým fotoaparátem a teleobjektivem, zatímco Xiaomi 15T Pro nabízí hlavní, ultraširokoúhlý fotoaparát a Leica 5× Pro teleobjektiv. Oba systémy jsou navrženy tak, aby poskytovaly špičkovou kvalitu snímků v nejrůznějších situacích. Pro větší flexibilitu při komponování záběrů nabízejí oba modely více ohniskových vzdáleností. Xiaomi 15T Pro pokrývá rozsah od 15 mm do 230 mm, zatímco Xiaomi 15T nabízí rozsah od 15 mm do 92 mm. Díky tomu mohou uživatelé snadno zachytit široké záběry krajiny i přesně zaostřit na jemné detaily.

Srdcem hlavního 50Mpx fotoaparátu řady Xiaomi 15T je optika Leica Summilux, která dokáže zachytit mimořádné detaily. Základní verze disponuje světelností ƒ/1,7, zatímco varianta Pro nabízí ještě jasnější objektiv se světelností ƒ/1,62. Vedle jemných detailů tak dokáže produkovat také živé barvy a vysoký kontrast, a to i v prostředí se slabým osvětlením. Model Xiaomi 15T Pro jde ještě dál, je vybaven špičkovým snímačem Light Fusion 900, který díky 13,5EV dynamickému rozsahu výrazně zlepšuje čistotu obrazu i přesnost podání tónů.

Premiéra teleobjektivu Leica 5× Pro v řadě Xiaomi T přichází s modelem Xiaomi 15T Pro, který nabízí působivý 5× optický zoom, 10× zoom na úrovni optiky a až 20× Ultra Zoom. Díky tomu je ideální pro širokou škálu scénářů, od rozsáhlých krajin až po detailní záběry. Oba modely jsou zároveň vybaveny 32Mpx předním fotoaparátem, určeným pro selfie a videohovory.

Vedle špičkového hardwaru fotoaparátů řady Xiaomi 15T pracuje také systém Xiaomi AISP 2.0, nejnovější generace výpočetní fotografické platformy značky. Díky funkcím, jako jsou PortraitLM 2.0 a ColorLM 2.0, dokáže Xiaomi AISP 2.0 vylepšovat snímky zvýšením hloubky vjemu, rozšířením tonálního rozsahu a věrnějším podáním barev. Výsledkem je přirozeně působící a realistická fotografie, která u obou modelů vyžaduje jen minimální dodatečné úpravy.

Tento posun je obzvlášť patrný u funkce Master Portrait, která staví na portrétních možnostech předchozí generace a přináší zcela nové bokeh efekty pro práci se světly v pozadí, například Wide a Bubbles. Uživatelé si navíc mohou samostatně nastavovat efekt clony i ohniskovou vzdálenost. Pro zachycení spontánních okamžiků je k dispozici Leica režim pouliční fotografie, který umožňuje rychlé snímání přímo z uzamčené obrazovky. Nabízí přístup k ikonickým ohniskovým vzdálenostem 28 mm, 35 mm, 50 mm a 75 mm, a exkluzivně u Xiaomi 15T Pro také k 135 mm, ideálním pro detailní záběry.

Pokud jde o video, řada Xiaomi 15T přináší tvůrcům profesionální možnosti. Oba modely podporují 4K záznam při 30 fps s HDR10+ napříč všemi ohniskovými vzdálenostmi, takže si snímky udržují konzistentní živost barev a kontrast bez ohledu na použitý objektiv. Xiaomi 15T Pro posouvá hranice ještě dál – hlavní fotoaparát podporuje 4K záznam při 120 fps, což uživatelům umožňuje vytvářet filmové záběry s precizní kontrolou nad jednotlivými snímky. Pro následnou postprodukci je k dispozici také 4K 60 fps 10bit Log záznam s podporou LUT, který poskytuje širokou flexibilitu při barevném doladění.

Od fotografie až po video nabízí soustava fotoaparátů řady Xiaomi 15T komplexní řešení pro uživatele, kteří chtějí mít snadnou kontrolu a dosahovat působivých výsledků, ať už při zachycení spontánních okamžiků, nebo při tvorbě pečlivě komponovaných záběrů.

Průlomová konektivita v kombinaci s novým operačním systémem

Kromě špičkové fotografie přináší řada Xiaomi 15T zásadní posun v mobilní konektivitě a nově definuje, jak zůstat ve spojení v různých prostředích. Základem této inovace je Xiaomi Astral Communication, sada pokročilých technologií, mezi nimiž má v řadě Xiaomi 15T světovou premiéru funkce Xiaomi Offline Communication¹. Ta umožňuje přímou hlasovou komunikaci mezi zařízeními řady Xiaomi 15T na vzdálenost až 1,9 km u modelu Xiaomi 15T Pro a 1,3 km u modelu Xiaomi 15T, a to i bez mobilního signálu či Wi-Fi². Ideálně se hodí pro otevřená prostředí, jako jsou džungle, pouště nebo odlehlé horské stezky, kde přináší zásadní přidanou spolehlivost v situacích, kdy tradiční sítě nejsou dostupné.

Xiaomi_15T-Rose Gold-R7
Xiaomi 15T Rose Gold-R7. Foto: Xiaomi

Pro stabilní a adaptivní konektivitu v různých podmínkách zahrnuje Xiaomi Astral Communication také modul Xiaomi Surge T1S Tuner, který flexibilně využívá signály GPS, Wi-Fi, Bluetooth a mobilních sítí. Ten pracuje v tandemu se systémem Super Antenna Array, jenž zahrnuje vysoce výkonnou anténu pro zlepšení celkového mobilního příjmu a funkci AI Smart Antenna Switching pro maximalizaci výkonu signálu. Díky tomu zůstává připojení silné a stabilní bez ohledu na to, zda uživatelé streamují, navigují nebo hrají hry.

Kromě komunikačních technologií přináší řada Xiaomi 15T také nejnovější software, Xiaomi HyperOS 3³. Tento systém, který má v řadě Xiaomi 15T svou globální premiéru, posouvá uživatelský zážitek na vyšší úroveň. Nabízí vylepšené možnosti multitaskingu³, rychlejší spouštění aplikací a přepracované prvky uživatelského rozhraní, od zamykacích obrazovek a tapet přes ikony a widgety až po zcela nový design notifikací. K vyšší produktivitě přispívá také Xiaomi HyperAI⁴ na úrovni celého systému a vylepšená provázanost napříč zařízeními, díky nimž mohou uživatelé snadno sdílet a synchronizovat obsah.

Větší, jasnější a působivější displej

Výkonný hardware a konektivitu řady Xiaomi 15T doplňuje dosud největší displej mezi smartphony od Xiaomi – 6,83palcový panel s jasným a živým obrazem. Tento displej je navržen tak, aby posunul tvorbu obsahu, čtení i zábavu na novou úroveň díky skutečně pohlcujícím vizuálním zážitkům². S maximálním jasem až 3200 nitů si displej zachovává čitelnost i na ostrém světle a zajišťuje tak výbornou viditelnost v široké škále prostředí. Díky ostrému rozlišení 1,5K pak zobrazuje scény s mimořádnou živostí a přesností tónů, takže fotografie, videa i grafika ožívají v ohromujícím detailu.

Xiaomi 15T Pro posouvá vizuální zážitek ještě dál díky ultraúzkým rámečkům o tloušťce pouhých 1,5 mm na všech čtyřech stranách, což umožnila technologie LIPO². Rámečky jsou o 27 % tenčí než u předchozí generace², a displej tak působí větší, aniž by se zvětšila celková velikost zařízení. Displej modelu Xiaomi 15T Pro se dále může pochlubit mimořádně plynulou obnovovací frekvencí až 144 Hz⁵, která zajišťuje hladké scrollování a rychlejší, citlivější reakce při ovládání. Pro pohodlné a dlouhodobé používání je vybaven také DC stmíváním při plném jasu a pokročilými technologiemi pro ochranu zraku.

Model Xiaomi 15T podporuje plynulou obnovovací frekvenci až 120 Hz⁶, která zajišťuje hladké scrollování. Pro ještě lepší ochranu zraku je vybaven technologií PWM stmívání s frekvencí 3840 Hz, jež účinně snižuje blikání obrazovky. Díky tomu je displej pohodlnější i při delším používání, zejména při čtení v noci nebo v prostředí se slabým osvětlením.

Výkon a dlouhá výdrž

Špičkový displej si žádá stejně výkonné komponenty uvnitř. Řada Xiaomi 15T nabízí robustní výkon a efektivní správu tepla, aby vyhověla nárokům dnešních uživatelů. Oba modely jsou vybaveny baterií s kapacitou 5500 mAh, která poskytuje dlouhotrvající energii v tenkém těle telefonu. Xiaomi 15T Pro navíc přináší flexibilní možnosti nabíjení díky podpoře 90W kabelového HyperCharge a 50W bezdrátového HyperCharge⁷. Xiaomi 15T podporuje také 67W HyperCharge⁸, takže uživatelé mohou rychle doplnit energii bez zbytečného čekání. Baterie je navržena pro dlouhou životnost a i po 1600 nabíjecích cyklech² si dokáže udržet až 80 % původní kapacity. Telefon se navíc dokáže spustit za méně než čtyři sekundy i tehdy, když je baterie zcela vybitá² a připojí se k nabíječce.

Xiaomi 15T Pro pohání čipset MediaTek Dimensity 9400+ vyráběný 3nm procesem a Xiaomi 15T je vybaveno čipsetem MediaTek Dimensity 8400-Ultra. Oba procesory přinášejí vyšší výkon CPU i GPU oproti svým předchůdcům a zajišťují plynulý chod při široké škále úloh².

Vedle vysokého výkonu je klíčová i špičková správa tepla, která zajišťuje dlouhodobý komfort při delším používání. V řadě Xiaomi 15T tuto roli plní systém Xiaomi 3D IceLoop. Na rozdíl od běžných pasivních chladicích řešení, která pomalu odvádějí teplo z vnitřních komponent na povrch telefonu, Xiaomi 3D IceLoop efektivně odděluje páru a kapalinu a využívá speciálně navržený 3D výstupek pro oblast CPU. Tato konstrukce pomáhá odvádět teplo přímo od klíčových zdrojů, jako je SoC, a rovnoměrně jej rozprostírá po povrchu zařízení. Uživatelé si tak mohou užívat stabilní špičkový výkon a pohodlné držení i při náročných úlohách.

Vlajkový design a odolnost

Veškerý tento špičkový výkon je ukryt v elegantním prémiovém designu, který odráží trvalou snahu Xiaomi o spojení elegance, odolnosti a pohodlí při používání. Řada Xiaomi 15T využívá jednolitý zadní panel a kryt baterie ze sklených vláken, které společně tvoří bezešvý povrch. Plochý rám odpovídá moderním principům designu, zatímco mírně zaoblené hrany dodávají zařízení sofistikovaný vzhled a zároveň zajišťují pohodlný úchop.

Xiaomi_15T_Pro_IP68_Black
Xiaomi 15T Pro IP68 Black. Foto: Xiaomi

Řada Xiaomi 15T nenabízí jen prémiový vzhled a pocit z používání, ale také vyšší odolnost pro větší klid na duši. Začíná to u displeje chráněného sklem Corning® Gorilla® Glass 7i, které oproti předchozí generaci poskytuje dvojnásobnou odolnost proti poškrábání², a pokračuje až k odolnému zadnímu krytu ze skelných vláken, jenž spojuje styl s odolností. Oba modely byly navíc vylepšeny tak, aby vydržely ponoření do sladké vody do hloubky až 3 metry² a splňují certifikaci odolnosti vůči vodě a prachu IP68⁹.

Model Xiaomi 15T Pro se od základní varianty odlišuje rámem z vysoce pevné hliníkové slitiny 6M13, která zvyšuje odolnost proti pádu i celkovou pevnost konstrukce. Barevné provedení zahrnuje černou, šedou a luxusní odstín Mocha Gold¹⁰, určený pro uživatele, kteří ocení prémiové detaily a odolnost. Xiaomi 15T bude k dispozici v černé, šedé a výrazné Rose Gold¹⁰, která cílí na uživatele hledající módní vyjádření a decentní eleganci.

Cena a dostupnost¹⁴

Celá řada Xiaomi 15T je v prodeji od 24. září 2025 na www.mi.com/cz a prostřednictvím oficiálních prodejních kanálů a partnerů společnosti Xiaomi.

Xiaomi 15T Pro bude na českém trhu dostupné ve třech barevných variantách (Black, Gray a Mocha Gold) a ve třech paměťových konfiguracích: 12 GB + 256 GB za 18 999 Kč, 12 GB + 512 GB za 20 999 Kč a 12 GB + 1 TB za 23 499 Kč.

Xiaomi 15T dorazí ve variantách Black, Gray a Rose Gold, a to ve verzích 12 GB + 256 GB za 14 999 Kč a 12 GB + 512 GB za 16 999 Kč.

V rámci zaváděcí akce, která poběží od 24. září do 19. října 2025, mohou zákazníci pořídit Xiaomi 15T Pro o 3 500 Kč levněji, a navíc mohou získat výkupní bonus až 3 000 Kč při odevzdání starého zařízení.  Xiaomi 15T bude v rámci akce levnější o 2 500 Kč a výkupní bonus za odevzdání starého zařízení může činit až 2 000 Kč. K tomu všemu získají zákazníci ke koupi smartphonu z řady Xiaomi 15T dárek v podobě chytrého náramku Xiaomi Smart Band 10 a samozřejmostí je i odměna za recenzi, kterou je vysavač Xiaomi Vacuum Cleaner G20 Lite. Všechny podrobnosti o akci naleznete na www.xiaomipromo.cz.

Specifikace v anglickém jazyce jsou k dispozici na: Xiaomi 15T a Xiaomi 15T Pro.

Xiaomi 15T a Xiaomi 15T Pro – specifikace

 Xiaomi 15TXiaomi 15T Pro
DesignRozměry: 163.2 mm x 78.0 mm x 7.50 mm²Hmotnost: 194 g²Barvy: Black, Gray, Rose Gold¹⁰ Odolnost vůči vodě a prachu podle certifikace IP68 ⁹Rozměry: 162.7 mm x 77.9 mm x 7.96 mm²Hmotnost: 210 g²Barvy: Black, Gray, Mocha Gold¹⁰ Odolnost vůči vodě a prachu podle certifikace IP68 ⁹
FotoaparátLeica VARIO-SUMMILUX 1:1.7-2.2/15-46 ASPH.Hlavní fotoaparát Leica 23 mm 50 Mpx, ƒ/1.7, OIS Obrazový snímač Light Fusion 800 2.0μm 4-in-1 Super Pixel Ekvivalentní ohnisková vzdálenost 23 mm Teleobjektiv Leica 46 mm 50 Mpx, ƒ/1.9 Ekvivalentní ohnisková vzdálenost 46 mm Ultraširokoúhlý fotoaparát Leica 15 mm 12 Mpx, ƒ/2.2 120° FOV Přední fotoaparát 32 Mpx, ƒ/2.2, 90° FOV Ekvivalentní ohnisková vzdálenost 21 mm Leica street photography Master PortraitXiaomi AISP 2.0AI Creativity Assistant⁴Video (zadní fotoaparát) HDR10+ napříč všemi ohniskovými vzdálenostmi Podpora LUT parametrů 4K video při 30 fps, 60 fps 1080p HD video při 30 fps, 60 fps 720p HD video při 30 fpsLeica VARIO-SUMMILUX 1:1.62-3.0/15-115 ASPH.Hlavní fotoaparát Leica 23 mm 50Mpx, ƒ/1.62, OIS Obrazový snímač Light Fusion 900 2.4μm 4-in-1 Super Pixel Ekvivalentní ohnisková vzdálenost 23 mm Super teleobjektiv Leica 115 mm 50 Mpx, ƒ/3.0, OIS Ekvivalentní ohnisková vzdálenost 115 mm Ultraširokoúhlý fotoaparát Leica 15 mm 12 Mpx, ƒ/2.2 120° FOV Přední fotoaparát 32 Mpx, ƒ/2.2, 90° FOV Ekvivalentní ohnisková vzdálenost 21 mm Leica street photography Master PortraitXiaomi AISP 2.0AI Creativity Assistant⁴ Video (zadní fotoaparát) HDR10+ napříč všemi ohniskovými vzdálenostmi Podpora LUT parametrů 8K video při 30 fps 4K video při 30 fps, 60 fps, 120 fps 1080p HD video při 30 fps, 60 fps 720p HD video při 30 fps
VýkonMediaTek Dimensity 8400-Ultra4nm výrobní proces CPU: až 3.25 GHz GPU: Mali-G720 NPU: NPU 880 Paměť LPDDR5X + úložiště UFS 4.1¹¹ 12GB + 256GB / 12GB + 512GB¹¹ Xiaomi Offline Communication¹ Chladicí systém Xiaomi 3D IceLoopOperační systém Xiaomi HyperOSMediaTek Dimensity 9400+3nm výrobní proces CPU: až 3.73 GHz GPU: Immortalis-G925 MC12 NPU: NPU 890 Paměť LPDDR5X + úložiště UFS 4.1¹¹ 12GB + 256GB/ 12GB + 512GB/ 12GB + 1TB¹¹ Xiaomi Offline Communication¹  Chladicí systém Xiaomi 3D IceLoopOperační systém Xiaomi HyperOS
Displej6,83″ displej se 120Hz obnovovací frekvencí a ochranou zraku⁶  Corning® Gorilla® Glass 7i Maximální jas až 3200 nitů AMOLED 447 ppi, 2772 x 1280 Vzorkovací frekvence dotyku až 480 Hz Barevný gamut DCI-P3 PWM stmívání až 3840 Hz HDR10+, Dolby Vision®Certifikováno TÜV Rheinland: Low Blue Light (Hardware Solution), Flicker Free, Circadian Friendly6,83″ displej se 144Hz obnovovací frekvencí a ochranou zraku⁵ Corning® Gorilla® Glass 7i Maximální jas až 3200 nitů AMOLED 447 ppi, 2772 x 1280 rozlišení Vzorkovací frekvence dotyku až 480 Hz Barevný gamut DCI-P3 DC stmívání HDR10+, Dolby Vision®Certifikováno TÜV Rheinland: Low Blue Light (Hardware Solution), Flicker Free, Circadian Friendly
Baterie & nabíjení5500mAh (typ) baterie67W HyperCharge⁸5500mAh (typ) baterie90W drátové HyperCharge⁷  50W bezdrátové HyperCharge⁷  
AudioStereo reproduktoryDolby Atmos®Certifikace Hi-Res a Hi-Res WirelessStereo reproduktoryTrojice mikrofonůDolby Atmos®Certifikace Hi-Res a Hi-Res Wireless
Připojení  Podpora Wi-Fi 6E¹²Dual SIM (nano SIM + nano SIM nebo nano SIM + eSIM nebo eSIM + eSIM)¹³Podpora NFCBluetooth® 6.0Pásma: GSM: 2/3/5/8 WCDMA: B1/2/4/5/6/8/19 LTE FDD: B1/2/3/4/5/7/8/12/13/17/18/19/20/26/28/32/66/71 LTE TDD: B38/40/41/42/48 5G SA: n1/2/3/5/7/8/12/20/26/28/38/40/41/48/66/71/75/77/78 5G NSA: n1/3/5/7/8/20/28/38/40/41/66/71/75/77/78  Podora Wi-Fi 7¹²Dual SIM (nano SIM + nano SIM nebo nano SIM + eSIM nebo eSIM + eSIM)¹³ Podpora NFCBluetooth® 6.0, Dual-BluetoothPásma: GSM: 2/3/5/8 WCDMA: B1/2/4/5/6/8/19 LTE FDD: B1/2/3/4/5/7/8/12/13/17/18/19/20/25/26/28/32/66/71 LTE TDD: B38/39/40/41/42/48 5G SA: n1/2/3/5/7/8/12/20/25/26/28/38/40/41/48/66/71/75/77/78 5G NSA: n1/3/5/7/8/20/28/38/40/41/66/71/75/77/78  

¹ Xiaomi Offline Communication bude dostupná prostřednictvím aktualizace OTA od 24. září 2025. Dostupnost funkce a harmonogram OTA aktualizace se mohou lišit podle země. Pro fungování je vyžadována SIM karta a přihlášení k účtu Xiaomi. Funkce podporuje hlasové hovory na vzdálenost až 1,9 km mezi dvěma zařízeními Xiaomi 15T Pro a 1,3 km mezi zařízeními Xiaomi 15T v otevřeném, nezastavěném prostředí. Skutečná kvalita hovoru se může lišit v závislosti na podmínkách prostředí. Řiďte se svou reálnou zkušeností. Tato funkce není určena ani navržena pro nouzovou či život zachraňující komunikaci.

² Data byla testována interními laboratořemi Xiaomi, skutečné výsledky se mohou lišit.

³ Xiaomi HyperOS 3 bude dostupné prostřednictvím OTA aktualizace od konce října 2025 ve vybraných regionech. Dostupnost a harmonogram aktualizace se mohou lišit podle regionu. Další informace najdete na oficiálních stránkách Xiaomi pro vaši oblast.

⁴ Dostupnost funkcí AI se může lišit v závislosti na verzi softwaru, aplikacích, jazycích a regionech. Další informace najdete na oficiálních stránkách Xiaomi. Je vyžadováno internetové připojení. Ověřte si správnost výstupů.

⁵ Displej podporuje maximální obnovovací frekvenci 144 Hz. Hodnota se může mírně lišit v závislosti na aplikacích a kvalitě herní grafiky. Řiďte se svou reálnou zkušeností.

⁶ Displej podporuje maximální obnovovací frekvenci 120 Hz. Hodnota se může mírně lišit v závislosti na aplikacích a kvalitě herní grafiky. Řiďte se svou reálnou zkušeností.

⁷ O dostupnosti napájecích adaptérů v balení se informujte u místního prodejce. Pro kabelové nabíjení se doporučuje používat napájecí adaptér Xiaomi s výkonem 90 W nebo vyšším. Bezdrátová nabíječka se prodává samostatně.

⁸ O dostupnosti napájecích adaptérů v balení se informujte u místního prodejce. Pro nabíjení se doporučuje používat napájecí adaptér Xiaomi s výkonem 67 W nebo vyšším.

⁹ Zařízení je certifikováno jako odolné vůči vodě a prachu výhradně v rámci specifických laboratorních podmínek, které neodpovídají běžnému používání. Záruka se nevztahuje na poškození kapalinou vzniklé za jiných než testovacích podmínek. Úroveň ochrany může být časem ovlivněna opotřebením, fyzickým poškozením nebo nutnou demontáží při opravách. Více informací naleznete na oficiálních stránkách Xiaomi.

¹⁰ Dostupnost barevných variant se může lišit podle trhu.

¹¹ Dostupná kapacita úložiště a RAM je nižší než celková uváděná kapacita, protože část je vyhrazena pro operační systém a předinstalovaný software.

¹² Dostupnost Wi-Fi 6E/Wi-Fi 6/Wi-Fi 7 se může lišit podle regionu a podpory sítě. Podpora Wi-Fi (včetně frekvenčních pásem, standardů a dalších funkcí dle specifikace IEEE 802.11) se může lišit podle regionu a místní síťové podpory. Funkce může být doplněna prostřednictvím OTA, pokud to bude možné.

¹³ Dostupnost funkce Dual SIM se může lišit podle regionu. Použití eSIM vyžaduje tarif mobilního operátora. Tento tarif může podléhat určitým omezením, pokud jde o změnu operátora nebo roaming (i po skončení smlouvy). Dostupnost eSIM se liší podle země/regionu a konkrétního operátora. Další informace vám poskytne váš operátor.

¹⁴ Ceny na jednotlivých trzích se mohou lišit v závislosti na DPH, daních a dalších faktorech.

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
BěháníBěžecké botyBěžecké oblečeníBěžecké vybaveníJak se oblékatRady a chybyVybaveníZačátečníci

Běhání v dešti: rady, díky kterým si to užijete

od Rungo
autor Rungo

SHOT | Říká se, že špatné počasí neexistuje – jen špatně oblečený běžec. A většinou to platí. Jenže v reálném světě jsou i situace, kdy déšť a vítr dokážou běh pořádně znepříjemnit. Zatímco v létě může být osvěžující, s podzimem přichází jiná liga. Jak se na běhání v dešti připravit?

Vrstvení je základ. Jak na funkční oblečení při běhání v dešti?

Funkční materiály nejsou při běhání v dešti a chladu doporučením – jsou nutností. Oblečení by mělo odvádět pot, ale zároveň udržet tělesné teplo. Místo jedné silné vrstvy zvolte víc tenčích – ideálně dvě trička a lehkou větrovku.

Na pláštěnku zapomeňte. Neprodyšná vrstva vás jen zapaří a uvnitř si vytvoříte vlastní „vanu“. Lepší je lehká membránová bunda s dobrou paropropustností – byť dražší, pro pravidelný trénink se vyplatí. Alternativně můžete zvolit šusťákovku, která částečně ochrání a zároveň dýchá.

Legíny, šortky, nebo tříčtvrťáky? A co boty?

Když je venku chladno, dává smysl chránit kolena – ať už dlouhými, nebo tříčtvrtečními legínami. Mokrý, ale funkční materiál je vždy lepší než holá pokožka ofukovaná větrem. V teplém počasí ale klidně běhejte v kraťasech.

U bot je to podobné. I když promoknou, při běhu nohy nezebou – na rozdíl od chůze. Důležité je nepoužívat bavlněné ponožky, které sají vlhkost. Funkční ponožky a kvalitní běžecké boty to jistí.

A co membránové boty? Do zimy ano. V létě jsou ale často méně prodyšné a spíš překážejí. Pokud vás téma zajímá víc, mrkněte na náš samostatný test.

Po tréninku co nejdřív do sucha

Ať už to domů máte ještě pár minut, nebo jste hned za dveřmi – po tréninku se vždy převlékněte do suchého. Propocené oblečení rychle chladí a tělo je po výkonu zranitelnější.

Kompresní podkolenky a návleky: Pomůžou běžet rychleji, nebo jsou spíš na škodu?

Dobré je mít s sebou i něco na doplnění energie. Ideální je teplý čaj v termosce s trochou cukru – ten pomůže rychlejší regeneraci.

Kdy běh raději odložit?

Někdy je lepší si běh rozmyslet. Nejde o lenost, ale o zdravý rozum. Tady jsou situace, kdy sám raději zůstávám doma:

  • Déšť a teploty kolem nuly: hrozí podchlazení a ztráta komfortu.
  • Náledí: bez hřebových bot zbytečně riskujete zranění.
  • Bouřka: blesky a vítr nejsou běžecký kamarád – obzvlášť v přírodě.
  • Silný vítr: nejen větve, ale i předměty z venkovních parapetů vás mohou ohrozit.

Tip na závěr: Myslete na oči a hlavu

Malý trik, který dělá velký rozdíl – vezměte si kšiltovku. Ideálně pod kapuci. Déšť vám nebude padat přímo do očí a běh bude výrazně příjemnější. Brýlatí běžci ocení dvojnásob.

Nevymýšlej a dej si ten řízek! Co mě diety a veganství naučily o vztazích?

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
Mijia Front Load Washer Dryer Pro-Aesthetics2
Nezařazené

Xiaomi uvádí na světové trhy spotřebiče Mijia, včetně nové pračky, lednice a klimatizace

od Rungo
autor Rungo

Advertorial | Společnost Xiaomi oznamuje globální uvedení nových domácích spotřebičů Mijia, mezi které patří Mijia Refrigerator Cross Door 502L, Mijia Front Load Washer Dryer Pro 9kg a Mijia Air Conditioner Pro Eco Series. Tyto nové produkty dále posouvají strategii Xiaomi „Human x Car x Home“ a přinášejí spotřebitelům po celém světě propojený a inteligentnější životní styl.

Lednice Mijia Refrigerator Cross Door 502L nabízí domácnostem univerzální řešení s vysokou kapacitou, včetně přizpůsobitelných teplotních zón a technologie Ag⁺ freshness, která prodlužuje čerstvost potravin.² Pračka Mijia Front Load Washer Dryer Pro 9kg přináší prémiové, energeticky úsporné praní a sušení s důrazem na hygienu, nižší spotřebu vody i energie. Nabídku doplňuje řada klimatizací Mijia Air Conditioner Pro Eco Series, která kombinuje inteligentní regulaci klimatu s úsporou energie řízenou umělou inteligencí a zajišťuje celoroční komfort přizpůsobený každé domácnosti.

Díky plné integraci do ekosystémů Xiaomi AIoT a Mijia Smart Home proměňují tyto spotřebiče každodenní fungování v propojený a pohodlný zážitek. Prostřednictvím aplikace Xiaomi Home mají uživatelé k dispozici jednotnou správu s upozorněními v reálném čase, možnostmi personalizace i bezproblémovými OTA aktualizacemi kdekoli na světě. Díky kompatibilitě s Google Assistant a Alexou³ navíc spotřebiče Mijia přinášejí do domácností ještě vyšší úroveň pohodlí a inteligentního ovládání.

Mijia Refrigerator Cross Door 502L: Inteligentní a variabilní uskladnění potravin

Lednice Mijia Refrigerator Cross Door 502L byla navržena pro chytrý životní styl a přináší efektivní chlazení a variabilní úložné možnosti v prémiovém designu, který se hodí do každé moderní domácnosti. Je ideální pro rodiny, které nakupují potraviny ve větším množství, a nabízí flexibilní vícezónové uspořádání. Patří sem například i Fresh konvertibilní zóna s nastavitelnou teplotou od -1 °C do 5 °C¹, optimalizovaná pro skladování různých druhů čerstvých potravin. Celkový objem 502 litrů zahrnuje samostatně řízené teplotní zóny, doplněné o režimy Auto, Super Cool a Super Freeze, které zajišťují optimální podmínky pro různé potřeby skladování. Technologie Ag⁺ freshness² navíc pomáhá minimalizovat pachy a omezovat růst bakterií, takže potraviny vydrží déle čerstvé.

Pro snadné používání je chladnička vybavena dveřmi s možností otevření do úhlu 90°, což umožňuje plný přístup i při umístění těsně u stěny. Aplikace Xiaomi Home uživatele upozorní, pokud zůstanou dveře otevřené déle než dvě minuty, čímž pomáhá předcházet plýtvání potravinami. Dvojitá invertorová technologie zajišťuje tichý provoz a vysokou energetickou účinnost, zatímco vestavěná Wi-Fi umožňuje pohodlné nastavení teploty na dálku.

Mijia Refrigerator Cross Door 502L
Foto: Xiaomi

Mijia Front Load Washer Dryer Pro 9kg: Pokročilé řešení praní a sušení v jednom

Se zaměřením na energetickou účinnost a tichý provoz nabízí Mijia Front Load Washer Dryer Pro 9kg ultratenký design s hloubkou pouhých 570 mm¹, který snadno zapadne do jakéhokoli obytného prostoru. Extra velký buben o průměru 525 mm¹ v kombinaci s vysoce výkonným přímým pohonem motoru využívá technologii Power Wash⁴. Ta díky odolné konstrukci bez řemenu vytváří silnější odstředivou sílu, což zajišťuje hlubší čištění a téměř bezhlučný chod.

Optimalizace spotřeby energie navíc přináší až 25% úsporu⁵ oproti základnímu limitu energetické třídy A dle EU. Pračka byla navržena tak, aby poskytovala čistší a jemnější praní oděvů, o což se stará technologie Dual Auto Dosing⁶, která automaticky dávkuje přesné množství pracího prostředku a aviváže pro každý cyklus.

Přizpůsobí se každé situaci a nabízí funkce praní a sušení v jednom, které zvládnou vyprat až 3 kg prádla za pouhých 180 minut⁷. Technologie Smart Infusion využívá vysokotlaké sprchování bubnu, díky čemuž dokáže provést hloubkové praní Smart Wash už za 36 minut⁸, což znamená o 39 % kratší dobu praní, o 33 % nižší spotřebu vody a o 40 % nižší spotřebu energie⁹. Alternativně je k dispozici program Quick Wash, který zvládne plnou náplň prádla za pouhých 12 minut¹⁰, což je ideální pro lehce znečištěné oděvy nebo situace na poslední chvíli. Pro maximální hygienu tkanin využívá Mijia Front Load Washer Dryer Pro 9kg parní praní při vysoké teplotě, které odstraní až 99,99 % bakterií¹¹. K osvěžení oblečení bez použití vody je určen režim Refresh¹², jenž pomocí páry šetrně proniká do vláken a redukuje nechtěné záhyby. Uživatelé si navíc mohou dopřát voňavé a svěží prádlo i bez aviváže díky funkci Aromatherapy Wash¹³, kdy se do bubnu přidává aromatická tekutina. Chytré režimy sušení pak využívají vysoce přesné senzory a pokročilou technologii 3D proudění vzduchu. Funkce Smart Dry Control¹⁴ monitoruje vlhkost a zajišťuje optimální stupeň vysušení, zatímco režim Gentle Drying¹⁵ udržuje nízkou a stálou teplotu mezi 55 °C a 65 °C¹⁵, aby se minimalizovalo srážení a poškození tkanin.

Kromě toho je o hygienu všech klíčových částí spotřebiče postaráno prostřednictvím komplexních samočisticích funkcí. Ty zahrnují důkladné čištění zásuvky na prací prostředek¹⁶, automatické oplachování pro snížení usazování nečistot, vysokoteplotní čištění bubnu k odstranění bakterií mezi cykly a také automatické oplachování dveří, které propláchne těsnění i dvířka.

Mijia Air Conditioner Pro Eco Series: Špičková energetická účinnost a chytré ovládání

Modely Mijia Air Conditioner Pro Eco jsou k dispozici ve variantách 2,6 kW a 3,5 kW¹⁷ a přinášejí špičkovou energetickou účinnost, která snižuje dopad na životní prostředí i účty za elektřinu. Díky evropské certifikaci energetické třídy A+++¹⁸, a to jak pro chlazení, tak pro vytápění v teplejších klimatických podmínkách,¹⁸ nabízejí uživatelům zaměřeným na úspory chytřejší a přesnější správu vnitřního klimatu a spojují vysoký výkon s minimální spotřebou energie.

Mijia Air Conditioner Pro Eco-Sleep
Foto: Xiaomi

Režim Mijia AI Energy Saving¹⁹ dynamicky upravuje výkon podle aktuálních podmínek prostředí a dosahuje až 27% úspory energie¹⁹ oproti běžným řešením. Spotřebu energie přitom snižuje bez kompromisů v komfortu: klimatizace dokáže nabídnout rychlé ochlazení za 30 sekund²0 a rychlé vytopení za 60 sekund²0. Mikroperforované lamely a 14 směrových klapek zajišťují jemné proudění vzduchu bez přímého ofuku, zatímco Turbo mód zvyšuje rychlost ventilátoru a udržuje stabilní chlazení i vytápění. Prostřednictvím aplikace Xiaomi Home mohou uživatelé sledovat a řídit spotřebu energie, kontrolovat stav filtrů, nastavovat teplotu nebo vytvářet vlastní noční profily pro optimální spánek.

Funkce Personalize via AI se inteligentně učí uživatelské návyky a dynamicky upravuje nastavení tak, aby doma vždy panovalo příjemné klima šité na míru konkrétním potřebám. Díky podpoře hlasového ovládání přes Google Assistant²¹ lze teplotu snadno regulovat hlasem, zatímco chytrá detekce osvětlení a velikosti místnosti automaticky přizpůsobuje proudění vzduchu i jas displeje. O bezproblémový provoz se starají i chytré nástroje údržby, například připomínky čištění filtrů, snadno vyjímatelný filtr, automatické vysokoteplotní čištění nebo komplexní OTA aktualizace. Tyto funkce snižují nároky na údržbu a prodlužují životnost zařízení, čímž podporují pohodlný a udržitelný životní styl.

Cena a dostupnost

Chladnička Mijia Refrigerator Cross Door 502L, pračka se sušičkou Mijia Front Load Washer Dryer Pro 9kg a klimatizace Mijia Air Conditioner Pro Eco Series by měly být dostupné koncem roku 2025 na e-shopu www.mi.com/cz, prostřednictvím oficiálních kanálů Xiaomi a u autorizovaných prodejců.

*Dostupnost se může lišit podle zemí/regionů.

Technické specifikace jsou k dispozici zde: Mijia Refrigerator Cross Door 502L, Mijia Front Load Washer Dryer Pro 9kg, Mijia Air Conditioner Pro Eco 3.5 kW a Mijia Air Conditioner Pro Eco 2.6 kW.

¹ Údaje pocházejí z interních laboratoří Xiaomi. Skutečné výsledky se mohou lišit.
² Ag⁺ Fresh je k dispozici pouze v chladicím prostoru chladničky (včetně zásuvky s nastavitelnou teplotou). Testováno společností CVC Testing Technology Co., Ltd. na látky trimethylamin a methylmerkaptan, zpráva č.: WTS2025-2849-3, a na mikroorganismy Staphylococcus aureus a Escherichia coli, zpráva č.: WTS2025-2849-1.
³ Vyžaduje kompatibilní zařízení s podporou Alexa nebo Google Assistant. Google Assistant není k dispozici v některých jazycích a zemích či regionech. Google, Google Home a Google Nest Mini jsou ochranné známky společnosti Google LLC. Alexa není k dispozici v některých jazycích a zemích či regionech. Amazon, Alexa a všechny související ochranné známky patří společnosti Amazon.com, Inc. Další informace naleznete na příslušných oficiálních webech.
⁴ Funkce Power Wash je k dispozici pouze v režimech Smart Wash a Cold Wash.
⁵ Produkt je deklarován jako o 25 % energeticky úspornější při praní než minimální práh pro třídu A, jak je definováno v nařízení EU 2019/2014. Testováno společností TÜV SÜD Certification and Testing (China) Co., Ltd., zpráva č. 4840125999962. Tyto informace slouží pouze pro orientaci a nepředstavují oficiální energetický štítek nebo třídu EU.
⁶ U některých speciálních materiálů nebo konkrétních pracích programů není podpora duálního automatického dávkování dostupná a je nutné přidat prací prostředek ručně. Do dávkovací zásuvky nesypte prací prášek.
⁷ Testováno interními laboratořemi Xiaomi při standardním tlaku vody, podmínkách prostředí a teploty s 3kg standardní IEC náplní. Skutečný výkon se může lišit v závislosti na typu tkaniny a reálných podmínkách používání.
⁸ Údaje pocházejí z interních laboratoří Xiaomi. U lehkých náplní 1–2 kg program Smart Wash automaticky přizpůsobuje dobu praní na základě chytrého vážení. Skutečná doba se může lišit podle typu tkaniny a reálných podmínek používání.
⁹ Ve srovnání s Mijia Front Load Washer Dryer 10.5kg (Model: WD105MJA10MY) je program Smart Wash u Mijia Front Load Washer Dryer Pro 9kg (Model: WD090MJA11EU) přibližně o 39 % časově efektivnější, o 33 % úspornější ve spotřebě vody a o 40 % úspornější ve spotřebě energie při praní lehkých náplní (1–2 kg). Údaje na základě testování provedeného interními laboratořemi Xiaomi v kontrolovaných podmínkách. Skutečný výkon se může lišit v závislosti na prostředí a složení prádla.
¹⁰ 12 minut: Údaje pocházejí z interních laboratoří Xiaomi. U lehkých náplní 1–2 kg běží program Quick Wash v pevném 12minutovém cyklu bez automatické úpravy času.
¹¹ Testováno společností TÜV SÜD Certification and Testing (China) Co., Ltd. Shanghai Branch podle normy IEC/PAS 62958:2015, MOD. V laboratorních podmínkách program Hygiene dosáhl >99,9999% redukce Staphylococcus aureus a Escherichia coli. Skutečné výsledky se mohou lišit podle podmínek používání.
¹² Osvěžovací péče: Testováno interními laboratořemi Xiaomi. Tento program účinně odstraňuje zápach a záhyby z 1 až 3 košil nebo podobných oděvů. Oblečení může být na konci cyklu lehce vlhké, ale lze je před použitím usušit na vzduchu. Funkce je vhodná pro bavlnu, len a směsi syntetických vláken, nedoporučuje se pro jemné tkaniny, jako je hedvábí nebo vlna.
¹³ Aromaterapeutické praní: Testováno interními laboratořemi Xiaomi. Přidání doporučeného množství vonné tekutiny k malé náplni prádla (1–2 kg) zanechá prádlo jemně provoněné. Oblečení může být na konci programu lehce vlhké, ale lze je před použitím usušit na vzduchu. Funkce je vhodná pro bavlnu, len a směsi syntetických vláken, nedoporučuje se pro jemné tkaniny, jako je hedvábí nebo vlna. Pro dosažení nejlepších výsledků nalijte vonnou tekutinu přímo do bubnu před vložením prádla a spuštěním cyklu. Nepoužívejte vonné tekutiny s obsahem alkoholu.
¹⁴ Smart Dry Control: Testováno v interních laboratořích Xiaomi dle normy IEC61121. Program Dry Only s náplní 1/3/5 kg dle pokynů IEC dosáhl na konci cyklu vlhkosti ≤3,0 %. Výsledky se mohou lišit podle okolní teploty a tlaku vody.
¹⁵ 55 °C až 65 °C: Testováno interními laboratořemi Xiaomi. Během cyklu praní a sušení programu Down byla na povrchu 1kg náplně pomocí bezdrátového teplotního senzoru naměřena teplota v rozmezí 55 °C až 65 °C. Teploty mohou toto rozmezí překročit během počáteční a závěrečné fáze sušení. Výsledky se mohou lišit podle okolní teploty a tlaku vody.
¹⁶ Najednou lze čistit pouze jednu zásuvku. Nesprávné použití může vést ke ztrátě záruky.
¹⁷ Liší se podle regionu.
¹⁸ Účinnost vytápění je hodnocena zvlášť pro různé klimatické zóny EU – „Teplé“ (A+++) a „Průměrné“ (A++) – v souladu s předpisy EU pro energetické štítky klimatizací, aby lépe odrážely reálný výkon.
¹⁹ Podle testovacích zpráv společnosti Intertek dosáhly modely ASH-09WO/N1C3-EU a ASH-12WO/N1C3-EU úspory energie 26,1 % a 27,4 % s režimem Mijia AI Energy Saving a bez něj. Testováno při následujících teplotách: vnitřní místnost 32 °C, vnitřní stěna 30 °C, venkovní 35 °C; doba trvání: 3 hodiny. Skutečný výkon se může lišit v závislosti na velikosti místnosti, okolní teplotě, instalaci a uživatelských návycích.
²º Podle testovacích zpráv společnosti Intertek za stanovených počátečních podmínek klesla výstupní teplota vnitřní jednotky pod 19 °C do 30 sekund v režimu chlazení (venkovní: 35 °C DBT; vnitřní: 27 °C DBT a 19 °C WBT) a vzrostla nad 37 °C do 1 minuty v režimu vytápění (venkovní: 7 °C DBT a 6 °C WBT; vnitřní: 20 °C DBT). Skutečný výkon se může lišit podle podmínek prostředí, kvality instalace a uživatelských nastavení.
²¹ Vyžaduje kompatibilní zařízení s podporou Google Assistant. Google Assistant není k dispozici v některých jazycích a zemích či regionech. Google, Google Home a Google Nest Mini jsou ochranné známky společnosti Google LLC. Další informace naleznete na příslušných oficiálních webech.

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
Energy drinky dětem škodí
VýživaZdraví

Energy drinky dětem křídla nedají. Připraví je o spánek i soustředění

od Veronika Dvořáková
autor Veronika Dvořáková

Rozhlédněte se ráno v tramvaji. Minimálně jedno dítě má v ruce plechovku energeťáku, kterou s nepřítomným výrazem srká. Bez ní by totiž nepřežilo dopoledne. Kromě internetů a mobilů jsou dnešní děti „prokleté“ i zdánlivě neškodnými barevnými plechovkami plnými sladidel, povzbuzujících látek, barviv a aromat. A čím dál více dětí je na téhle „svěcené vodě“ závislé. Co s tím? A kde je vůbec zakopaný pes? 

Na první pohled je to jen designová plechovka s cool nápisem. V ruce vypadá dospěle, chutná sladce a slibuje nekonečnou energii. Jenže na druhý pohled – chemická laboratoř, která má dítěti dát křídla. Energetické nápoje typu Monster, Red Bull nebo i „nevinné” nealko pivo se v posledních letech staly běžnou součástí supermarketových regálů a tím pádem i života dětí a teenagerů. Jenže zatímco marketing hlásí „křídla“, věda zvedá prst: u dětí tohle opravdu není dobrý nápad.

Co se skrývá v plechovce?

Energetické nápoje vznikly původně pro vojáky a později řidiče a sportovce, kteří potřebovali zůstat vzhůru a podat výkon i přes únavu. Trochu efedrinu a voják vstane pomalu i z mrtvých. Dnes ale tyhle zázraky plní spíš roli sladké limonády s líbivou nálepkou. Rozdíl oproti běžné cole (která dřív byla největším strašákem) je zejména v mnohonásobně vyšším obsahu kofeinu a často i dalších stimulantů.

Na českém trhu mají svoje místo i tzv. nealko pivní limonády – například Birell. Na první pohled to vypadá neškodně: pivo bez alkoholu, osvěžující příchutě. Ale i tady je často dost cukru a hlavně marketing, který dětem připadá dospělácký, navíc pomalu pěstuje a normalizuje závislost na podobném typu nápojů.

Co v takovém typickém energiťáku najdete, když se podíváte na složení?

  • Kofein – Jedna plechovka může obsahovat 80–150 mg kofeinu, což je dávka srovnatelná se dvěma espressy. Pro dospělého snesitelné, pro dítě neskutečně vysoká. Výsledkem může být nespavost, nervozita, bušení srdce nebo horší soustředění ve škole.
  • Cukr – Průměrná plechovka energy drinku obsahuje kolem 50 gramů cukru, tedy víc než je doporučená denní dávka pro dítě. To znamená rychlý příval energie následovaný ještě rychlejším pádem, vyšší riziko obezity i zubního kazu.
  • Taurin, guarana, ženšen – Látky, které se tváří jako přírodní boostery. Pravda je, že jejich účinek na děti není dostatečně prozkoumán a v kombinaci s kofeinem mohou působit mnohem silněji, než čekáte.
  • Barviva a sladidla – Rizikový koktejl hlavně pro vyvíjející se organismus. Většinou nejde o nic, co by tělu pomáhalo. Spíš naopak – slouží jen k tomu, aby nápoj vypadal a chutnal atraktivněji. Velká část z nich nemá ještě dlouhodobé studie, ale vědci varují před zvýšeným rizikem ADHD, různými dalšími poruchami soustředění, učení, spánku, inzulinovou rezistencí a tak dále.

► SERIÁL O DĚTSKÉ OBEZITĚ | Rádi bychom viděli vyrůstat zdravější a spokojenější generaci dětí, které přijímají zodpovědnost za své zdraví a mají pozitivní vztah ke svému tělu. A tak jsme se rozhodli inspirovat a podpořit rodiče, kteří v tom hrají zásadní roli. Seriál o dětské obezitě vás tématem provede a pomůže vám změnit návyky celé rodiny.

Proč děti po zázraku z plechovky tak touží?

Pokud jste někdy stáli v supermarketu s dítětem, víte to. Regály plné barevných plechovek vypadají jako sběratelská edice hraček. K tomu přidejte reklamu spojenou s extrémními sporty, závody nebo slavnými youtubery a máte jasný recept na úspěch. Výrobci jsou navíc čím dál vynalézavější a obaly převlékají do zdánlivě neškodných vizuálně lákavých obalů bez jakéhokoliv varování. Mnohokrát se nám navíc stalo, že naše děti sáhly do regálu s limonádami po energiťáku, aniž by to vůbec věděly – vypadalo to jako krásná barevná limča. Až při bližším zkoumání drobných písmenek jsme zjistili, že ve šmoulovém koktejlu je i taurin a kofein. 

Je to image, pocit sounáležitosti s partou, adiktivní chuť i symbolika. Plechovka v ruce znamená, že jste cool a dospělí. Všichni to pijí, tak vy taky, ne? Co na tom je? Sladká intenzivní chuť dodává pocit uspokojení a nové a nové příchutě zase pocit výjimečnosti, kterou si nesmíte nechat utéct – mango, ananas, kiwi, unicorn youtuber pro max edition…

Jako symbol dospělosti pak působí i Birell a další pivní limonády. A i když neobsahují kofein, cukr v nich zůstává a marketing cílí na mladší publikum.

Proč děti tloustnou? Nejčastější chyby rodičů podle odborníků

Vždyť je to jenom limča. Nebo ne?

Energetické nápoje u dětí a teenagerů nejsou jen otázkou zkaženého nočního spánku. Mají reálný dopad na zdraví. Jak uvádí například studie publikovaná v Nutrients (2022), konzumace energetických nápojů u adolescentů souvisí s vyšším výskytem poruch spánku, úzkostí a rizikovým chováním. Co jsou tedy možná rizika?

  • Poruchy spánku – studie ukazují, že pravidelná konzumace energetických nápojů zhoršuje kvalitu spánku a zkracuje dobu odpočinku.
  • Kardiovaskulární rizika – kofein může zvýšit krevní tlak a zatížit srdce, což je u dětí zvlášť nebezpečné. Dále může způsobit arytmii, bolest na hrudi, bušení srdce či jiná kardiovaskulární onemocnění.
  • Školní výkon – krátkodobé nabuzení střídá únava a nepozornost, což se odráží ve výsledcích. Dostavit se může i bolest hlavy, zapomínání, projevy ADHD.
  • Obezita a metabolické problémy – kvůli vysokému obsahu cukru, obsahu umělých sladidel, které ničí mimo jiné mikrobiom i vnímání příjmu cukru v těle, a kalorické náloži.
  • Závislost – děti si snadno vytvoří návyk na kofein i cukr.

Znáte to sami: nedáte si ráno kafe a jste nepoužitelní. To samé zažívají děti, jakmile nemají svojí ranní plechovku. Nejsou to jen plané řeči, ale reálná situace. Kolega tělocvikář si čím dál víc všímá dětí, které na školních výletech vykazují příznaky závislosti, když nedostanou denní dávku nakopávací limonády. A jak sami tušíte, jedno kafe časem přestane stačit, dáte si během dopoledne druhé, po obědě třetí… Ano, platí to i u energiťáku, postupně potřebujeme víc a víc, abyste fungovali stejně. A co když s touhle horskou dráhou začnete už třeba ve 12 letech?

Největší postrach rodiče tak už není chození za školu, kouření nebo alkohol. Energetické nápoje se pomalu staví do stejné roviny, jako tyhle známé neřesti mládí. Jen zatím pořád do detailu netušíme, jaké dopady budou mít v dospělosti.

Ta náročnější část procesu: jak to dítěti vysvětlit a co dělat?

Tady platí jednoduché pravidlo: zákaz funguje jen do určité chvíle. Pokud chcete, aby dítě nepodlehlo plechovkové mánii, je potřeba jít na to chytře.

Na tělocvik nejdu! Jak přivést děti k pohybu bez nátlaku a scén?
  • Začněte vlastním příkladem – těžko můžete zakazovat Monster, pokud pijete pět káv denně nebo sami jedete v Red Bullu. Zkuste se třeba i do omezování nabuzovačů, přidání spánku a zdravého životního rytmu pustit společně.
  • Mluvte o rizicích, ale bez strašení – vysvětlete, co kofein a cukr dělají s tělem, klidně na svém příkladu. Hledejte příběhy, vysvětlujte, zapojte vědu, klidně i influencery, kteří jdou správným směrem a od pití podobných nápojů odrazují.
  • Nabídněte alternativu – domácí limonáda, voda s ovocem, neslazený čaj, ionťák při sportu.
  • Pokud už dítě energiťáky pije, snižujte postupně – náhlý zákaz často vede k ještě větší touze.
  • Hledejte kompromis – touží dítě po Birellu? Dopřejte mu občas ochutnání, ale nedávejte mu celou plechovku jako náhražku jiné limči.

A pokud už vznikla závislost? Nebojte se vyhledat odbornou pomoc – ať už pediatra, psychologa, nebo nutričního specialistu. Není to ostuda, ale investice do zdraví vašeho dítěte.

Odpovědnost je nejen na dětech, ale i na rodičích, školách a společnosti. Protože regály budou barevné dál a výrobci inovativní. Ale to, co skončí v ruce vašeho dítěte, můžete ovlivnit vy.

Zobrazit zdroje

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
Komprese ve sportu
BěháníBěžecké oblečeníBěžecké vybaveníVybavení

Kompresní podkolenky a návleky: Pomůžou běžet rychleji, nebo jsou spíš na škodu?

od Veronika Dvořáková
autor Veronika Dvořáková

Čím větší závod, tím víc (barevných) kompresních ponožek, návleků a upnutých trik se na startu mihne. Komprese je dnes skoro povinnou součástí výbavy běžce, cyklisty i crossfiťáka. Ale skutečně tělu pomáhá, nebo jde jen o pocit, že vypadáš jako profesionál? Pojďme se podívat, co o tom říká věda, praxe a zdravý rozum.

V medicíně je pojem komprese naprosto jasný – používají se punčochy nebo návleky, aby se zlepšil žilní návrat, snížily otoky a předešlo komplikacím u lidí s poruchami oběhu. Sport si tenhle princip přivlastnil a vsadil na něj v boji proti únavě a bolesti svalů. Logika je jednoduchá: když vyvineš na svaly a cévy lehký tlak, krev proudí lépe, z tkání se rychleji odplavují metabolity a svaly tolik netrpí. Teorie krásná, ale jak to vypadá v praxi?

Kompresní metody v běžném použití

  • Oblečení. Nejčastěji se setkáš s kompresními ponožkami nebo návleky, které sahají od kotníku až pod koleno. Jsou populární hlavně u vytrvalců, protože dokážou snížit pocit těžkých nohou a zmírnit otoky po dlouhém výkonu. O něco méně nápadné jsou kompresní kraťasy či trička, která najdeš spíš v posilovně nebo u sportů, kde hraje roli stabilita velkých svalových skupin. Výjimkou nejsou ani návleky třeba na paže, které jsou často k vidění u běžců.
  • Doplňky. Pak tu máme specialitku – flossband. Elastická guma, kterou pevně omotáš koleno, loket nebo celé stehno, a pod tlakem provádíš pohyb či protahování. Jde o krátkodobou metodu, která má zlepšit rozsah pohybu a uvolnit kloub. Účinky nejsou trvalé, ale někteří sportovci na flossing nedají dopustit, protože se cítí volnější a lehčí.
  • Přístroje. Do kategorie „hi-tech regenerace“ spadají nafukovací recovery boots, které střídavě tlačí na nohu a masírují ji podobně jako lymfodrenáž. Tyhle obří návleky používají hlavně profesionálové nebo sportovci po extrémně náročných závodech.

Co opravdu funguje a kde je to spíš placebo

Na poli výkonu už věda několikrát promluvila: samotné kompresní ponožky tě rychlejším běžcem pravděpodobně neudělají. Výsledky studií jsou v tomhle ohledu spíše chladné – rozdíly mezi kontrolní a kompresní skupinou v závodní rychlosti bývají minimální.

Trochu jinak to ale vypadá u regenerace. Tady se shoduje většina výzkumů i zkušeností sportovců: komprese umí snížit svalovou bolest po výkonu a pomáhá omezit otoky. Pokud tedy druhý den po maratonu nemáš chuť chodit po schodech pozpátku, kompresní návleky se hodí.

Zajímavé výsledky se objevují také u flossbandu. Některé studie ukazují, že může krátkodobě zlepšit rozsah pohybu nebo pocit uvolnění kloubu, což oceníš třeba před tréninkem mobility nebo jako součást rehabilitace. Je ale důležité vědět, jak s ním zacházet – příliš těsné omotání může nadělat víc škody než užitku.

Pokud to s kompresí přeženeš, tělo ti dá jasný signál. Příliš těsné ponožky nebo návleky mohou omezit průtok krve a způsobit brnění či necitlivost. U flossbandu zase hrozí riziko, že ho omotáš moc pevně nebo na příliš dlouhou dobu. A i když materiály výrobců stále zlepšují prodyšnost, v létě může kompresní oblečení zvyšovat přehřívání. Pokud máš navíc cévní problémy, cukrovku nebo poruchy oběhu, měl bys kompresi konzultovat s lékařem.

Sport vs. křečové žíly. Jak předejít „křečákům“ a jak si je běháním nezhoršit?

Jak z komprese vytěžit maximum

Komprese je skvělý pomocník, pokud ji používáš správně a ve správný čas. Největší efekt má po náročném výkonu, kdy svaly potřebují uklidnit a zbavit se nahromaděných metabolitů. Tehdy se kompresní ponožky nebo návleky postarají o lepší odvod tekutin a rychlejší regeneraci. Někdo na ni nedá dopustit ani během výkonu – a i když vědecké důkazy o zlepšení výsledků nejsou přesvědčivé, subjektivní pocit stability nebo lehčích nohou může hrát velkou roli. Vedle toho existují i modernější metody jako recovery boots nebo populární flossband, které mají své místo, ale vyžadují buď speciální vybavení, nebo znalost techniky.

Aby ti komprese opravdu sloužila, drž se následujících tipů.

  • Používej ji hlavně po výkonu – několik hodin po závodě nebo těžkém tréninku dokáže komprese snížit otoky a bolest svalů.
  • Během výkonu se řiď pocitem – pokud máš pocit, že ti pomáhá a běžíš stabilněji, klidně ji nos. Jen nečekej, že sama o sobě zlepší tvůj čas.
  • Recovery boots ber jako bonus – nafukovací tlakové návleky se hodí po extrémních závodech nebo při častém závodním programu, ale nejsou nezbytné pro každého. Hlavně pokud netrénuješ několikafázové nebo extra těžké tréninky.
  • Flossband používej s odborníkem – krátkodobě uvolní kloub a zlepší mobilitu, ale špatná technika může být riziková. Nauč se to s trenérem nebo fyzioterapeutem.
  • Dbej na správnou velikost a materiál – příliš těsná komprese může škodit, příliš volná je k ničemu. Vybírej podle tabulek výrobců a preferuj prodyšné látky.
  • Naslouchej svému tělu – komprese není nutnost. Pokud se v ní cítíš dobře, používej ji. Pokud tě tlačí, brní tě nohy nebo je ti v ní horko, odlož ji.
Nosní pásky: Placebo, nebo tajná zbraň pro lepší výkon?

Co si z toho vzít?

Komprese není kouzelná hůlka, ale má své místo. Pomůže ti cítit se lépe po výkonu, zrychlí regeneraci a někdy i přidá pocit stability. Na druhou stranu, pokud očekáváš, že tě sama o sobě posune do elitní startovní vlny, čeká tě zklamání. Vnímej ji jako doplněk, nikoli jako náhradu tréninku, kvalitní stravy a spánku.

A když ti navíc sluší na fotkách ze závodu? To je bonus, který žádná studie nepotvrdí, ale na sebevědomí funguje spolehlivě.

Zobrazit zdroje

Přečtěte si také:

0 komentáře
0 FacebookEmail
Co mě diety a veganství neučily o vztazích
PsychikaVýživaZdraví

Nevymýšlej a dej si ten řízek! Co mě diety a veganství naučily o vztazích?

od Adéla Svobodová
autor Adéla Svobodová

Změna životního stylu vám může zlepšit život. A taky pořádně zatřást s vašimi vztahy – obzvlášť, když nemají pevné základy. Proč to tak je, jak změnu ustát a jak ji blízkým lidem usnadnit?

Na své cestě za zdravějším životním stylem jsem už odbočila ledaskam. Vždycky jsem se porozhlédla, zjistila, jestli se mi tam líbí, a když to nebylo ono, prostě jsem šla dál. Pro mě naprosto přirozený proces objevování, pro velkou část mého okolí přehlídka extrémů a nepředvídatelných změn „ode zdi ke zdi“.

Asi se není čemu divit. Za posledních 17 let se mnou prožili (a přežili) období, kdy jsem se snažila zhubnout zázračnými dietami z Bravíčka, fitness éru, kdy jsem se cpala kuřetem a tvarohem, i několik let striktního veganství.

Nakonec to mí nejbližší obdivuhodně zvládli. Tehdejší přítel si zvykl, že vaříme dvě různá jídla a restauraci vybíráme podle toho, aby neměli jen řízek nebo guláš. Babičky i kamarádky mi doteď na žádnou oslavu nezapomenou koupit hummus. A maminka s partnerem se snad i nechali inspirovat a mnohé bezmasé alternativy dobrovolně zařadili do svého jídelníčku.

Ale chvíli to trvalo. A hlavně ze začátku nebyla nouze o nepříjemné debaty a pocity vzájemného nepochopení.

Proč je změna tak děsivá?

Na svoje „výmysly“ jsem už slyšela snad všechny možné reakce a nad příčinami těch negativních jsem dlouho přemýšlela. Nakonec jsem si je rozškatulkovala takhle:

1. Pocit ohrožení

Místo „Já tohle nejím, protože nechci podporovat velkochovy.“ nebo „Snažím se omezit sladkosti.“ občas někteří slyší něco jako: „Jsem lepší/uvědomělejší/disciplinovanější než ty.“ Jednoduše to berou jako útok na sebe – a začnou se bránit. A tak se najednou ocitnete v absurdních debatách o tom, že i brokolici bolí, když ji utrhnete, nebo že tetička dožila stovky, i když se cpala bůčkem.

2. Opravdu to nechápou

Pokud se o zdravý životní styl zajímáte, některé základní principy vám časem přijdou úplně samozřejmé. Ale bohužel to tak nemají všichni. Nutriční gramotnost Čechů pořád pokulhává a zdaleka ne každý si uvědomuje následky nezdravé životosprávy nebo zodpovědnost, kterou je za své zdraví potřeba přijmout. Zpoza stolu se tak ozývají rádoby žoviální hlášky typu „Já si chci život užít.“ nebo „Do hrobu musíme jít pořádně zhuntovaní.“

3. Mají o vás starost

Když prarodičům oznámíte, že odteď nejíte maso, zní to pro ně skoro jako byste vstoupili do sebevražedné sekty. Prostě se o vás budou bát.

Ale zároveň ruku na srdce – někdy jsou obavy a ostražitost na místě. Sama jsem měla období, kdy už mi tak striktní režim viditelně neprospíval – fyzicky ani psychicky. Ale přiznat jsem si to nechtěla. Takže jsem ho buď obhajovala „do krve“, anebo o něm odmítala mluvit.

4. Už spolu neladíte

Se snahou žít zdravěji nebo zhubnout někdy přirozeně zeštíhlí i váš okruh známých – především těch, se kterými jste hlavně pařili. Namísto alkoholu a půlnoční pizzy totiž jdete raději spát, protože se těšíte, až si v sobotu ráno zaběháte. A tak je logické, že se začnete míjet…

Jídlo je téma, které spojuje, ale umí i rozdělovat.
Jídlo spojuje, ale umí být i zdrojem konfliktu. Foto: Adéla Svobodová/Rungo

Jak teda o vztahy nepřijít, když začnete žít zdravěji?

Pokud se vám podaří rozklíčovat, co se v hlavách vašich „haterů“ děje, máte napůl vyhráno. Svému mladšímu já bych každopádně poradila následující strategii:

→ Měj svoje proč, stůj si za ním a uměj ho neútočně odprezentovat

Když budeš mít jasno, proč to děláš, nenecháš se tak snadno rozhodit, a případná debata bude mít úplně jiný náboj. O výživě a sportu se vzdělávej a měj podložené argumenty, ale přesto je podávej stylem „tímhle se řídím, MNĚ to vyhovuje, ale tobě to necpu“.

→ Trpělivě vysvětluj, pokud uvidíš, že o to má druhá strana zájem

Snaž se rozlišit jízlivé rýpání a upřímně zvídavé otázky. Když uvidíš opravdový zájem dozvědět se víc, neváhej a protistraně ho srozumitelně vysvětli. Nabídni jí ochutnávku toho „divného obědu“, co sis dnes přinesla v krabičce, nebo ji přizvi na společný trénink. Třeba nakonec získáš super sparing partnera, nebo aspoň zaseješ semínko inspirace.

→ Pořeš si svoji „polovinu“

Stejně jako chceš respekt a pochopení od druhých, snaž se jim totéž dopřát i ty. Proč by měli našlapovat po špičkách a dokonale se přizpůsobit jen oni? Ve společných chvílích hledej oboustranně přijatelné kompromisy – třeba piknik, na který si každý přinesete to svoje – a netvař se, že jsi spolu s ranními chia semínky snědla i Šalamounovo ho… lejno.

Možná je časem inspiruješ (pak se vrať k předchozímu bodu). Možná se ke zdravějším návykům dostanou vlastní cestou. A možná prostě nechtějí. Nemůžeš nikoho nutit.

→ Nelpi na vztazích za každou cenu 

Přijít o kamarády nebo mít pocit odcizení od svých blízkých nepatří zrovna k nejradostnějším životním zkušenostem. Když se však vzdáš zdravého životního stylu jen proto, aby sis je udržela, spokojená stejně nebudeš.

Takže zvaž, že vztahy, kde tě druhá strana i přes tvoje maximální úsilí nerespektuje a hází ti klacky pod nohy, ukončíš, nebo omezíš na nezbytné komunikační minimum. Zní to radikálně, ale i vztahy přímo ovlivňují kvalitu našeho života, a ne nadarmo se říká, že jsme výsledkem pěti nejbližších lidí, kterými se obklopujeme.

Zároveň ti nový životní styl může otevřít dveře do nových komunit, které tě podpoří. Vyzkoušej run cluby, kurzy zdravého vaření nebo jógové pobyty.

→ Měj nadhled

Nechat se nějakým výživovým směrem úplně pohltit, je snadné. I velmi racionální lidi se občas dokážou držet extrémů jako klíšťata a jít „přes mrtvoly“, protože mají pocit, že konečně našli ten recept, který je spasí. 

A tak, až se tě budou blízcí s obavami v očích ptát, jestli už to náhodou nepřeháníš, alespoň se nad tím zamysli. Možná jsou vedle jak ta jedle, ale možná na tom špetka pravdy bude. Co takhle vyzkoušet osvědčené pravidlo 80:20?

Jak při dietě hřešit, a přesto mít výsledky? Vyzkoušejte pravidlo 80:20

Jak to správně řešit v partnerských vztazích?

Na to jsem se zeptala povolanějších – konkrétně Nikoly Rusnákové ze Vztahového institutu.

Změna životního stylu může zatřást s naším vztahem i tehdy, když je sama o sobě k lepšímu. Partner u nás byl na něco zvyklý – na naše rituály, společné aktivity, způsob trávení času – a najednou se to mění. To v něm může vyvolat nejistotu: „Co to znamená pro mě? Proč to nemůže zůstat tak, jako doposud?“ Pokud nerozumí našim důvodům, může to vnímat jako odmítnutí nebo jako tlak, aby se změnil i on. A i když rozumí, může mu prostě chybět starý způsob společného života nebo to může sám vnímat jinak.

Roli hraje také to, jak moc je partner otevřený novým věcem. Stejně důležité ale je, jak se k tomu stavíme my, tedy ten, kdo změny dělá. V praxi se totiž často setkávám s tím, že člověk, který udělá změny k lepšímu, začne partnera přesvědčovat, proč by se měl přidat. A kolikrát to komunikuje z pozice morální nadřazenosti ve stylu „Já jsem objevil/a, jak to má být správně a ty bys to měl/a taky zkusit/dělat.“ Nebo své rozhodnutí začne příliš obhajovat a vysvětlovat – a tím spíš vyvolá u partnera potřebu bránit vlastní pozici, což snadno sklouzne do soupeření místo porozumění.

Cesta, která funguje lépe, bývá jednodušší – udělejte změnu a nesnažte se ji hned partnerovi „nacpat“. Sdílejte, jak se díky ní cítíte, co vás překvapilo nebo posunulo. Tím v něm můžete vzbudit zvědavost a chuť něco zkusit také. A pokud ne? Pak je důležité nesnažit se druhého přesvědčovat, že musí souhlasit, ale zvolit přístup: „Je v pořádku, že to máme každý jinak. Děkuji, že respektuješ moji cestu, která mi dělá dobře, a věřím, že najdeme způsob, jak to sladit, abychom v tom oba byli spokojení.“

Vztahová koučka Nikola Rusnáková
Foto: Vztahová koučka Nikola Rusnáková

Tak nám držím palce. A všem mým blízkým tímto veřejně děkuju za jejich trpělivost, starostlivost i tuny hummusu a tofu. ♥

(Disclaimer: Ze striktního veganství už jsem před několika lety přešla na pro mě udržitelnější vegetariánství. Ani jeden z výživových stylů nepropaguju jako jediný správný. V komentářích o tom ale klidně diskutujme. :-))

Přečtěte si také:

2 komentáře
0 FacebookEmail
Novější příspěvky
Starší příspěvky