RUNGO.cz
  • Zdraví
  • Trénink
  • Vybavení
  • Začátečníci
  • Inspirace
  • O nás
  • Podpořit Rungo
InspiraceInspirace a příběhy

Medaile ukážou doma dětem. Češky vybojovaly po mateřské pauze na MS bronz

od Rungo 17. 7. 2022
autor Rungo

Mora – Trojice českých reprezentantek zajela v sobotu v dalším závodě štafet na mistrovství světa MTBO ve Švédsku perfektně – dojely si pro bronzové medaile. Naposledy spolu Renata Paulíčková, Marie Kamarytová a Martina Tichovská stály na stupních vítězů v roce 2016 v Portugalsku. I tehdy dojely ve štafetách třetí. Možná se ptáte, proč tak dlouhá pauza? Odpověď je jednoduchá i složitá zároveň: všechny tři se mezitím staly matkami.

Dnešním článkem z mistrovství světa v MTBO bych chtěla inspirovat všechny ženy, které mají pochybnosti, zda jim mateřství nezavře dveře k tomu zažít si znovu ten pocit, když se vám závod podaří a ještě lépe, když se vám v něm podaří porazit soupeřky a stoupnout si na stupně vítězů. Jsem totiž, stejně jako Renata, Marie, Martina, ale i hvězda MTBO nebe Emily (Benham Kvåle), Cecilie (Thomasson) a nebo Gabriele (Andrasiuniene), jedna z nich.

“Návrat po první mateřské pro mě byl velká neznámá, absolutně jsem nevěděla, co od sebe čekat,” popisovala svoje pocity Martina Tichovská. A pak si z loňského mistrovství světa ve Finsku odvezla dvě stříbrné medaile. Emily Benham Kvåle sedm měsíců po narození první dcery ovládla mistrovství světa v Dánsku, odvezla si zlaté medaile ze všech disciplín, kromě štafet (tam skončila Velká Británie pátá). 

Orientační závody na horských kolech mají velkou výhodu v tom, že jde o sport takzvaně dvousložkový. Podobně jako u biatlonu můžete jezdit jak rychle chcete, ale když střílíte “do lesa”, nemůžete říct, že se závod povedl. 

Mnoho vrcholových bajkerek tak těží z předchozích, pilně odtrénovaných let a po mateřské pauze se vracejí plné chuti po výkonu, ale často i s větším nadhledem a klidem. Víc než fyzická příprava, na kterou prostě není tolik času, zde hraje velkou roli “hlava”. „Už nejsem tolik nervózní, je mi to trochu jedno,” směje se Renata. 

„Pokud si řeknete, že už nejste dost dobří – nebudete dost dobří,” popisuje svůj přístup Gabriela z Lotyšska, která loni jen tři měsíce po porodu vybojovala stříbrnou medaili na Mistrovství Evropy v MTBO na krátké trati. „Věděla jsem, že na přípravu na evropský šampionát nemám tolik času, kolik bych si přála, a tak jediné, co jsem mohla udělat, bylo připravit se psychicky. Je těžké nemyslet na to, že nejste tak silní jako v minulé sezóně, ale nejlépe uděláte, když se zaměříte na to, co v danou chvíli umíte, to hodně pomáhá. Jen se zeptejte sami sebe – jak moc to chcete?” Jednoduše řečeno – síla, která možná chybí nohám, je v sebevědomí. V tom, že uvěříte, že děláte dobrou věc pro sebe a tedy i pro ostatní.

Emily věří, že jí mateřství dodává speciální sílu, říká jí “mama-power”, ale spíše než v reálné síle spočívá v tom, že zjistila, jak je rodina pro ni důležitá věc a sport nakonec dělá hlavně pro radost. „Vnímám ale, že tím, že trénuji, moje rodina trpí,” dodává. V tom se shodneme všechny, a tak se snažíme tréninky vmačkat do chvil, kdy nikomu nechybíme – jezdíme brzy ráno, nebo když jsou děti ve školkách, na návštěvách. Ještě jednu výhodu mají orientační sporty: závody se připravují v jeden den pro všechny věkové kategorie od malých dětí až po seniory. Všechny tak trochu doufáme, že se naše vášeň brzy stane i vášní našich dětí a vyústí v kvalitně strávený společný čas.

Emily. Foto: Lars Gustafsson
Gabriele. Foto: Lars Gustafsson
Bronz ze štafet. Paulíčková, Kamarytová, Tichovská. Foto: Vendula Musilová

Není se čeho obávat, pokud to opravdu chcete, dokážete to. A nemusíte být Kateřina Neumannová ani Kristina Mäki. I obyčejné ženy z masa a kostí, které chodí do práce a sdílejí se svými partnery péči o domácnost, bez podpory sponzorů a profesionálních klubů můžou být vítězkami. A když to nevyjde na bednu, tak ta radost z pohybu, ze sebe, z toho, co všechno dokáže naše tělo, vítr ve vlasech – i ten endorfinový koktejl také nejsou k zahození. 

A nakonec si neodpustím krátké zpravodajství: všechny čtyři naše tříčlenné týmy (junioři, juniorky, muži a ženy) dojely ve svých závodech na třetích příčkách. Do České republiky tudíž putují úplně všechny bronzové medaile, které pořadatelé letos pro závod štafet připravili.

Všechny články z mistrovství světa v MTBO najdete tady.

Autorka textu: Vendula Musilová

Předstartovní horečka mistrovství světa v MTBO. Fanděte Čechům, ať přivezou opět medaile
17. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
InspiraceInspirace a příběhy

Už to začalo! Mistrem světa v MTBO je Kryštof Bogar. Češi urvali i bronz. MS pokračuje i zítra

od Rungo 15. 7. 2022
autor Rungo

Säter – „Krrystuff Bugaa!! Jaseek, excuse me, Jaan Haseek! Martyyna Tyčovska! Voutek Udviik!“ Především tato česká jména dnes burácela v cílové aréně úvodního závodu mistrovství světa v MTBO, v závodě na krátké trati. 

Jak už jsme psali v minulém článku, Češi jsou v MTBO prostě dobří! A ani špatná výslovnost našich jmen (v originále Kryštof Bogar, Jan Hašek, Martina Tichovská a Vojtěch Ludvík) nám rozhodně nekazí ohromnou radost: Kryštof Bogar se stal mistrem světa na krátké trati, Honza Hašek (věkem ještě v kategorii U23) zajel svůj zatím nejlepší závod mezi dospělými a vybojoval bronzovou medaili, čtvrtého Vojtu porazil o 18 vteřin. 

V ženské elitní kategorii dojela v obrovské konkurenci na skvělém desátém místě Martina. A ať nezůstaneme statistikám nic dlužni, v juniorkách dojela Natali Chamraďa na 5. místě a v juniorech Matěj Tuma na 4. místě. „Takhle se to dělá!” komentoval to trenér juniorů i trenér dospělých.

Dnešní závod byla velká radost pro všechny v barvách národního týmu. Les u města Säter je pro bajky jako stvořený, protkaný úzkými, ale plynule jedoucími pěšinkami v borůvčí a mezi borovicemi s jen mírnými kopečky, které je radost naplno vyšlapat, protože hned nahoře se to zlomí a už zase valíte dolů. 

Pořád je to ale orienťák, a “vzít” tu správnou odbočku ve správnou chvíli je nutnost, bez níž se nevyhrává. „Hrozně jsem si to užil. Líbila se mi mapa, byla fakt dobře připravená, terén byl parádní, jako moje domovské lesy v Sosnové. Tam kde se mělo jet, tam jsem jel, tam kde se mělo mapovat, tam jsem mapoval. Měl jsem tam nějakých pár zaváhání, ale byly to zaváhání typu, že jsem se zastavil na křižovatce. Jsem spokojenej,” popisuje svůj závod mistr světa Kryštof. Jen je potřeba doplnit, že když Kryštof zastaví, trvá to třeba jen vteřinu, dvě. Možná i proto porazil druhého Fina Samuela Pokalu o skoro celou minutu!

Jan Hašek a Kryštof Bogar. Foto: Vendula Musilová
Bogar, Chamraďa, Tuma, Ludvík a Hašek (dole). Foto: Vendula Musilová
Foto: Vendula Musilová
Foto: Valerie Kamererová

Spokojený (a možná i trochu dojatý) byl po dojezdu velké hvězdy českého týmu, Vojtěcha Ludvíka, nakonec třetí Jan Hašek. „Jel jsem výkonně, všechno odsejpalo jak mělo, možná jsem dvakrát zvolil špatný postup. Terén se mi líbil moc, těším se na zítra. Nohy jsou, takže je to dobrý,” říká.

Zítra, tedy v sobotu, nás totiž čeká závod štafet, a když uvážíme, že všech sedm českých mužů se vešlo do TOP 20… Především ale doufáme, že se trochu zlepší švédský komentátor. To je samozřejmě míněno s humorem. Ozveme se zase zítra.

Předstartovní horečka mistrovství světa v MTBO. Fanděte Čechům, ať přivezou opět medaile

Co je MTBO

Mountain bike orienteering jsou orientační závody na horských kolech. Jedná se o poměrně mladé sportovní odvětví, které vzniklo jako jedna z forem orientačního „běhu“. 

Cyklistika v posledních letech zaznamenala veliký boom, a tak není divu, že se orienťáku na kole věnuje stále více lidí. Je to krásný sport. Sednete na kolo, dostanete mapu a jedete. Čím rychleji tím lépe. Máte za úkol projet kontrolními body a to libovolným postupem. Vlastně je to „rychlostní cykloturistika“.

Kromě těla si protáhnete i mozkové závity a kdo neumí šlapat moc rychle nohama, může to dohnat hlavou. Kalendář závodů s kategoriemi pro příchozí najdete na těchto stránkách.

Autorka textu: Vendula Musilová

15. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
BěháníSluchátkaVybavení

Recenze: Dokonale vtáhnou do scény, sluchátka na běhání Sennheiser Sport true wireless

od Karel Holub 15. 7. 2022
autor Karel Holub

Značka Sennheiser patří ke stálicím na hvězdném nebi sluchátek a je pověstná skvělým zvukem a provedením. Sportovní bezdrátová sluchátka Sennheiser Sport true wireless jsou pravověrnými zástupci této značky a jak už název napovídá, zaměřují se na sportovně založené uživatele. Otestovali jsme, jak hrají a jak se s nimi běhá.

Design a provedení sportovních sluchátek

Sennheiser Sport true wireless patří do kategorie plně bezdrátových pecek se zvýšenou odolností proti vlhkosti a potu. V balení najdete poměrně velkou dobíjecí a transportní krabičku, samotná sluchátka, velké množství nástavců a upevňovacích adapterů a samozřejmě taky kabel pro dobíjení.

Velikost krabičky pro dobíjení a bezpečné přenášení sluchátek mě docela překvapila a rychle jsem zjistil, že je úměrná velikosti samotných sluchátek, které rozhodně patří k těm větším na trhu. Rozměr krabičky je pro vás stěžejní například ve chvíli, kdy si plánujete vzít na běh nejen samotná sluchátka, ale i pouzdro. Ne snad že by vám utrhlo kapsu, ale nějaké to poskakování a obavy ze ztráty by mohly být na místě. Je k němu ale možné připojit provázkové poutko pro lepší zajištění proti ztrátě. Pak stačí cvaknout pouzdro na karabinku, která často bývá ve vnitřní kapse batohu nebo běžecké vesty a máte o starost méně.

Povrch pouzdra je jemně texturovaný a neklouže z ruky, ale docela dobře se na něj chytá mastnota a pot, takže se poněkud rychle ušmudlá. V přední části je indikátor nabití akumulátoru, který svítí různými barvami podle toho, kolik šťávy ještě zbývá v pouzdru pro dobití sluchátek. Vnitřní prostor je tvarovaný podle sluchátek a obě šachty jsou mírně magnetické pro lepší umístění a zadržení pecek proti vypadnutí.


Samotná sluchátka jsou docela cvalíci, kteří se v uchu jen tak neztratí. Pro uživatele s menšíma ušima můžou být rozměry Sennheiser Sport true wireless lehce za hranou pohodlnosti a rozhodně bych sluchátka doporučoval vyzkoušet, zda vám dobře sednou. Pro pohodlné a pevné usazení do ucha nabízejí Sennheiser Sport true wireless několik druhů nástavců – jak pro samotné koncovky, které vedou do zvukovodu, tak adaptéry s háčkem – pro uchycení do boltce.

Koncovky do zvukovodu jsou dodávané ve dvou různých typech a od každého typu jsou v balení tři velikosti. První typ koncovek je pro lepší odstínění okolního hluku a druhý naopak poskytuje lepší vnímání okolí. Je tedy na vás, jestli se chcete více utěsnit, nebo spíš stále vnímat, co se děje kolem. Neměl jsem žádný problém najít velikost, která mi dobře sedne, izoluje okolní hluk a zároveň netlačí při dlouhém nošení. Materiál nástavců je příjemný na dotek a nemá tendenci chytat a držet nečistoty, snadno se čistí.

Adaptéry pro usazení do boltce připomínají gumové prstýnky s větším nebo menším háčkem. Nasune se na sluchátko a následně se háček umístí do prostoru pod chrupavku na vnějším obvodu boltce. Pomáhá tak k lepšímu usazení sluchátka, ale pro některé uživatele to nebude nutné. Pecky drží dobře i bez adaptéru a jejich použití je spíš o lepším pocitu při prudkých pohybech nebo otřesech.

Sennheiser Sport true wireless mají zvýšenou odolnost proti vodě a prachu, což je dáno sportovním určením. Ne, nejsou vodotěsná, ale pot a nějaký ten deštík by jim neměly ublížit. Konstrukce působí opravdu důvěryhodně a během testování jsem neměl žádné problémy s vlhkostí, ani pocit, že bych sluchátka snadno utopil v potu.

Na vnitřní straně obou sluchátek je drobná vícebarevná dioda, která indikuje stav sluchátka. Po vyjmutí pecky z pouzdra svítí červeně a po připojení ke zdroji zvuku změní barvu na modrou. Těsně vedle diody najdeme dobře čitelné označení levého (L) a pravého (R) sluchátka a taky dva lesklé body nabíjecích konektorů.

Jak hrají Sennheiser Sport true wireless?

Oooooo, ty hrají tak krásně! Přesně taková byla moje reakce při prvním zvukovém testu Sennheiser Sport true wireless. Na rovinu přiznávám, že jsem dlouhodobý fanoušek zvuku, který je pro Sennheiser typický a mám rád jejich přirozené, neutrální podání většiny žánrů. Pecky Sennheiser Sport true wireless nejsou vyjímkou a jejich zvuk je detailní, přesný s dobrým prostorovým podáním, pevnými basy a skvěle vyváženými středy a výškami. Co víc by si mohl hudbymilovný sportovec přát, že.

Sluchátka jsem testoval na svých oblíbených playlistech a protočil přes ně muziku od vážné, přes jazz a blues, až po rock, metal a elektroniku. Nenašel jsem nic, kde by tahle sluchátka zaváhala v přednesu nebo detailu. Dokonce ani akustické koncerty neztrácejí nic na živosti podání a sluchátka vás dokonale vtáhnou do scény. Vůbec se nemusíte bát použít Sennheiser Sport true wireless pro detailní poslech v klidu potemnělého pokoje, praskajícího krbu a sklenky portského. Pro skutečný kritický poslech samozřejmě nejspíš sáhnete po sluchátkách s jinou konstrukcí, ale ve třídě bezdrátových pecek jsou Sennheiser Sport true wireless opravdu silným hráčem s velkým hudebním srdcem.

Přes Sennheiser Sport true wireless je samozřejmě možné i odbavit hovory. Kvalita zvuku je i tady velmi dobrá, a to jak ze sluchátek, tak z mikrofonů. Při testech nebyl problém ani při telefonování za běhu a ve větru. Protějšek mě slyšel dobře a bez výrazného rušení.

Sennheiser Sport true wireless. Foto: Karel Holub
Sennheiser Sport true wireless. Foto: Karel Holub
Sennheiser Sport true wireless. Foto: Karel Holub

Adaptable Acoustics a potlačení hluku

Jak je to se schopností Sennheiser Sport true wireless potlačit okolní hluk a co umí nabídnout technologie Adaptable Acoustics? Marketing Sennheiser může být v některých popisech poněkud zavádějící. Sennheiser Sport true wireless nemají aktivní potlačení okolního hluku. Technologie Adaptable Acoustics pak kombinuje dva druhy koncovek (modré a černé) pro větší nebo menší odstínění hluku z okolí.

Sennheiser slibuje, že modré koncovky dovolí uživateli nerušený poslech při stále dobrém vnímání zvuků z okolí, a přitom má tento typ koncovek eliminovat zvuky jako je vlastní dech nebo kroky. Černé nástavce pak mají nabídnout lepší odstínění od okolí a ještě soustředěnější poslech. Oba typy koncovek fungují dobře, ale s aktivním potlačením hluku, který najdeme u konkurenčních sluchátek, se to nedá srovnat. Říkat dvěma různým typům pryžových nástavců „technologie“ a opatřit je nálepkou „Adaptable Acoustics“ je prostě jen marketingový způsob, jak získat pozornost zákazníka.

Parametry zvuku je možné měnit v přidružené mobilní aplikaci. Tu si můžete stáhnout jak pro Apple, tak Android a najdete v ní nejen volbu zvuku, ale zároveň i možnost aktualizovat firmware sluchátek. Nastavení zvuku vám nabídne jak klasický ekvalizér s nakonfigurovanými žánry a speciálním nastavením pro mluvené slovo, tak volbu režimu pro větší nebo menší vnímání okolního hluku. Osobně jsem mezi nimi nenašel velký rozdíl, kromě mírně odlišné modulace zvuku hlavně v basové lince. Aplikace také ukazuje stav baterie sluchátek a seznam připojených zařízení.

Ovládání a baterie

Sennheiser Sport true wireless mají dotykové ovládání na obou peckách a poklepáním je možné volit jednotlivé funkce. Snadno tak můžete ovládat přehrávanou hudbu nebo přijímat hovory. Ovládání rozeznává jednoduché, dvojité a trojité poklepání a v aplikaci je možné si jednotlivé povely přizpůsobit a navázat na vlastní funkce. Pecky reagují na dotek s dobrou citlivostí, ale zároveň bez přehnaných reakcí nebo náhodných překlepů.

Výdrž baterie je skvělá a měla by stačit i při opravdu dlouhých aktivitách. Samotná sluchátka vydrží na jedno nabití hrát až devět hodin a dobíjení z pouzdra umí celkovou výdrž posunout až na 27 hodin. Doba pro plné nabití pouzdra se pohybuje kolem 90 minut. Celkově se výdrž baterie pohybuje v nadprůměrných hodnotách oproti konkurenci v daném segmentu a měla by být dostatečná pro většinu uživatelů a situací.

Běžecké boty od nich zná každý, ale jak hraje adidas? Recenze adidas Z.N.E. 01

Celkové hodnocení

Pokud žijete sportem, jste nároční na dobré podání zvuku a nechcete se nechat svazovat dráty, pak mohou být Sennheiser Sport true wireless přesně pro vás. Hrají skvěle a dokáží živě a poutavě podat jakýkoliv žánr. Nemusíte se za ně stydět ani při detailním poslechu v klidu a při aktivním pohybu vám nabídnou správný poměr odstínění od okolního hluku při zachování pozornosti k tomu, co se kolem vás děje. Pozor by si měli dát lidé s menšíma ušima a dobře si vyzkoušet, jestli jim tento model sedne. A také ti, kteří hledají aktivní potlačení okolního hluku, protože to Sennheiser Sport true wireless opravdu nenabízí, ačkoliv by to z některých marketingových formulací mohlo tak vypadat. Sennheiser Sport true wireless nejsou úplně laciná sluchátka, ale za svojí cenu nabídnou spoustu muziky, kvalitní zpracování a dobrou výdrž na baterii. A hlavně ten zvuk, ten prostě chcete zažít.

Základní parametry

  • bezdrátové pecky s mikrofonem
  • zvýšená odolnost proti vodě a prachu (IP 54)
  • Bluetooth 5.2
  • baterie 9 h + 18 h z pouzdra
  • frekvenční rozsah 5 Hz – 21 kHz
  • hmotnost 55 g
  • doporučená cena 3 349,- Kč

Pozitiva

  • vynikající zvuk s vysokou úrovní detailů a skvělým podáním prostoru
  • zvýšená odolnost proti vodě, potu a prachu
  • množství adaptérů pro uchycení v uchu
  • dobrá výdrž baterie

Negativa

  • nemají aktivní potlačení okolního hluku
  • pro někoho mohou být příliš velká
  • relativně velké a robustní pouzdro
Český reprezentat Homoláč ukazuje, jak je to s došlapem při běhu. Špatný může vést k ostruze nebo přetížení
15. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
InspiraceInspirace a příběhy

Předstartovní horečka mistrovství světa v MTBO. Fanděte Čechům, ať přivezou opět medaile

od Rungo 13. 7. 2022
autor Rungo

Falun – Jsme ve středním Švédsku, v provincii Dalarna proslavené červeným dřevěným koníkem, konkrétně ve městě Falun. V zimě se tu prohánějí běžkaři a skokani na lyžích a v létě – taky! Akorát na kolečkových lyžích. Přidávají se k nim ale (tak jako všude na světě, kde je to v lesích pěkné) i cyklisté. A mezi nimi budeme letos i my. Reprezentanti České republiky v orientačních závodech na horských kolech, zkráceně MTBO. Zní to trochu krkolomně, my tomu říkáme prostě “bajky”. V pátek začíná mistrovství světa.

Bajky se jezdí na horských kolech s odpruženou přední vidlicí a s pevnou nebo odpruženou zadní stavbou. Od cross-country nebo cyklomaratonů se MTBO liší tím, že my dopředu neznáme trať a neznámým terénem se pohybujeme podle mapy. Tu máme připevněnou na řídítkách v takzvaném mapníku a v ní máme vyznačenu trať s kontrolními body, které musíme v daném pořadí projet. Vydat se k nim ale můžeme každý svou vlastní cestou.  

MTBO je amatérský sport, ale na světové úrovni většina závodníků najíždí nemalé objemy tréninkových kilometrů a hodin. Jezdí se rychle, až na hraně rizika, volba postupu nesmí trvat déle než pár vteřin a jeho realizace musí být bezchybná. Délku tratí výrazně ovlivňuje typ terénu, takže se připravují takzvaně na “čas vítěze”. Ve sprintu je to cca 30 minut, na dlouhé trati bezmála dvě hodiny. Je to ale nekonečná zábava a ta radost, když najdete kontrolu! Jenže to už zase musíte urychleně šlapat na další…

Možná jste o našem sportu nikdy neslyšeli, ale Češi jsou v něm opravdu dobří. Medaile vozíme pravidelně, snad to tak dopadne i letos. 

Sedm mužů, šest žen, čtyři juniorky, tři junioři a doprovodný tým trenérů, mechaniků a fyzioterapeutka. Pět závodů (krátká trať, štafety, dlouhá trať, sprint a závod s hromadným startem) ve dvou relativně odlišných terénech. V Säteru nás čekají borovice, množství poměrně rychlých cest, písek a zvlněný terén, kde jsou ale místo kopců v lese propadliny. Tady bude dobré si dvakrát rozmyslet, než do nějaké sjedeme, vydrápat se z ní zpět nahoru by nás mohlo stát cenné vteřiny.

Falun naopak oplývá opravdovými kopci s velkým množstvím technicky náročných kamenitých a kořenovitých trailů. Už teď trochu litujeme svá většinou hardtailová kola. Na těchto trailech totiž není pro kameny a kořeny vidět skoro žádné jehličí, prostě nejedeme po povrchu, ale přeskakujeme z kamene na kořen a zpět na kámen. Víc, než kdy jindy, tady platí zásadní pravidlo pro technickou jízdu: kola se musí točit! Co se stane, když se kolo mezi kameny zasekne, si při tréninku vyzkoušel i náš šéftrenér.

Bude to ale krásné mistrovství, po dvou letech se konečně sjedou závodníci i z Austrálie, Nového Zélandu, Japonska, Ameriky a samozřejmě skoro celé Evropy. Moc se těšíme a pojedeme “jako o medaile”! Budeme moc rádi, když nám budete držet palce, my budeme dávat průběžně vědět, jak se nám daří. 

Kryštof Bogar. Foto: Aneta Urbonaite
Martina Tichovská. Foto: Aneta Urbonaite
Český tým. Foto: Aneta Urbonaite
Falunský les. Foto: Valerie Kamererová
Falunský les. Foto: Valerie Kamererová
Falunský les. Foto: Vendula Musilová
Český tým MTBO 2022. Foto: Valerie Kamererová

A kdo bude hájit české barvy?

  • Muži: Kryštof Bogar, Vojtěch Ludvík, Jiří Hradil, Vojtěch Stránský, Jan Hašek (U23), Martin Kanta, Jakub Škoda
  • Ženy: Martina Tichovská, Kateřina Nováková, Valerie Kamererová, Vendula Musilová, Marie Kamarytová, Renata Paulíčková
  • Junioři: Matěj Tuma, Tomáš Zrník, Adam Černík
  • Juniorky: Lucie Nedomlelová, Natali Chamraďa, Rozálie Kuchařová, Sofie Stránská

Důležité odkazy k fandění: Web MS, živé přenosy, Facebook, Instagram, YouTube.

Co je MTBO

Mountain bike orienteering jsou orientační závody na horských kolech. Jedná se o poměrně mladé sportovní odvětví, které vzniklo jako jedna z forem orientačního „běhu“. 

Cyklistika v posledních letech zaznamenala veliký boom, a tak není divu, že se orienťáku na kole věnuje stále více lidí. Je to krásný sport. Sednete na kolo, dostanete mapu a jedete. Čím rychleji tím lépe. Máte za úkol projet kontrolními body a to libovolným postupem. Vlastně je to „rychlostní cykloturistika“.

Kromě těla si protáhnete i mozkové závity a kdo neumí šlapat moc rychle nohama, může to dohnat hlavou. Kalendář závodů s kategoriemi pro příchozí najdete na těchto stránkách.

Autorka textu: Vendula Musilová

13. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
PsychikaZdraví

Nikdo tě nepotřebuje – a co teď? Neřešte syndrom prázdného hnízda tabletkami. Možností máte více

od Rungo 12. 7. 2022
autor Rungo

Ve chvíli, kdy se děti rozlétnou z rodného hnízda do světa, se diametrálně nezmění život pouze jim, ale také rodičům. Protože se jedná o velkou životní změnu, často obrátí život doslova vzhůru nohama. Není třeba antidepresiv. S klinickou psycholožkou Mgr. Lenkou Šnajdrovou jsme zmapovali možnosti, jak si z teskné situace pomoct přirozenou cestou.

Jakmile potomci vyrazí za kariérou nebo láskou do světa, rázem vznikne rodičům nenaplněný volný čas a často nevědí, co s ním. Péče o rodinu především ženám, i když čest příkladům mezi muži, zabírá mnoho času a myšlenkové kapacity. Co si ale počít se životem, když už vás děti přestanou tolik potřebovat?

Prevence je lepší než hasit požár

Zejména ženy často propadnou melancholii, ve vážnějších případech i depresi. Objevují se pocity opuštěnosti, příchodu stáří a ztráty jistot. Právě o této chvíli říká psycholožka Lenka Šnajdrová: „Potíže spojené se syndromem prázdného hnízda jsou problémem, o kterém se mluví v souvislosti s obdobím, kdy potomci odcházejí od rodiny do svého bydlení a starají se o většinu svých potřeb sami, bez pomoci rodičů.“

Podle ní se už méně hovoří o tom, že potížím spojeným s prázdným hnízdem předchází mnoho let, kdy se rodiče na odchod potomků mají možnost pomalu připravovat. S trochou nadsázky lze říct, že už od narození dítěte se začíná rozhodovat o tom, jestli se jednou v budoucnosti budeme trápit kvůli jeho osamostatnění, nebo jej přijmeme jako zajímavou fázi našeho života. 

„Zapomínáte na spoustu let na své potřeby, kondici, kariéru, vztah s partnerem? Nebo si naopak vůbec neužíváte chvíle s dítětem tak, jak byste si přáli?“ ptá se psycholožka Lenka Šnajdrová. Rovnou doplňuje, že oba tyto přístupy mohou vést k obtížím ve chvíli, kdy vás dítě – teď už jako mladý dospělý – opouští.

 Jak z této životní etapy vybruslit, jak najít nový směr a zaplnit volný čas? 

Jako prevence a první pomoc se nabízí zařadit ještě v době, kdy pečujete o dítě, do života více koníčků a v nich se realizovat. Tady Lenka Šnajdrová doporučuje: „Sport je jedním ze způsobů, jak si najít prostor pro dosažení určité rovnováhy mezi obětováním se dítěti a nezájmem o jeho výchovu.“ Je to také varianta, jak s duševním stavem zlepšit i kondici a zdravotní stav.

Dále psycholožka doplňuje, že na jedné straně sport dává prostor pro to, abychom s dítětem trávili nějaký čas a připravovali ho na život a na druhé straně nabízí i nám náplň času, která nesouvisí jen s péčí o potomky. Jedná se však o sport, který se přinejmenším v prvních letech dítěte nezaměřuje na jeho výkon, ale spíš na společné udržování se v kondici a radost z pohybu. 

Dále Lenka Šnajdrová popisuje, jak se postupně mění přístup ke sportu spolu s růstem dítěte: „Později dochází k pozvolnému oddělení sportovní činnosti rodiče a dospívajícího, který často bývá mnohem zdatnější než rodič. Ale stále tady zůstává něco, co je může do určité míry spojovat. Současně rodiči zůstává koníček, který mu přináší radost a náplň času i ve chvíli, kdy se jeho dítě osamostatní.“

Najděte si cíl, který vás bude těšit

Sportovat se dá samostatně, s partnerem, nebo i se skupinou kamarádek, záleží na tom, jaká aktivita vás bude bavit. Neuškodí si dát třeba do budoucna nějaký cíl. Může to být například něco podobného, jako že uběhnete deset kilometrů. Zkusíte se zúčastnit nějakého závodu. Projedete na kole svá oblíbená místa. Vyzkoušíte sport, který vás vždy lákal, ale s dětmi jste na něj neměli čas.

„Některé ženy se cítí dobře, když mohou soutěžit a vidět své výsledky. Obyčejně však mívají trochu jinou představu o tom, čeho chtějí dosáhnout, než muži. Odměnou jim bývá třeba pěkná postava, či možnost zajít si po tréninku povykládat s kamarádkou. Vzhledem k tomu, že s přibývajícími léty už zkrátka výkon ve sportu nebude tak úžasný, mohou ty soutěživější trochu strádat při srovnání svých výsledků s mladšími sportovci. Na druhé straně trocha závodění sama se sebou je občas úžasně motivující – zvládnu dnes patnáct kliků, nebo dvacet?“ rozvádí možná úskalí odbornice.

„Takový to, s takovým tím.“ Jídlem a sportem proti zapomínání: Nikdy není pozdě začít

Ale i tady platí, všeho s mírou

Člověk by se ale neměl upínat k jediné činnosti jako smyslu života. Může přijít moment, kdy není možné z různých objektivních důvodů sportovat. Komplikace může přinést také intenzivní trénink bez odpočinku a potřebné regenerace, potom snadno může dojít k přetrénování nebo ke zranění.

„Jako všechny užitečné věci v našem životě, i sport se může stát problémem,“ varuje před zaměřením pozornosti pouze jedním směrem Lenka Šnajdrová. K tomu upozorňuje: „Pokud bude sport naším jediným lékem na strach z osamělosti, jedinou náplní života, která skutečně za něco stojí, brzy zjistíme, že to není správné řešení. Ubývající síly a přicházející pohybová omezení, která s sebou přibývající léta nutně přinášejí, náš výkon ve sportu postupně zhoršují.“ 

Teď máte možnost dělat vše, na co dříve nebyl čas

Pokud tedy zrovna přemýšlíte, jak zaplnit prázdné místo po každodenní přítomností potomků ve vašem životě, vyzkoušejte více činností, které vás budou bavit. „Velmi důležité bývá dopřát si i další smysluplnou náplň svých dnů, ať už je to kariérní rozvoj či nějaká nesportovní záliba,“ podotýká psycholožka Lenka Šnajdrová a na závěr doplňuje: „Pak i s přibývajícími léty bude sportovní aktivita jedním z nástrojů, které nám umožní žít spokojeně.“ 

Mgr. Lenka Šnajdrová, klinická psycholožka a psychoterapeutka. Foto: se svolením Lenky Šnajdrové

Mgr. Lenka Šnajdrová, klinická psycholožka a psychoterapeutka
Pracuje v psychologické ambulanci v Mikulově. Napsala knihy Psychoterapie našich prababiček, Léčivý rodokmen a Tajemství ve vaší hlavě, které vydalo nakladatelství Portál. 
Ve volném čase se věnuje józe a pěší turistice, příležitostně též cyklistice a plavání.

Autorka textu: Šárka Spáčilová

12. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
BěháníSporttesteryVybavení

Recenze: Umí měřit spoustu věcí a stojí třetinu než konkurence. To jsou Amazfit T-Rex 2

od Karel Holub 11. 7. 2022
autor Karel Holub

Amazfit T-Rex 2 jsou chytré sportovní a outdoorové hodinky, které si troufají vyšlápnout i na nekorunovaného krále segmentu Garmin. V solidním, odolném designu skrývají dobře promyšlené funkce a to včetně některých, které můžeme směle označit za prémiové, a přitom na těchto hodinkách visí cenovka, která vás nejspíš příjemně překvapí.

Jak fungují chytré hodinky, které na první pohled působí solidním dojmem? A mohou se srovnávat s dražšími modely jiných značek? Podíváme se mu pořádně na zoubek a otestujeme, jak umí běhat, plavat a jezdit na kole.

Značka Amazfit patří pod čínskou společnost Zepp a nejedná se o žádného nováčka na poli chytrých hodinek. Jde o druhého největšího producenta chytrých zařízení na světě. Nabízí celou řadu modelů a je vidět, že věnují dostatek pozornosti nejen samotným hodinkám, ale také připojené mobilní aplikaci a funkcím, které uživateli poskytnou.

Představení Amazfit T-Rex 2

Amazfit T-Rex 2 jsou svým určením odolné, multi-sportovní, chytré hodinky a jejich design tomu odpovídá. Na první pohled vypadají, že skutečně něco vydrží a zvolené materiály i zpracování budí solidní dojem. Rozměry i design budou rezonovat spíše u mužů, ale myslím, že ani na ženském zápěstí nebudou působit přehnaně robustním dojmem. Mají průměr 47 mm, tloušťku pouzdra 13,7 mm a řemínek o šířce 22 mm. Váží 67 g a na ruce jsou cítit, ale po chvíli si zvyknete, hlavně pokud podobný typ hodinek nosíte běžně. Display je krásný AMOLED s průměrem 1,39“ a možností nastavení úrovně jasu. Baterie má kapacitu 500 mAh a při rozumném nastavení umí hodinky udržet při životě až 24 dní nebo 10 dní při vysoké míře používání. Takže pokud je budete nosit převážně v režimu chytrých hodinek bez častého a dlouhého využití GPS, budete nabíjet jednou za tři týdny, a to je velmi dobrá výdrž.

Testovaný model se v divočině neztratí, dostal do vínku dokonce dual-band GPS s možností příjmu pěti satelitních systémů. Hodinky Amazfit T-Rex 2 využívají vlastní systém Zepp a k němu přidruženou mobilní aplikaci, která běží bez problémů na telefonech Android i Apple. Tak základní představení máme za sebou a teď se podíváme na to, jak Amazfit T-Rex 2 fungují.

Design a ovládání

Amazfit T-Rex 2 nabídnou možnost ovládání přes dotykový display a také čtyři tlačítka pro ty, kteří stále preferují pořádný stisk před ťukáním do sklíčka. Dotyk funguje velmi dobře, je dostatečně přesný, nic se necuká, nezadrhává. Samozřejmě je možné ho vypnout a spolehnout se na tlačítka. Při aktivitách se dotykové ovládání samo vypne, abyste předešli náhodným událostem a nepříjemnostem. Ale třeba ve sprše vám můžou hodinky začít poskakovat mezi obrazovkami jako posedlé zlým duchem.

Výrobce uvádí, že Amazfit T-Rex 2 může bez problémů pracovat v rozmezí teplot od -30 do +85 °C a míra vodotěsnosti nese označení 100M, takže s nimi můžete plavat a potápět se do malých hloubek. Pohyb v menu je plynulý a docela intuitivní, jen občas pokulhává český překlad a někde dokonce narazíte na termíny, které zatím nejsou přeložené. Víc se tenhle nešvar objevuje v mobilní aplikaci než v hodinkách samotných.

Tlačítka reagují na stisk bez zbytečných prodlev a působí dobře i po mechanické stránce. Nesmekají se, dobře je nahmatáte a nebudete mít problém poznat, jestli jste je stiskli či nikoliv.

Tyhle hodinky jsou „Epixké“. Ultramaratonec podrobil kritickému zkoumání baterii modelu od Garminu

Co umí a jak fungují

Amazfit T-Rex 2 jsou samozřejmě vybavené celou řadou senzorů, které pomáhají sledovat váš denní rytmus, úroveň aktivity a některé zdravotní parametry. Optický biosenzor BioTrackerTM 3.0 PPG se stará o monitoring úrovně vašeho srdečního tepu, umí měřit saturaci krve kyslíkem a také odhadnout úroveň stresu.

Optické měření tepu je u chytrých sportovních hodinek dávno standardem a senzor u Amazfit T-Rex 2 měří spolehlivě a relativně přesně. Během testování jsem nezaznamenal výpadky měření v klidovém režimu, spánku, ani při intenzivních aktivitách, jako je intervalový běžecký trénink nebo plavání. Přesnost měření je u optických senzorů vždycky diskutabilní (více jsem tento problém rozebral v článku: Snímání tepu ze zápěstí, je to dobrý ukazatel, ale špatný trenér) a obvykle je potřeba brát tato měření s rezervou. Amazfit T-Rex 2 měl v některých situacích tendenci posouvat měření na vyšší hodnoty, ale obvykle se relativně rychle srovnal. Celkově hodnotím přesnost a spolehlivost optického senzoru jako velmi dobrou.

Optický snímač pro měření biometrických údajů. Amazfit T-Rex 2. Foto: Karel Holub
Amazfit T-Rex 2. Foto: Karel Holub
Srovnání Garmin Fenix 6 Pro Solar a Amazfit T-Rex 2. Foto: Karel Holub
AMOLED display vypadá skvěle a je možné snadno měnit ciferníky. Amazfit T-Rex 2. Foto: Karel Holub
Amazfit T-Rex 2. Foto: Karel Holub
Amazfit T-Rex 2. Foto: Karel Holub

U biometrického senzoru si můžete nastavit frekvenci měření, a to v rozmezí od jedné do deseti minut. Četnost měření samozřejmě výrazně ovlivní, jak dlouho vydrží Amazfit T-Rex 2 nabitá baterie a je na zvážení, jestli opravdu potřebujete analyzovat svoje srdeční rytmy každou minutu, nebo si ve většině situací vystačíte s méně častým měřením. Nastavení samozřejmě dovoluje zvolit jinou frekvenci měření pro klidový režim a aktivity.

Obdobně můžete pracovat s nastavením měření úrovně saturace kyslíkem. Tyto hodnoty jsou sice hezké „na papíře“, ale pokud není součástí vašeho tréninku pobyt ve vysoké nadmořské výšce, nebo extrémní zátěž, pak jsou jeho výsledky spíš málo využitelné. Přesnost měření saturace kyslíkem u testovaného modelu byla trochu proměnlivá a někdy se trefovala do stejných hodnot jako pulzní oxymetr, jindy se lišila o jednotky procent. Vzhledem k tomu, že se moje hodnoty pohybují mezi 95 až 99 procenty, jsou odchylky zanedbatelné.

Naměřené hodnoty využívá Amazfit T-Rex 2 k průběžnému vyhodnocení vaší kondice a jejího vývoje v čase. Hodinky se snaží odhadovat dobu potřebnou na regeneraci po tréninku a berou v potaz jak úroveň tréninkové zátěže, tak stres a kvalitu spánku. Doba regenerace, kterou mi Amazfit T-Rex 2 v průběhu testování ukazovaly, byla delší, než bych čekal a než ukazoval podobný parametr u Garminu, ale tuhle odchylku přičítám spíše kratší době testování a hlavně drobným chybám v měření tepové frekvence při některých typech tréninků.

Kromě doby regenerace měří, odhaduje a nebo počítá Amazfit T-Rex 2 další výkonnostní parametry včetně úrovně VO2max, klidové a maximální tepové frekvence, tréninkové zátěže a další. Může tak být efektivním průvodcem vaším tréninkem, který upozorní na možné přetrénování, nebo naopak na příliš nízkou tréninkovou zátěž.

Přesnost GPS je u tohoto typu hodinek naprosto zásadní parametr a ani tady si Amazfit T-Rex 2 nevede špatně. Signál chytají velmi rychle a záznam trasy je bez výrazných odchylek, a to i v náročnějších situacích jako je běh v lese, kde mívají hodinky tendenci ztrácet přesnost. Čip použitý v Amazfit T-Rex 2 umí pracovat se signálem z pěti GPS systémů a díky dual-band funkci by měl mít vyšší přesnost právě v náročných situacích. A přestože na tom s měřením není Amazfit T-Rex 2 vůbec špatně, budu doufat, že s dalšími verzemi firmware se bude dále zlepšovat protože například oproti Garmin Fénix 7 tam nějaké rezervy stále najdeme.

Český reprezentat Homoláč ukazuje, jak je to s došlapem při běhu. Špatný může vést k ostruze nebo přetížení

Testování Amazfit T-Rex 2 při běhu, plavání i na kole

Hodinky jsem testoval při běhu na silnici a v terénu, na silničním kole a při plavání v bazénu. Všechny aktivity zvládly bez problémů a naměřené hodnoty odpovídaly číslům z jiných zařízení. Při plavání v bazénu hodinky bez problémů rozpoznaly plavecký styl, správně spočítaly bazény, a dokonce měřily tep přes optický senzor i v průběhu plavání.

Při bězích a na kole jsem měl trochu problém s viditelností AMOLED displeje. Ten je sice krásný, jemný a s dobrým podáním barev, ale na přímém slunci a se slunečními brýlemi je viditelnost přeci jenom horší, než jsem zvyklý třeba z Garmin Fénix, který používá klasický MIPS display. Hodinky jsem měl ve standardním nastavení a je možné zvýšit úroveň podsvícení displeje a tím viditelnost zlepšit, ale je to samozřejmě na úkor výdrže baterie. Stejně tak je nejspíš pro většinu uživatelů vhodné vypnout úsporný režim obrazovky a aspoň v rámci běžící aktivity nechat obrazovku stále zapnutou. V úsporném režimu se obrazovka aktivuje pohybem zápěstí. To mi ale nefungovalo úplně spolehlivě, takže jsem občas musel pohyb několikrát opakovat.

Tréninkové funkce a asistenti umí pokrýt většinu z toho, co aktivní člověk potřebuje, aby si udržel radost z pohybu a mohl posouvat svoje výkony na novou úroveň. Amazfit T-Rex 2 dokáže automaticky rozpoznat celou řadu aktivit a například u silového tréninku rozpozná jednotlivé typy cviků, u plavání pak plavecký styl. U jednotlivých aktivit je možné celkem snadno nastavit intervalový trénink, kde si můžete vybrat délku intervalů i počet opakování. Hodinky vás pak upozorní v průběhu tréninku na začátek a konec intervalu. Nikde jsem ale při testování nenašel možnost vytvářet si tréninkové plány, nebo asistenta pro vytvoření takového plánu. Třeba to přijde s nějakou další aktualizací.

Mobilní aplikace, která Amazfit T-Rex 2 provází, poskytuje dobrý přehled o naměřených hodnotách a snaží se vás informovat o stavu vašeho zdraví a kondice. Zároveň v ní můžete nastavit parametry a funkce hodinek. Aplikace je docela přehledná a intuitivní, jen tedy české překlady jsou často zavádějící, nepřesné, chybné, nebo chybí úplně. Na druhé straně jsem byl příjemně překvapený, kolik toho Amazfit T-Rex 2 dovoluje uživateli nastavit, a to včetně některých pokročilých nastavení GPS systému. K hodinkám neexistuje žádný webový portál, kde by uživatel našel ještě více detailů než v aplikaci, ale pro běžného uživatele to nejspíš není problém a informace z aplikace jsou více než dostatečné.

Foto: Karel Holub
Foto: Karel Holub
Foto: Karel Holub



Mapové funkce, navigaci nebo třeba mobilní platby byste zatím u Amazfit T-Rex 2 hledali marně. Nic takového zatím neumí a výrobce slibuje doplnění navigačních funkcí v některé z dalších aktualizací. U mobilních plateb se vylepšení nejspíš nedočkáme, protože hodinky nemají NFC čip. Takže, jestli se na tréninku občas ztrácíte a potřebujete mapu, nebo si chcete na vyjížďce koupit nějaký ten osvěžující drink a platit bezkontaktně, musíte si k Amazfit T-Rex 2 brát ještě telefon a tyhle funkce hledat v něm.

Shrnutí

Amazfit T-Rex 2 jsou zajímavé především svým poměrem ceny a výkonu. Za relativně rozumnou cenu dostanete funkce srovnatelné s tím, co umí hodinky konkurenčních značek s trojnásobnou cenovkou. Samozřejmě, že u Amazfit T-Rex 2 nenajdete prémiové materiály ani některé funkce, ale pokud hledáte spolehlivé sportovní hodinky s dobrou výdrží baterie, přesnou GPS a biometrickým měřením, pak rozhodně stojí za pozornost.

Parametry Amazfit T-Rex 2

  • outdoor a multi-sport chytré hodinky
  • unisex provedení
  • GPS – dual-band, 5 systémů
  • optické měření tepu, okysličení krve a stresu
  • měření spánku a pokročilé tréninkové metriky
  • doporučená cena: 5 590,- korun

Pozitiva

  • odolná konstrukce a dobré ovládání tlačítky nebo dotykovým displejem
  • velké množství podporovaných sportů
  • dobrá přesnost a spolehlivost GPS záznamů
  • biometrická měření optickým senzorem

Negativa

  • zatím nemá navigační a mapové funkce
  • nepodporuje bezkontaktní platby
  • horší čitelnost AMOLED display na přímém slunci
„Takový to, s takovým tím.“ Jídlem a sportem proti zapomínání: Nikdy není pozdě začít
11. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
InspiraceInspirace a příběhy

Sedm maratonů v sedmi dnech. Vítězem 30. ročníku MUMu se stali Martin Kopecký s Lenkou Horákovou

od Rungo 10. 7. 2022
autor Rungo

Byla sobota a Moravský Ultramaraton měl svoje finále. Den, ve kterém vás čeká štěstí a úleva na jedné straně a smutek a loučení na druhé. Velké očekávání se trochu mísí s obavou, že už to končí. Ale takto je to u všeho, kde prožíváte silné chvíle, ať už pozitivní nebo negativní.

Všechny reportáže můžete číst zde.

Vycházím ráno ze školy v Lomnici, kde je zázemí celého závodu, a nestačím se divit. Jako bych se probudil v Mexiku. Venku postávají lidé s mexickými vlajkami a od pohledu je zřejmé, že sami jsou Mexičané. V průběhu seznámení s nimi zjišťuji, že se přijeli podívat na naše Tarahumary. Známý jednoho z nich dal na Facebook informaci o Tarahumarech běžících na MUMu, ten se ve středu přijel podívat do Tišnova, fotky a zprávu dal zase na svůj profil a najednou – máme tu v sobotu skupinu Mexičanů z Prahy a z Hulína, studenty, pracovníky, manželky. A najednou se také zjednodušuje komunikace s našimi tarahumarskými běžci. Antonio se usmívá a vypráví. Prostě, ideální atmosféra pro naše ultramaratonské finále, do kterého opět nastoupí i Antonio a Talina.

Finále MUMu představuje Cimrmanova etapa

Běží se dva okruhy v délce 21 kilometrů, tvořené trasou poblíž Lomnice. Sedmá etapa je považována za nejjednodušší a většina z nás má na ní také rekordní časy. Málokdo by čekal, že po šesti těžkých terénních maratonech se zmůžete ještě na nějakou zásadní změnu. Ale je to tak. Spousta závodníků běží jako vyměnění a finální etapu si vyloženě užívají.

Počasí je dnes parádní, trochu sluníčko, trochu mraky, místy vítr. Poslední etapa se běží handicapovým způsobem, kdy běžci s nejslabšími časy, dosaženými v prvních etapách, startují od rána postupně tak, aby očekávaný doběh do cíle byl kolem 14. hodiny. Díky tomu se startuje postupně už od rána od sedmé hodiny a poslední vlna startuje v 11 hodin, kdy také začíná vložený závod, půlmaraton s Danem Orálkem. V něm účastníci běží jedno kolo a potom rovnou do cíle. Díky tomuto systému se celé startovní pole dostává do cíle přibližně v podobný čas a krátce po 14. hodině je hotovo.

Moravský Ultramaraton má také svůj závěrečný ceremoniál, při kterém se finisherům předávají v předchozích článcích zmíněné koule na Rárajípari. Když moje jméno v roce 2015 zaznělo poprvé, a upozorňuji, že se vyhlašují všichni, kdo dokončí, a já za potlesku nastupoval dopředu, byl jsem strašně bolavý a unavený, ale pyšný sám na sebe a při potlesku jsem se snažil nebrečet. To společenství bláznů a to, co jste prožili, už ve vás samo vyvolá tu atmosféru, která vám žene slzy do očí.

MUM je prostě silný zážitek po všech stránkách. Je tu tolik různých lidí, tolik povah, ale sedm maratonů to všechno spojí. A tak klidně zvítězí Martin, neskutečně sympatický borec, bojovník s mimořádnou vůlí. A na konci úspěšného pole je Jirka, tichý, skromný hrdina, běžící svým tempem. Oba mají za sebou stejný boj a v cíli cítí stejný vzájemný respekt. Dali to! A to je nejvíc.

Vítězové Cimrmanovy etapy

V dnešní etapě, do které nastoupili Tarahumarové Antonio i Talina, nakonec zvítězil Jaroslav Bárta s časem 3:15:50. Druhý Martin Kopecký zaběhl svoji poslední etapu skvěle a skončil pouhé tři vteřiny za vítězem. Na třetím místě skončil Jan Šunka s časem 3:24:04. Antonio Ramirez i přes problémy s kolenem statečně bojoval a dnes doběhl na 18. místě s časem 3:41:36. Talina Ramirez dokončila dnes svůj šestý závod v čase 5:49:53.

Mezi ženami excelovala Lenka Kohnová, která se svým časem 3:21:55 opět vklínila mezi nejlepší muže. Za ní druhá byla vedoucí závodnice celého MUMu Lenka Horáková v čase 3:55:47. Necelé tři minuty za ní pak doběhla Vendula Kelbichová.

Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek

Celkoví vítězové MUMu

No a samozřejmě nás zajímá výsledek celého MUMu. Zvítězil již zmíněný Martin Kopecký, který všech sedm etap zaběhl v celkovém čase 23:16:00. Za ním, s odstupem více než hodinu a 26 minut, skončil David Kellner, následovaný dvanáctinásobným vítězem celého MUMu, Danielem Orálkem, který zdolal sedm maratonů v celkovém čase 24:57:04.

Mezi ženami skončila na prvním místě Lenka Horáková (27:19:43). Za ní druhá Vendula Kelbichová se s celkovou porcí 301 kilometrů vypořádala v čase 28:18:09. Na třetí se umístila Zdeňka Komárková s časem 31:03:15.

Pokud vás na letošním Moravském Ultramaratonu něco zaujalo a máte pocit, že by vaše běhání mohlo projít testem, jakému široko daleko není rovno, pojďte to zkusit. Budeme se na vás příští rok moc těšit.

RUN FREE

Autor textu: Martin Plachý

Co je MUM
Moravský ultramaraton je mezinárodní etapový běžecký závod, který se skládá ze sedmi závodů v sedmi dnech za sebou. Jde o nejdelší etapový závod na území České republiky. Každá etapa má délku maratonu, probíhá velmi členitým terénem a její převýšení je v průměru 900 m stoupání. Závod má v současné podobě centrum v Lomnici nedaleko Tišnova a starty jednotlivých etap jsou kromě Lomnice ještě v Boskovicích, Blansku, Tišnově, Olešnici a Bystřici nad Perštejnem.
Závod založil skvělý český ultramaratonec Tomáš Rusek v roce 1992, kdy první dva ročníky měly deset etap.
[mailpoet_form id=“4″]
Příběh mámy a dcery: navzájem si ukázaly cestu ke sportu. „Chci být jako máma a předat to samé svému synovi.“
10. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
Nezařazené

Příběh mámy a dcery: navzájem si ukázaly cestu ke sportu. „Chci být jako máma a předat to samé svému synovi.“

od Adéla Ptašková 10. 7. 2022
autor Adéla Ptašková

Bydlí několik set kilometrů od rodičů, a právě sport je příležitostí, jak strávit společně nějaký čas. Veroničina maminka je přitom ta, která už „stála na bedně“ a je velkou motivací pro svoji dospělou dceru. Podívejte se, jak sport motivuje i spojuje a třeba zkuste to samé u vás doma.

Veronika (36 let) je učitelkou v mateřské školce a sport jí pomáhá zbavit se pracovního stresu. K pohybu ji to táhlo odjakživa, kromě vlastního cvičení a běhu si udělala také trenérské licence a masérské kurzy a nabyté znalosti předávala dále. Vlivem různých událostí od cvičení nakonec upustila a přestěhovala se do Prahy, kde vychovává nyní šestiletého syna. 

První závod

V roce 2020, kdy řádil covid a s ním spojená omezení, se z hecu a zvědavosti přihlásila na svůj první závod – virtuální jeden kilometr. Kromě sebe přihlásila i svého bratra a mamku. Všichni si zaběhli svou trasu, zvládli to a všichni u běhu zůstali. Rok na to měla Veronika v nohách dalších 1 000 kilometrů a běh ji uchvátil. 

Veroničina máma Mirka (54 let) dříve jezdila dvanácti i čtyřiadvacetihodinovky na inline bruslích, tudíž ke sportu měla blízko. Poté, co zakusila svůj první běžecký překážkový závod, přihlásila na něj i Veroniku a vznikla tak nová společná záliba. Obě poté pod stromečkem nalezly startovné na různorodé závody, které se zápalem sobě vlastním obráží. Na konci každého závodu se dostaví zasloužený pocit zadostiučinění, který je o to lepší tím, že jej sdílí spolu. Veroničina mamka navíc v rámci překážkových závodů ve své kategorii pravidelně dosahuje na stupně vítězů, což motivuje nejen ji, ale i její dceru. 

Běh jako relax

Kromě mámy motivuje Veroniku i náročná práce. Ač se to nezdá, učit v mateřské školce bývá občas psychicky náročné. U běhu může hodit vše za hlavu, odpočinout si a úplně vypnout. A jak to vše stíhá? Jednoduše si klidně nařídí budík i na třetí ráno. Když je ještě většina populace v říši snů, Veronika si venku užívá klid, zpěv ptáků a svítání. Nevstává se jí vždy úplně snadno, ale odměna v podobě naprostého ticha za to rozhodně stojí.

Hýbe se celá rodina

Jak už bylo zmíněno, Veronika je mámou šestiletého syna. Tomu se snaží jít příkladem ve všem a pohyb není výjimkou. Obráží spolu překážkové závody, které syna nadchly a Veronika s ním ráda všechny překážky absolvuje. Věří, že toto je ta správná cesta, jak potomka zdravě motivovat k pohybu a doufá, že mu tato záliba vydrží co nejdéle. „Když ke mně sám přijde a řekne ‘mami, pojď, já půjdu na kolo a ty běhat’, tak to jsou jedny z nejhezčích slov, protože vím, že jsem něčeho dosáhla. Je to takové malé vítězství,” říká. Příklady zkrátka táhnou, což vidí Veronika i na sobě – celá její rodina je akční, včetně babičky, které je úctyhodných 101 let. „Stále chodí na procházky, protože ví, že jí to pomáhá v každodenním životě.”

Foto: Veronika Krulová
Foto: Veronika Krulová
Foto: Veronika Krulová
Foto: Veronika Krulová
Foto: Veronika Krulová

Závody jako příležitost k setkání

Protože Veroniku zavál osud 400 kilometrů od domova, s rodiči se nevidí příliš často. Závody proto bere jako vítanou šanci se potkat a odnést si společný zážitek: “Chvíle na všech závodech si maximálně užíváme, na trati se podporujeme a vzájemně si fandíme.” Veronika je proto své mámě dodnes vděčná, že ji na první překážkový závod přihlásila. Její máma pak určitě nelituje, že ji dcera dotáhla k běhu. Společné chvíle, které díky tomu spolu prožívají, už jim nikdo nevezme. A kdo ví, třeba se Veronice jednou splní i její tajný sen – postavit se na bednu a vychutnat si ten pocit. Její máma to už zažila, tak proč ne i ona? A jednou, až syn vyroste, a osamostatní se, zkusí si i ultra. Ale na to má ještě čas, nyní ji syn potřebuje, takže je tu pro něj.

Podělte se i vy o svůj příběh! Pokud sportujete se svými rodiči, dejte nám vědět do komentářů nebo na e-mail redakce@rungo.cz a inspirujte ostatní svými společnými výkony!

10. 7. 2022 1 komentář
0 FacebookEmail
CyklistikaCyklistikaKolaSilniční kolaTrénink

Já vs. červen. Když se upachtěné šlapání na kole mění v radost

od Marek Odstrčilík 9. 7. 2022
autor Marek Odstrčilík

Kopce jsem nikdy nemusel, a to protože kombinace průměrné cyklistické fyzičky s kily navíc je smrtící. Jednoduše řečeno, nejede to. Je rozdíl, pokud máte hmotnost 125 nebo 96. Když k tomu přidáte daleko lepší techniku šlapání, skvělé kolo, tak cesta k vrcholu je jaksi rovnější a krajina se stává placatější. Přichází radost.

Marek Odstrčilík je kardiak s umělou chlopní a aortou. Nevzdal se a momentálně trénuje, aby si mohl splnit sen a urazit trasu Strade Bianche. Všechny články jeho přípravy najdete tady.

Mám velké štěstí, že jezdím na půjčeném kole Canyon Endurace CF SLX 9 Di2, což je opravdová paráda. Tahle německá značka je v naší rodinné garáži zaparkovaná už několik let a nikdy jsme nelitovali. Mám gravel, moje Majda také Endurace.

Od začátku přípravy na zdolání trasy Strade Bianche mám k dispozici nejvyšší řadu tohoto modelu a stále se nemůžu nabažit jeho jízdních vlastností. Oproti mému předešlému, o řadu nižšímu modelu, je to “krapánek” lepší svezení. Použití lepšího karbonu je prostě znát. Když se totiž opřete do pedálů, tak ucítíte, jak se vaše vynaložená energie neztrácí někde v časoprostoru a vy si uvědomíte, že i když se jedná o vytrvalostní kolo, tak na něm můžete jet zatraceně svižně. Tohle je ta kombinace, kterou chcete. Pohodlné a přitom rychlé. Ideální univerzál.

Jelikož nejsem malé postavy (191 centimetrů) a moje občasná neohrabanost by se mohla vyučovat, tak jistota a dobrá stabilita je pro mě u kola moc důležitá. A přesně tímhle mě Endurace rozmazluje. Daleko rychleji si dovolím jet do zatáček a z kopců to víc pustit (samozřejmě jsem pořád posera). Ale je hlavní, že na tomhle kole nepadám, pokud tedy nepočítám dvakrát špatné vycvaknutí boty z pedálu na křižovatce.

Se stabilitou souvisejí samozřejmě i kola. Karbonová DT Swiss ERC 1400 Spline Dicut 35 jsou krásně tuhá, lehká a výška ráfku 35 milimetrů se chová jistě za jakéhokoliv počasí, takže i větší poryvy větru nejsou zásadním problémem. Mám nazuté 28milimetrové pláště a to mi přijde jako ideální volba. Úplně v pohodě zvládnou i šotolinové cesty, což se na povrch trasy Strade Bianche rozhodně hodí. Prostě kola do nepohody i pohody.

Na kole je elektronické řazení od Shimana Dura-Ace. K němu lze říct snad jediné, převody tam skáčou s japonskou přesností a v cukuletu. Kliky mají v sobě integrovaný snímač pro měření kadence a wattů, a jsou krásně tuhé, takže když se do nich opřete, cítíte že vaše energie jde přímo do nich. Prostě to má odpich a vám dochází, jaký má toto kolo drive.

Většinou jezdím nejraději sám, ale někdy je to s kámošem taky super. Foto: Marek Odstrčilík
Tyhle ráfky od DT Swiss prostě jedou skvěle. Foto: Marek Odstrčilík
Foto: Magdaléna Ondrášová
Canyon Endurace CF SLX 9 Di2 je prostě jako pírko i ve velikosti 2XL. Foto: Magdaléna Ondrášová

Věděli jste že: Některá pojištění chrání odložené kolo před restauračním zařízením?

Například Kooperativa toto nabízí v rámci Pojištění domácnosti. Kolo však musí být na místě k tomu určeném nebo obvyklém (stojan na kola apod.) a řádně zabezpečeno, byť i jen kapesním kabelovým zámkem. Zjistěte si více u své pojišťovny.

Canyon Endurace CF SLX 9 Di2 je za mě skvělé, rychlé a hlavně pohodlné kolo, na kterém budete chtít trávit spoustu času. A i cena za top model s tímhle vybavením je parádní, oproti jiným světovým značkám. Ke kolu mám vlastně jen dvě připomínky. Tou první je omotávka na řídítkách. Už u druhého modelu se mi po pár jízdách začala v ohybu shrnovat. Možná mám jen smůlu, ale i tak je to divné. Tou druhou je spíš upozornění pro ty, co by tenhle model chtěli. Jelikož jsou řídítka integrovaná, tak nejdou nijak nastavit, proto je opravdu velmi důležité si vybrat správnou velikost. Jestli budete chtít jiný představec, tak musíte zvolit pouze a jedině řešení od Canyonu. Vím o čem píšu.

A teď to první nejdůležitější z června. K daleko lepšímu pocitu z jízdy mi pomohla jedna velká drobnost a tím je profesionální poladění posedu. Zašel jsem za skvělým bikerem Honzou Fojtíkem do jeho brněnského Cycling Clubu, aby mi s nastavením pomohl. Už teď můžu říct, že jsem to měl udělat dávno. Moje chyba, moje blbost. Honza změřil vše potřebné a zjistil pro mě nemilou věc: „XL je pro tebe ne úplně vyhovující, potřebuješ 2XL, protože máš dlouhé ruce.” Jako tohle slyšet nechcete, protože při představě, že budu partnera mého snažení firmu Canyon opět o něco žádat, mi není příjemná. Navíc, když jde o prosbu ohledně výměny celého kola za větší. Každopádně jsem si zapsal výsledky měření a jel jsem jim poslat prosebný e-mail. Popravdě nechápu, že mě neposlali někam, ale tohle velikostně brutální monstrum mi za pár týdnu sehnali. Díky.

Mám tedy kolo ve své ideální velikosti, podle měření jsem nastavil posed a vyrazil na trénink. Jak jsem mohl bez správného nastavení doteď žít, navíc pouze ve světě XL? Už po prvních metrech se na kole cítím daleko jistější, lépe se mi ovládá a po několika dnech navíc zjišťuji, že mě při delším ježdění opouští i bolest v bederní oblasti, na kterou jsem si pořád stěžoval. Jednoduše velký skok pro Marka.

Aby ale byl svět v pořádku a tudíž v rovnováze, tak zhruba na konci června mě začínají bolet záda ve své střední části a to tak, že ráno po probuzení žádný hop a skok, ale velmi pomalé vstávání, které doprovázím škálou děsivých výrazů. Bolí to jak čert a i mě v nich občas píchne při nadechnutí.

Naštěstí tady v Brně máme hvězdu světového formátu a našeho kamaráda, dráhového cyklistu Tomáše Bábka. Když se s ním potkávám na velodromu, kam jsem se přijel podívat za svoji Majdou na trénink, tak jsem se mu s problémem svěřil. „To je tím novým nastavením. Tělo je najednou jinak než celou tu dobu předtím. To se buď srovná časem nebo taky nemusí, každopádně to chce pořádně a pravidelně protahovat a začít posilovat,” zhodnotila můj problém jedna ze dvou hlav Akademie dráhové cyklistiky. Hm, takže nakonec to posilování fakt budu muset začít cíleně dělat. Holt mě to dohnalo.

Samotné červnové trénování bylo především o výškových metrech. Úkol od trenéra Martina Kubaly zněl jasně: „Najezdi 30 000 výkových metrů.” No, jako nedal jsem to, ale 15 000 tam je. Pro výškové metry jsem si dokonce zajel do Beskyd, kam mě Martin pozval, jelikož bydlí v Čeladné. Byl to zážitek se vším všudy a moji celou anabázi si můžete přečíst TADY.

Jedno vám povím, když se do něčeho opravdu ponoříte a víte, proč to děláte (to je fakt důležité), tak dokážete velké věci, třeba kvůli tomu i zhubnout. A z některých stoupání stávají skoro roviny a kopec je najednou kámoš. Vlna radosti v sedle kola roste, a to vám dodá sílu a energii makat dál.

Slovo trenéra Martina Kubaly

Martin Kubala. Foto: Michaela Bartková

V červnu jsme začali přidávat nějaké výškové metry. Rovinaté objemy Marek zvládal bez problémů, tak bylo načase mu to nějak zpestřit, protože Strade Bianche připomíná spíš horskou dráhu občas posypanou pískem než jihomoravské cyklostezky.

K červnovým plánovaným třiceti tisícům nastoupaných výškových metrů jsme se přiblížili asi tak z poloviny, ale i to je uspokojivý výsledek. Vezmeme-li v potaz několik necyklistických překážek, které do toho Markovi v průběhu měsíce spadly, můžeme s přimhouřeným okem říci “splněno”.

Jedním z klíčových ukazatelů připravenosti byl týdenní pobyt v Beskydech, kde za týden dokázal bez problémů nasbírat šest tisíc výškových metrů a problém mu nedělaly ani delší kopce s převýšením přesahujícím 500 metrů. No, škoda že zrovna takové na Strade Bianche nebudou. Ta bude prošpikována sérii mnoha krátkých stoupání a tento profil tratě Markovi zrovna dvakrát nevoněl. Nevoněl, ale zvládl to. A kdo zvládne Beskydy, může vyrazit kamkoliv.

Jak jsem „urvala“ medaili v dráhové cyklistice na mistrovství ČR ve sprintu bez sprintu

Beskydy totiž vůbec nejsou procházka růžovým sadem. Úzké cesty s nerovným asfaltem, prudká stoupání, ve kterých často přejíždíte odvodňovací kanály, což vás neustále vyvádí z rytmu, ve sjezdech pak kvůli štěrku, prorůstající trávě a ostrým zatáčkám musíte být v neustálé pohotovosti a na krátkých rovinkách se stihnete akorát napít.

Díky Canyonu za kotoučové brzdy, bez kterých by Mára nejspíš v některých úsecích usnadnil dřevorubcům práci v boji s kůrovcovou kalamitou, ale i tak šlo poznat, že jízda směrem dolů není jeho nejsilnější stránkou. Tady ale vzhledem k Markovým zdravotním limitacím není moc prostoru na radikální posun (nízká srážlivost krve vám vyžene z hlavy jakoukoliv touhu po adrenalinovém zážitku), takže musíme počítat s tím, že v šotolinových sjezdech Strade Bianche se prostě budeme courat.

Každopádně kromě absolvování celé trasy si jako druhotný cíl můžeme stanovit časový limit devíti hodin, kterého bychom při absenci zásahu vyšší moci (teď jsem při vzpomínce na Marka trošku znejistěl) měli bez problémů dosáhnout.

O projektu

Jmenuji se Marek Odstrčilík a zanedlouho mi bude 50. Řekl jsem si, že není na co čekat a zkusím si začít plnit nějaké ty sny, kterým nebylo přáno se zatím uskutečnit. Miluji sport snad ve všech jeho podobách a úplně nejvíc jsem u vytržení z cyklistiky. Kolo je totiž geniální vynález a to vlastně ve všech svých podobách. 

Vždycky mě lákalo si zkusit projet nějakou etapu Gira, Tour de France nebo jednorázového závodu a zkusit, jaké to je. A jelikož mám ve svém srdci úplně nejblíže Itálii, tak hned první volba padla na nádherný závod v toskánské krajině – Strade Bianche. Tady se snoubí krása a dřina. 184 km nahoru a dolů, 3 000 nastoupaných metrů, 11 šotolinových úseků. Když je horko, oblaka prachu, pokud prší, kluzko a bahýnko. Ale pro tu krásu Toskánska to podstoupím, tohle chci přesně zažít. Tak sledujte mou přípravu, trápení, skřípání zubů, smích a radost.

Všechny díly seriálu najdete zde.

Na mé cestě na trasu Strade Bianche mě provází podpora těchto značek: kola Canyon, funkční oblečení Sensor, helmy MET, a mně, velmi chutnající sportovní výživa Inkospor. Díky všem za důvěru.

9. 7. 2022 1 komentář
0 FacebookEmail
InspiraceInspirace a příběhy

Šestý maraton za šest dní. Na Moravě a s indiány z knihy Born to run. MUM jde do „finiše“

od Rungo 9. 7. 2022
autor Rungo

MUM 2022, 6. etapa, Bystřice nad Pernštejnem. Nohy těžknou, závodníci zdolali šestý maraton za šest dní a o překvapení se postaral Dalibor Hejna. V ženách kraluje Lenka Horáková. Z Tarahumarů běžela pouze Talina. Antonio ale ještě nastoupí.

Všechny reportáže můžete číst zde.

Moravský Ultramaraton se blíží do finále. Když běžíte pět kopcovitých maratonů za sebou, zdá se vám v pátek, že je to už za pár, a dorazíte to. Je potřeba nepodlehnout iluzi, že už je hotovo a jít do každé etapy s patřičnou pokorou. Pokud by někdo z našich příspěvků, nadsázky a humoru nabyl pocit, že MUM se dá zvládnout levou zadní, tak to by byla chyba. Moravský Ultramaraton je mimořádně těžký závod a všichni, kdo ho uběhnou, musí prokázat velké odhodlání a respekt, vůli a schopnost překonávat obtíže, bolest i utrpení. Bez toho to totiž nedokážete.

Každý den, když si stoupnete na start, bolí vás celé tělo, pálí stehna a lýtka, často máte puchýře, problémy s žaludkem a někdy i s hlavou. Přesto znovu vystartujete a běžíte dalších 43 kilometrů náročným terénem mezi kopci. Celá řada lidí MUM nedokončí a ztratí možnost získat trofej pro finishery – dřevěnou kuličku na Rárajípari. To je běžecký závod Tarahumarů, při kterém pomocí hole a sandálů kopou kuličku před sebou. Často se běhá i na vzdálenosti přes 200 kilometrů. No a takovou kuličku si můžete odvézt z MUMu, pokud ho dokončíte. Nejvzácnější na této trofeji je, že kdykoliv se na ni podíváte, uvidíte za ní tu neuvěřitelnou dřinu, kterou vás to stálo.

Dnes ráno bylo chladno, jaké tu za dlouhou dobu nepamatujeme. Předpověď uváděla 17° C a vítr. Pro občerstvovačky rozhodně výzva na teplé oblečení. Z Bystřice nad Pernštejnem se běželo nejdříve k rozhledně Karasín, dále pak do údolí Víru a zase zpět nahoru do Věchnova. Pro unavená stehna pak přichází utrpení v podobě dlouhého seběhu po asfaltu až dolů do Nedvědice. Následuje nádherná část po úbočí řeky Svratky do Doubravníku. Odtud už pak unavené nohy musí vytáhnout tělo dlouhým stoupáním přes Ochoz až na Veselský chlum, odkud seběhnete dalším poměrně prudkým klesáním, při kterém máte pocit, že vám stehna vybuchnou, až ke škole v Lomnici. Konec této etapy je zážitek, který opravdu stojí za to. Ta úleva v cíli, polévka, sprcha, večeře, masáž. A druhý den do finále.

Jak to na Bystřické etapě dopadlo a co Tarahumarové?

Ze sourozenců Ramirezových dnes běžela pouze Talina, protože Antonio šetřil nohy po včerejším zranění. Přestože je na závěrečných etapách hodně terénu, je tam také hodně asfaltu a zdá se, že oni prostě tento povrch nesnáší dobře. Talina zaběhla pěkný čas 5:13:29 a dokončila v pohodě již 5. etapu. Antonio se dnes sice na běhání necítil, ale na poslední etapu pravděpodobně nastoupí i přestože má asfaltu také dost. Uvidíme.

Na prvním místě dnes doběhl ve své první etapě letos Dalibor Hejna v čase 3:15:33. Za ním následoval vedoucí závodník celého MUMu, skvěle běžící Martin Kopecký s časem 3:21:24. Na třetím místě doběhl neustále se zlepšující David Kellner s časem 3:22:43, který mu pomohl v posunu v celkových výsledcích.

U žen dnes mohu klidně napsat větu, kterou jsem měl připravenou už včera. Opět kralovala Lenka Horáková, která zaběhla pěkný čas 3:48:06 a upevnila si tak celkové vedení. Za ní doběhla Halka Kočí, pro kterou to byla první etapa, v čase 3:52:33. S odstupem necelých 27 minut za ní pak dokončila Vendula Kelbichová v čase 4:19:32.

Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek

Průběžné celkové pořadí

V celkovém pořadí nastala změna a za Martina Kopeckého, který má celkový čas 20:00:07, se zařadil na druhé místo David Kellner. Ten má součet časů 21:14:37. Na třetím místě celkově je pak Dan Orálek s časem 21:19:52. Dnes se můžeme těšit na bitvu o druhé místo.

Mezi ženami si drží celkové vedení Lenka Horáková (23:23:56). Již s odstupem je za ní na druhém místě Vendula Kelbichová s celkovým časem 24:19:37, následována Zdeňkou Komárkovou, která má součet časů 26:44:12.

Jdeme do závěrečné bitvy. RUN FREE

Co je MUM
Moravský ultramaraton je mezinárodní etapový běžecký závod, který se skládá ze sedmi závodů v sedmi dnech za sebou. Jde o nejdelší etapový závod na území České republiky. Každá etapa má délku maratonu, probíhá velmi členitým terénem a její převýšení je v průměru 900 m stoupání. Závod má v současné podobě centrum v Lomnici nedaleko Tišnova a starty jednotlivých etap jsou kromě Lomnice ještě v Boskovicích, Blansku, Tišnově, Olešnici a Bystřici nad Perštejnem.
Závod založil skvělý český ultramaratonec Tomáš Rusek v roce 1992, kdy první dva ročníky měly deset etap.

Autor textu: Martin Plachý

9. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
InspiraceInspirace a příběhy

Olešnice s trochou asfaltu – zrychlujeme do finiše Moravského Ultramarathonu

od Rungo 8. 7. 2022
autor Rungo

Mimořádně příjemné počasí vs. asfalt. I tak se běhaly v páté etapě Moravského Ultramarathonu rekordy. Asfalt nesvědčil Tarahumarovi Ramirezovi, příjemnou zprávou je, že ultramaratonská legenda Orálek je zpět a běhá pěkné časy.

Všechny reportáže můžete číst zde.

Olešnická etapa. Pro někoho radost, pro jiné prokletí. Krásná etapa s jednou velkou nepříjemností. Ve střední části je téměř 20 kilometrů souvislého asfaltu. Někoho to zrychlí, ale pro spoustu běžců je to nepříjemný úsek, který navíc ve vedru znamená velké problémy. Dalo by se napsat: A po desátém kilometru závodníci běží v mírném klesání malebným údolím vírské přehrady, kde se po sedmi kilometrech zanoří do lesního úseku stoupajícího levým úbočím nádherného údolí, aby po dalších deseti kilometrech vystoupali až na krásný kopec nad Hodonínem. Jenže my víme, že je to takto: Horko, asfalt, kopec, horko, asfalt, ještě prudší kopec, horko a asfalt.

Ale musíme být spravedliví. Je to opravdu krásná etapa malebnou krajinou, kterou v poslední době poznamenal kůrovec, ale i tak je tu moc krásně.  No a my jsme v druhé půlce Moravského Ultramaratonu a výkony začínají být lepší. Počasí vyšlo nádherně, a tak jsme připraveni ze sebe vymáčknout spolu s ostatními, co se dá.

Víte jsme zvláštní komunita. Když jsem přijel na MUM poprvé, potkal se s lidmi tady a cítil tu atmosféru, úplně jsem tomu propadl a od té doby jezdím každý rok. Je nás spousta, co to tak máme. Líbí se mi to běhání po kraji, vzájemný respekt, ten mix lidí a povah, které propojuje něco, co se nedá jen tak popsat. Jsou to drobnosti, ze kterých se skládá něco mimořádného.

Jednou z těch drobností je také vztah k běžecké komunitě Tarahumarů. Když se půjdete podívat do cíle libovolné etapy, nepochybně zjistíte, že tady jsme všichni Más Locos (běžné označení pro účastníky Caballo Blanco Ultramarathon). Včera jsem mluvil s překladatelkou, která komunikuje s Tarahumary a snažil se jí vysvětlit, že Antonio Ramirez i jeho sestra Talina jsou pro nás symbolem něčeho, čemu strašně fandíme a respektujeme to. Jsou reprezentanty kultury, která má úplně jiné hodnoty než náš západní svět a měli bychom si je stále připomínat. Poprosil jsem ji, aby Antoniovi řekla, že mu všichni do jednoho fandíme. Jsme smutní, že má problémy a prožíváme je s ním.

Prostě, je třicátý ročník MUMu, nám se podařilo naplnit sen, který jsme měli a běháme tu s Tarahumary. Za deset let budeme všichni říkat, jo, to bylo tenkrát, jak tu byli Tarahumarové. Tím trochu nenápadně naznačuji, že Antoniovy problémy s asfaltem včera dospěly do stádia, kdy si musel nechat nohy na třetí občerstvovačce ošetřit. Běžel sice chvíli dál, ale nakonec se vrátil zpátky a etapu vzdal. A z toho jsme smutní.

Jak už jsem zmínil, v dnešním nadprůměrně příjemném počasí se bojovalo o mimořádné výkony. Celá řada běžců, schovaných hluboko v poli startujících si zaběhla buď osobák nebo skvělý čas, protože platí, že na Olešnické etapě se prostě osobáky běhají. Vás ale pochopitelně zajímá čelo závodu.

Foto: Dan Orálek
Talina Ramirez. Foto: Dan Orálek
Foto: Dan Orálek
Vendula Kelbichová. Foto: Dan Orálek
MIchael Turzynski. Foto: Dan Orálek
Sigrid Eichner má zaběhnuto více jak 2300 maratonů a ultramaratonů. Foto: Dan Orálek
Vítězové páté etapy. Foto: Dan Orálek

Vítězové páté etapy MUMu

Martin Kopecký, který je tu popáté, si téměř vyrovnal nejlepší výkon z roku 2020 a s časem 3:10:42 skončil první. Za ním pak doběhl nováček na MUMu, David Kellner, který je s každou etapou lepší a lepší a dnes si zaběhl krásných 3:18:09. No a třetí dnes byl Dan Orálek s časem 3:20:49. Mezi ženami bych normálně napsal, že opět kralovala Lenka Horáková, která zaběhla pěkný čas 3:40:32. Jenže ona přijela na svoji druhou etapu v rámci závodu 3 ze 7 také Lenka Kohnová a zaběhla neuvěřitelných 3:14:51 a s přehledem zvítězila. V pořadí etapy byla celkově druhá, hned za Martinem. Třetí místo dnes zbylo pro moc pěkně běžící Vendulu Kelbichovou a její čas 4:04:03.

Průběžné celkové pořadí MUMu

Po páté etapě nám tak vypadl z celkového pořadí Antonio Ramirez. Vede celkově Martin Kopecký s časem 16:38:43, za ním druhý Dan Orálek drží pěkných 17:46:28. Ne třetí místo se díky dnešní etapě dostal David Kellner, který odsunul na čtvrté místo Jana Šunku a vede před ním o 5 minut s časem 17:51:54. Mezi ženami zůstává na čele Lenka Horáková s časem 19:35:50, za ní je Vendula Kelbichová (20:00:05) následovaná na třetím místě Zdeňkou Komárkovou, domácí závodnicí, která prakticky startovala od domu a ta má čas 22:24:16. Zítra budeme doufat, že Antonio bude v pořádku a všichni si užijeme krásnou etapu z Bystřice nad Pernštejnem.

RUN FREE.

Co je MUM
Moravský ultramaraton je mezinárodní etapový běžecký závod, který se skládá ze sedmi závodů v sedmi dnech za sebou. Jde o nejdelší etapový závod na území České republiky. Každá etapa má délku maratonu, probíhá velmi členitým terénem a její převýšení je v průměru 900 m stoupání. Závod má v současné podobě centrum v Lomnici nedaleko Tišnova a starty jednotlivých etap jsou kromě Lomnice ještě v Boskovicích, Blansku, Tišnově, Olešnici a Bystřici nad Perštejnem.
Závod založil skvělý český ultramaratonec Tomáš Rusek v roce 1992, kdy první dva ročníky měly deset etap.

Autor textu: Martin Plachý

[mailpoet_form id=“4″]
„Takový to, s takovým tím.“ Jídlem a sportem proti zapomínání: Nikdy není pozdě začít
8. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
Nezařazené

Ochutnej trochu nebe. Adrenalinové vycházky nad městy rozhodně nedá každý

od Marcela Grundzová 7. 7. 2022
autor Marcela Grundzová

Chystáte se do USA? Skvělá příležitost prověřit vaše odhodlání váš život pouze nekrájet, ale žít ho. V Torontu a New Yorku moje dcera vyzkoušela elektrizující zážitek, který mi bral dech jen z pozice pozorovatele.

Řeknu to rovnou – bojím se výšek. Rodina by mohla vyprávět, jak vždycky každého ženu od zábradlí a kraje vyhlídek. Vlastně byli raději, když jsem se s nimi nepokoušela nikam lézt. Měli větší klid. A protože já ostatně také, obvykle jsem spořádaně čekala vždy pod rozhlednou.

Jenže to člověka hrozně omezuje. Čert vem rozhledny, ale to v podstatě nemůžete ani nikam do hor, protože tam se chodívá kvůli výhledům, že. Co hůř. Jak člověk asi má lyžovat, když se bojí jet lanovkou. A tak jsem v zájmu zachování kvality osobního života začala trénovat. Šlo to ztuha. První jízdy lanovou dráhou v Alpách šly zdolat jen s pomocí zázračného nápoje s krycím názvem „Hexentrunk“. Občansky šlo o normální kakao s rumem. Postupně, pomaličku jsem si zvykala. A zjistila jsem, že ten ukrutný strach z výšek je možné potlačit. On nezmizí, ale pomalým trénováním, si člověk zvykne ve výšce být. Vylézt na rozhlednu, jet proskleným výtahem, nebo se dokonce posadit do lanovky tak, že vidíte do údolí. Občas ještě nějaký blížící se záchvat paniky přijde, ale je jich méně a obvykle to jde zvládnout poměrně snadno a stačí na to takové „dětské“ techniky typu „zavři oči a představ si, že sedíš na louce“ (v hospodě, doma na kanapi….co je libo).

Přes to všechno má trénink své meze. Některé věci nedám. V podstatě je ani nemám potřebu zkoušet. Ale – možná právě kvůli těm ústrkům v dětství – je moje dcera do výšek blázen. A nejen, že jí výšky nijak nevadí, ona je dokonce přímo vyhledává. A když došlo na řešení daru (pokud možno nezapomenutelného) k osmnáctinám, bylo vcelku jasno. Protože v plánu byla dovolená s jednodenním stop-overem v Torontu, dostalo mé mládě adrenalinový zážitek „Edge walk“. Oproti různým seskokům a zip-line má velkou výhodu v tom, že trvá poměrně dlouho (cca 30 minut čistého času ve výšce), a tedy si ho člověk může dostatečně užít. O co jde: V Torontu je vyhlídková věž CN Tower. Na ní je vyhlídková plošina ve výšce 346 metrů a druhá, menší, ve výšce 447 metrů (ta je údajně nejvyšší vyhlídkovou plošinou na západní polokouli).  Někde mezi nimi je ve 116. patře kolem věže z vnější strany „chodníček“ . „Walkeři“ tedy vystoupí z věže a z vnější strany ji za doprovodu instruktorů obejdou ve výšce 356 metrů. Jen tak. Samozřejmě, jsou jištěni lany, ale to by mne osobně naprosto nijak neuklidnilo. Jen tak se procházet ve výšce může být pro mnohé málo, a proto je součástí i kratochvíle různého vyklánění a „visu“ nad městem. Z mého pohledu čirý děs a hrůza. Z pohledu dcery úžasný zážitek.

Dění nad hlavami je na vyhlídkovou plošinu přenášeno v reálném čase. Foto: Marcela Grundzová
Toronto. Foto: Marcela Grundzová
Příprava na Edge Walk. Foto: Marcela Grundzová
CN Tower Edge walk. Foto: Marcela Grundzová

Kdo se chce pokochat, Youtube nabízí dostatek materiálu (třeba zde).

A protože zážitek to byl zjevně nezapomenutelný, tak si dcera letos k narozeninám přála něco podobného. Tentokrát v New Yorku. Nově postavený mrakodrap Edge nabízí kratochvíli s názvem „City Climb“. Atrakce je to v podstatě stejná, jen jinak provedená. Zájemci vylezou na vnější okraj mrakodrapu a stoupají po něm několik pater. Samozřejmě opět jen jištěni lany. Vyklánění nad městem je samozřejmě také součástí atrakce. Celý zážitek trvá zhruba dvě hodiny, protože je nutné se obléknout do kombinéz a absolvovat instruktáž, než se jde „na to“. Samozřejmě i na tento zážitek se může každý podívat z pohodlí svého křesla, například zde.

Pohled na New York při západu slunce. Foto: Marcela Grundzová
City Climb. Pohled na lezce z turistické vyhlídkové plošiny. Foto: Marcela Grundzová
Příprava. City Climb New York. Foto: Marcela Grundzová
Mrakodrap The Edge. Vytrčený trojúhelník je turistická vyhlídková plošina. City Climb dojde ještě mnohem výše. Foto: Marcela Grundzová

Pokud lze atrakce srovnat, lze říct, že ta kanadská byla prý o chlup lepší. Lepší tím, že to bylo „poprvé“, ale i chováním instruktorů, kteří vás ve výšce nad městem provedli také náhledem na město. A také je člověk nad městem celou dobu procházky. V NYC sice také, ale schody nejsou hned u hrany domu (což je vidět i na videu). V Kanadě proběhly i větší oslavy odvahy každého z chodců –  když se daná osoba dostaví na „běžnou“ vyhlídkovou terasu, všichni ostatní se dozvědí že přišel neohrožený „walker“ a častují ho potleskem.

Na druhou stranu, viset jen tak v prostoru nad New Yorkem při západu slunce má jednoznačně svoji nezaměnitelnou romantiku. To se prostě musí zažít. Visíte nad ikonami jako je Emipre state buiding a pozorujete hemžení pod sebou. Pro tento typ zážitku mám malé doporučení – vzhledem k nezbytné instruktáži není úplně možné si jednoduše najít čas západu slunce a podle něj zakoupit vstupenku, je lepší nákup předem konzultovat, a domluvit ideální čas, na který je vhodné vstupenku zakoupit, s prodejcem. Komunikují vstřícně a velmi rychle.

Pokud vás zajímá, zda už to někomu ujelo a jen tak si visel nad New Yorkem bez opory, tak ne. Dokonce prý ještě ani nikdo dolů nezvracel. A pokud vám chození jen tak ve volném prostoru okolo mrakodrapů připadá málo – pak vězte, že prý byl původní plán natáhnout zip line z mrakodrapu Edge na Empire state building. Ale bohužel. Plány ztroskotaly už v povolovacím procesu. Možná jindy, nebo jinde – pokud vím, tak takový zážitek nabízí Dubai (video zde).

Pokud se tedy někdy dostanete do míst, kde se atrakce typu „Edge walk“ provozují, doporučuji vyprázdnit prasátko a zkusit to – pokud jste duší i tělem dobrodruzi. Je to zajímavý a nový pohled na svět. Jasně, jde o turistickou atrakci. Ale je snad důvod se někdy nebavit?

7. 7. 2022 0 komentáře
0 FacebookEmail
Novější příspěvky
Starší příspěvky
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

Inzerce na Rungo
©2020 RUNGO.cz běží na Wordpressu pod dohledem Martiny


Nahoru
RUNGO.cz
  • Zdraví
  • Trénink
  • Vybavení
  • Začátečníci
  • Inspirace
  • O nás
  • Podpořit Rungo